ответ для: шепот дождя37467
МицуKо писал(а): так же,стараюсь все вредное есть на завтрак,ужин до 18 и максимально легкий |
МицуKо писал(а): так же,стараюсь все вредное есть на завтрак,ужин до 18 и максимально легкий |
Это не всем помогает, например на сов после 18 не есть действует, очень плохо и не помогает сбросить вес, такое правило оптимально для жаворонков