ИКРОНОЖНЫЕ МЫШЦЫ ХУДЕЮТ? ЧТО НУЖНО, ЧТОБЫ ОНИ ПОХУДЕЛИ?

начало

• murka79 14.12.09 10:26
  
  А у меня наоборот очень тонкие ноги внизу. Как их можно накачать?
• m@de_himself 14.12.09 10:24
  
  конечно худеют,и даже от нагрузок это не очень зависит,я начала худеть с 66 кг,когда стала 58 потеряла 2.5 см в объёме икры,но я их качаю,сначала боялась,что опять станут объёмней,но занимаюсь уже долго,они накачались,а объём остался нормальным,так что объём зависит только от веса
• Vodogray 14.12.09 10:24
  
  может чуть не правильно отпишусь, но мы делали на тренировках следующее: 1) стать половиной ступни на ступеньку, чтобы пятка свисала; 2) подниматься на носочек с такой позы; 3) делать это упражнение часто (хоть 2 раза в день), много (хоть по 20 раз в каждый заход); покажется легко-гири в руки. Положение стопы (точнее степень свисания пятки) можно варьировать!
  А вообще, у бегунов тоже красивые мышцы, как у плавунов и скалолазов
• g9peyre8iaax 14.12.09 10:22

  ответ для: --МиЛаШКа--

  
  а ты худела когда нибудь резко???
  они не ус=меньшались??
  я как то за 2 недели сбосила 6 кг...
  а они как были в своем обьеме так и остались(((
• --МиЛаШКа-- 14.12.09 10:20

  ответ для: g9peyre8iaax

  
  Я тебя очень хорошо понимаю...сама не знаю как избавиться(((Мышци со ременем немного сдулись,но обьем остался
• g9peyre8iaax 14.12.09 10:19

  ответ для: --МиЛаШКа--

  
  вот вот...
  правда у меня чуть побольше размер))
  но икры....ужас...
• --МиЛаШКа-- 14.12.09 10:18
  
  Я ненавижу ноги танцовщиц!!!Потому что у меня такие ноги!!!Я сама стройная,а икры(моё больное место)...С моим 35 размером ноги подобрать сапожки просто нереально!!!
• g9peyre8iaax 14.12.09 10:14

  ответ для: Ома

  
  глазами танцовщицы)))))))))))
• Ома 14.12.09 10:12

  ответ для: g9peyre8iaax

  
  Да не за что))) Может, посмотришь на ножки другими глазами)))
• g9peyre8iaax 14.12.09 10:10

  ответ для: Ома

  
  спасибо за поддержку)))
• g9peyre8iaax 14.12.09 10:10

  ответ для: Ома

  
  это да...
  ходила на цыпочках 1,5 месяца...хоть бы что
  осталась жесткая диета))))
• Ома 14.12.09 10:09

  ответ для: g9peyre8iaax

  
  А мне ножки танцовщиц кажутся очень красивыми! Люблю накачанные икры! Читала, что нужно ходить на цыпочках, согнув ноги в коленях, чтобы икры похудели, но не знаю, помогает ли. Ну и любая строгая диета “сжирает“ мышечную ткань