2 НЕДЕЛИ НА ПОДСЧЕТЕ КАЛОРИЙ И СПОРТ, А ОТВЕСА НЕТ, ОБЪЕМЫ НЕ УХОДЯТ! ДОЛЖНА БЫЛА НА 1,5 КГ ПОХУДЕТЬ! Я В ДЕПРЕССИИ.

начало

• юрфакМГУ 18.09.22 17:55

  ответ для: Вьюнок пахучий

  
  

  Вьюнок пахучий писал(а): Слушайте, посидите года 2-3 на диетах, когда вес не уходит и плато каждые 2,3 месяца, потом прочувствуете и какая мотивация будет расскажите

  
  Зачем мне 2-3 года сидеть на диете? Мне 50 кг сбрасывать не надо, а всего 3-4.
• юрфакМГУ 18.09.22 17:54

  ответ для: Elle Nina

  
  

  Elle Nina писал(а): ну вот, а мой финик целых 23 ккал. Но я их редко ем, если уж совсем невмоготу.

  
  Один финик? Ну это вы себя в черном теле держите, нельзя так))) Я вот на ночь заливаю кипятком 3 чернослива б/косточки и 4 кураги б/косточки. Это 130 калорий всего. К утру они мягкие и я их за завтраком съедаю, а водичку выпиваю. Очень хорошо для кишечника, запора на диете не будет и вкусно))
• юрфакМГУ 18.09.22 17:50

  ответ для: Вьюнок пахучий

  
  

  Вьюнок пахучий писал(а): Считала 1200 максимум было. Так как варёное мясо в большом количестве, творог без сахара в горло не лезли. Кефира без сахара много тоже не выпьешь .

  
  Какой сахар?! Сахарозаменитель!
• Elle Nina 18.09.22 17:46

  ответ для: юрфакМГУ

  
  

  юрфакМГУ писал(а): Значит, нет цели похудеть и нет самодисциплины. Тот кто реально хочет похудеть железно держится и не срывается. Максимум вкусняшек, которые я позволяю себе на диете - 1 конфетка-сосалка Гусиные лапки, это 8 калорий. Вечером после ужина.

  ну вот, а мой финик целых 23 ккал. Но я их редко ем, если уж совсем невмоготу.
• Вьюнок пахучий 18.09.22 17:45

  ответ для: юрфакМГУ

  
  

  юрфакМГУ писал(а): Значит, нет цели похудеть и нет самодисциплины. Тот кто реально хочет похудеть железно держится и не срывается. Максимум вкусняшек, которые я позволяю себе на диете - 1 конфетка-сосалка Гусиные лапки, это 8 калорий. Вечером после ужина.

  
  Слушайте, посидите года 2-3 на диетах, когда вес не уходит и плато каждые 2,3 месяца, потом прочувствуете и какая мотивация будет расскажите
• Elle Nina 18.09.22 17:45

  ответ для: Вьюнок пахучий

  
  

  Вьюнок пахучий писал(а): И рыбу ела и крабовые палочки вместо крабов и креветок. Весь белок и овощи. Бестолку. По идее я должна была за 2 недели на 2 кг похудеть. Не похудела. Это прям сушка была как у спортсменов. После 2 недель я не смогла, потянута на сладкое , крупы. Мозг уже не соображал, было все равно.

  это обидно (((
• Вьюнок пахучий 18.09.22 17:44

  ответ для: юрфакМГУ

  
  

  юрфакМГУ писал(а): Значит, нет цели похудеть и нет самодисциплины. Тот кто реально хочет похудеть железно держится и не срывается. Максимум вкусняшек, которые я позволяю себе на диете - 1 конфетка-сосалка Гусиные лапки, это 8 калорий. Вечером после ужина.

  
  На сушке я вообще сладкое не ела.
• Вьюнок пахучий 18.09.22 17:43

  ответ для: юрфакМГУ

  
  

  юрфакМГУ писал(а): Не знаю что вы там сушите, а еду надо взвешивать и считать калории, а не на глаз. Тогда будете точно знать сколько вы калорий съедаете. И похудеете.

  
  Считала 1200 максимум было.
  Так как варёное мясо в большом количестве, творог без сахара в горло не лезли. Кефира без сахара много тоже не выпьешь .
• юрфакМГУ 18.09.22 17:43

  ответ для: Elle Nina

  
  

  Elle Nina писал(а): да, и стручки зеленые, залитые яйцами, смешанными с куркумой = не голодный ужин, и даже с учётом масла на сковородку не безумно калорий. А можно и шампиньонов туда, под омлет.

  
  Согласна.
• Elle Nina 18.09.22 17:42

  ответ для: юрфакМГУ

  
  

  юрфакМГУ писал(а): Салата из овощей свежих немного и индейка отварная с гарниром из овощей отварных = не голодный обед на диете.

  да, и стручки зеленые, залитые яйцами, смешанными с куркумой = не голодный ужин, и даже с учётом масла на сковородку не безумно калорий. А можно и шампиньонов туда, под омлет.
• юрфакМГУ 18.09.22 17:41

  ответ для: Вьюнок пахучий

  
  

  Вьюнок пахучий писал(а): Я не могу одну индейку и овощи есть постоянно. Я срываюсь

  
  Значит, нет цели похудеть и нет самодисциплины. Тот кто реально хочет похудеть железно держится и не срывается.
  Максимум вкусняшек, которые я позволяю себе на диете - 1 конфетка-сосалка “Гусиные лапки“, это 8 калорий. Вечером после ужина.
• Вьюнок пахучий 18.09.22 17:41

  ответ для: Elle Nina

  
  

  Elle Nina писал(а): рыбу попробуйте, говядину, курицу, бёдра проще есть, чем грудку. Креветки классная еда, но не бюджетная. Кальмары ещё.

  
  И рыбу ела и крабовые палочки вместо крабов и креветок. Весь белок и овощи.
  Бестолку. По идее я должна была за 2 недели на 2 кг похудеть.
  Не похудела. Это прям сушка была как у спортсменов.
  После 2 недель я не смогла, потянута на сладкое , крупы. Мозг уже не соображал, было все равно.