КАКИЕ ВИТАМИНЫ ПОМОГАЮТ ПОХУДЕТЬ?

начало

• сладкое озеро 13.02.24 10:13

  ответ для: Ящерица13

  
  

  Феникс13 писал(а): но в целом же норм? Так в чем же дело?

  Спорта нет у вас, подбирать его нужно) Активность нужна вам)
• Ящерица13 13.02.24 10:12

  ответ для: сладкое озеро

  
  

  сладкое озеро писал(а): К примеру

  именно так я и ем.
• сладкое озеро 13.02.24 10:12
  
  К примеру)
• Ящерица13 13.02.24 10:11

  ответ для: сладкое озеро

  
  

  сладкое озеро писал(а): Не много, просто по себе смотрю

  но в целом же норм? Так в чем же дело?
• сладкое озеро 13.02.24 10:09

  ответ для: Ящерица13

  
  

  Феникс13 писал(а): хлеб 1 кусок утром, это много? Смешно

  Не много, просто по себе смотрю)
• Ящерица13 13.02.24 10:07

  ответ для: сладкое озеро

  
  

  сладкое озеро писал(а): Хлеб я бы убрала, добавила овощей в обед, если второе блюдо Кашу вечером бы не ела, она не дает нужного эффекта.

  хлеб 1 кусок утром, это много? Смешно
• сладкое озеро 13.02.24 10:06

  ответ для: Ящерица13

  
  

  Феникс13 писал(а): на завтрак яйцо 2 шт и хлеб с рный. Обед суп и курица или рыба немного каши. Вечер овощной салат, мясо и немного каши.

  Хлеб я бы убрала, добавила овощей в обед, если второе блюдо) Кашу вечером бы не ела, она не дает нужного эффекта.
• Ящерица13 13.02.24 10:05

  ответ для: сладкое озеро

  
  

  сладкое озеро писал(а): Вы можете написать свой завтрак, обед и ужин? Какие тренировки?

  на завтрак яйцо 2 шт и хлеб с рный. Обед суп и курица или рыба немного каши. Вечер овощной салат, мясо и немного каши.
• сладкое озеро 13.02.24 10:00

  ответ для: Ящерица13

  
  

  Феникс13 писал(а): белок и овощи и сложные углеводы. Белка достаточно. Двигаюсь да, не много. Но поначалу худела. И уже 2 месяца нет

  Вы можете написать свой завтрак, обед и ужин? Какие тренировки?
• Ящерица13 13.02.24 09:59

  ответ для: сладкое озеро

  
  

  сладкое озеро писал(а): Питаетесь плохо, спорта толком нет. Вы ведь не пишите свой рацион, тренировки, при этом считаете, что все делаете верно. Еще вы хотите быстрого результата, на нервах. Все это не дает результата.

  белок и овощи и сложные углеводы. Белка достаточно. Двигаюсь да, не много. Но поначалу худела. И уже 2 месяца нет
• сладкое озеро 13.02.24 09:57

  ответ для: Ящерица13

  
  

  Феникс13 писал(а): ну у меня не низкий. Результат тот же

  Питаетесь плохо, спорта толком нет. Вы ведь не пишите свой рацион, тренировки, при этом считаете, что все делаете верно. Еще вы хотите быстрого результата, на нервах. Все это не дает результата.
• Ящерица13 13.02.24 09:52

  ответ для: сладкое озеро

  
  

  сладкое озеро писал(а): Потому что голод не дает нужного результата. Организм считает, что он в стрессе и ему надо запасть все, что есть, поэтому не отдает килограммы. Все логично.

  ну у меня не низкий. Результат тот же