НА ДЕФИЦИТЕ КАЛОРИЙ И СПОРТЕ ПОХУДЕТЬ НЕ СЛОЖНО! ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ, КТО ЖЕЛАЕТ ПОХУДЕТЬ

начало

• Лиза629 18.12.18 12:19

  ответ для: вопроссс

  
  Кушать совсем не хочется, равнодушие даже к любимым продуктам и к тому как люди кушают вокруг
• Лиза629 18.12.18 12:16

  ответ для: вопроссс

  
  У нас без рецепта, но беру справку чтобы с ними летать в разные страны.
  В Латвии я знаю их даже за счёт государства назначают если с сахаром проблемы
• вопроссс 18.12.18 12:13

  ответ для: Лиза629

  
  

  Лиза629 писал(а): Saxenda Единственный минус в дороговизне

  То есть прям вообще кушать не охото?они без рецепта?я последнее время жру остановиться не могу,мне видимо такие надо
• volshebnica76 18.12.18 12:13

  ответ для: Ledi Kendi

  
  мне 41, рост 164, мне все про это говорят, но по факту если я перебираю даже немного по калориям, сразу привесы. Не однократно замечено мною, что это от лишних углеводов (даже если это гречка!).
• Лиза629 18.12.18 12:10

  ответ для: volshebnica76

  
  Попробуйте обследоваться у хорошего эндокринолога
• Лиза629 18.12.18 12:09

  ответ для: вопроссс

  
  

  вопроссс писал(а): А что за уколы?

  
  Saxenda
  Единственный минус в дороговизне
• Лиза629 18.12.18 12:08

  ответ для: volshebnica76

  
  Я знаю почему я пополнела. У меня проблемы с гормоном щитовидной, т4 повышен. ( он как раз отвечает за петоболизм) . До беременности и во время принимала корректирующий препарат, все было хорошо. Родила ребёнка и решила что хватит.. и уже через 1,5 месяца скачок веса +10 кг.
  Когда сделала анализы и разобралась что к чему стала вновь принимать. Самое интересное что стала кушать как ни в себя, то что было явно лишним никуда не делось, но ни грамма нового веса не добавилось. ;)
  А чтобы избавиться от лишнего понадобился большой дефицит калорий. Вот сейчас при помощи уколов ем как птичка и худею. Препарат для щитовидной похоже будка отнимать пожизненно.
• вопроссс 18.12.18 12:03

  ответ для: Лиза629

  
  А что за уколы?
• Ledi Kendi 18.12.18 11:38

  ответ для: volshebnica76

  
  

  volshebnica76 писал(а): Вот знать бы какие причины.. Эх... стресса нет, анализы в норме, за исключением холестерина. Оптимально, по принципу БЖУ: 30, 20, 50. Овощи и мясо как правило, супы, творог, яблоки, яйца. Среднее значение ккал в день около 1200-1300, так как сдавала биопедансметрию показало 1480ккал следовательно надо создавать дефицит, иначе набираю вес. Из того что еще пробовала: 1. Пить 3 л воды в день. 2. Добавить витамин Д. 3. Увеличивать спорт в общей сложности 6 лет фитнеса по 3 раза в неделю 4. Пробовала бегать по часу утром. 5. Пробовала ходить не менее 25000 шагов. 6. Купила весы а жироанализатором. 7. Дома есть беговая дорожка, велотренажер, степ платформа и прочее. Это чтоб дождик не помешал. 8. после 18 часов не ем. Из выводов за 6-7 лет похудения пока только один... БЖУ другое надо, сейчас пробую БЖУ 40, 40, 20

  а сколько вам лет? При таком рационе и спорте очень сложно поправиться. Странно, я не диетолог конечно и моих знаний о похудении не достаточно, что бы сделать какие-то выводы. Но сравниваю примерно с собой. Я с небольшого веса худею на 1400-1500 калорий. Из спорта, тренировки через день, бывает реже по 20-30 минут не больше, дома только. Пешком правда каждый день хожу с коляской по 1.5 часа. Мне что бы не поправляться можно есть аж 1800 калорий. Мой рост 165, вес 56, возраст 36. Я иногда ем больше чем положено для похудения, но быстро себя останавливаю, но обратно вес не возвращается.
• volshebnica76 18.12.18 10:20

  ответ для: Лиза629

  
  Очень надеюсь, что Вам врач помог с этим вопросом. Пока мне не удалось встретить такого врача, чтобы он помог мне разобраться в проблеме веса.
• volshebnica76 18.12.18 10:17

  ответ для: Ledi Kendi

  
  

  Ledi Kendi писал(а): Значит причины есть, вам надо их разглядеть просто. Как правило это стресс, другие психологические факторы, гормональный сбой и т.д. А следите за питанием как? ПП у вас? Может переедаете?

  
  Вот знать бы какие причины.. Эх... стресса нет, анализы в норме, за исключением холестерина. Оптимально, по принципу БЖУ: 30%, 20%, 50%.
  Овощи и мясо как правило, супы, творог, яблоки, яйца. Среднее значение ккал в день около 1200-1300, так как сдавала биопедансметрию (показало 1480ккал) следовательно надо создавать дефицит, иначе набираю вес.
  Из того что еще пробовала:
  1. Пить 3 л воды в день.
  2. Добавить витамин Д.
  3. Увеличивать спорт (в общей сложности 6 лет фитнеса по 3 раза в неделю)
  4. Пробовала бегать по часу утром.
  5. Пробовала ходить не менее 25000 шагов.
  6. Купила весы а жироанализатором.
  7. Дома есть беговая дорожка, велотренажер, степ платформа и прочее. Это чтоб дождик не помешал.
  8. после 18 часов не ем.
  Из выводов за 6-7 лет похудения пока только один... БЖУ другое надо, сейчас пробую БЖУ 40%, 40%, 20%
• Лиза629 18.12.18 10:02

  ответ для: volshebnica76

  
  А кто сказал что уколы навредят ? Мне их доктор прописал. Сдавала анализы до приема был повышен сахар и холестерин. Спустя 1,5 мес после приёма все пришло в норму, я даже стала чувствовать себя здоровее и энергичнее