ЧТО БУДЕТ, ЕСЛИ КАЖДЫЙ ДЕНЬ ХОДИТЬ В ЗАЛ ПО 1,5 ЧАСА?

начало

• горный цветочек 19.04.23 13:38

  ответ для: Кошка_в_белом

  
  

  Кошка_в_белом писал(а): Тогда такое подойдет. Но не забывайте, что для похудения важно еще ваше питание в первую очередь.

  
  да ,знаю
  села на подсчете калорий.Интеревальное голодание не подошло мне.Ночью не могла спать.
• горный цветочек 19.04.23 13:36

  ответ для: Adelete

  
  

  Adelete писал(а): А зачем такие избыточные нагрузки? Если вы стремитесь в фитнес-бикини, то да, нужно, но если просто худеете или набираете массу... Зачем? 3 раза в неделю идеально.

  
  очень сильно поправилась на препаратах.Хочу до лета хоть немного собрать себя
• Кошка_в_белом 19.04.23 13:10

  ответ для: горный цветочек

  
  

  горный цветочек писал(а): для похудения и для хорошего самочувствия

  
  Тогда такое подойдет. Но не забывайте, что для похудения важно еще ваше питание в первую очередь.
• горный цветочек 19.04.23 13:03

  ответ для: BadOmens

  
  

  BlAdERUnNeR2049 писал(а): Если это грамотно составленная программа тренирово- отличнвй результат, если нет, то перетрен словить, что очень и очень неприятно.

  
  сама занимаюсь на тренажерах
• BadOmens 19.04.23 12:54
  
  Если это грамотно составленная программа тренирово- отличнвй результат, если нет, то перетрен словить, что очень и очень неприятно.
• горный цветочек 19.04.23 12:17

  ответ для: Кошка_в_белом

  
  

  Кошка_в_белом писал(а): А для чего? Для похудения или построения спортивного тела играет роль не то, сколько времени вы тратите в спортзале, а главным образом ваше питание.

  
  для похудения и для хорошего самочувствия
• Кошка_в_белом 19.04.23 12:06
  
  А для чего? Для похудения или построения спортивного тела играет роль не то, сколько времени вы тратите в спортзале, а главным образом ваше питание.
• NatSss 19.04.23 11:58

  ответ для: Gostosa

  
  

  Gostosa писал(а): Тело подтянуть Я вешу 52-53 при 171 см. Я худая и стройная, но, на мой взгляд, мне не хватает мышц

  
  Мышцы так не накачать. Только силовые тренировки
• сладкое озеро 19.04.23 10:58

  ответ для: горный цветочек

  
  

  горный цветочек писал(а): я слышала что каждый день нет смысла ходить,особенно если худеешь

  Если для обычной жизни, то думаю нет смысла) Если, аля фитоняшка, то наверно есть смысл) Тут, смотря, чего хочет человек)
• NatSss 19.04.23 10:56

  ответ для: Gostosa

  
  

  Gostosa писал(а): Как думаете, тренировки по часу только на эллипсе могут быть эффективны? Вроде как он все группы мышц задействует З.ы. Я не автор темы

  
  Смотря какой результат вы хотите
• Физика процесса 19.04.23 10:54
  
  Хорошо будет. Только как это все осуществить, если работаешь и вечером помереть на диване охота))) и еще дела домашние... Я б с удовольствием ходила. Несколько лет назад ходила на стриппластику. 2 раза в неделю, вечерами, но тогда мне еще мамка обеды собирала на работу, да помоложе была))))
• Лара Миллер 19.04.23 10:52
  
  Ох*еешь