вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

Я ПОСТРОЙНЕЛА НА 20 КГ, НО КАК ЖЕ ТОШНО УЖЕ СМОТРЕТЬ, КАК ДРУГИЕ ЕДЯТ ТО, ЧТО ТЕБЕ НЕЛЬЗЯ, И СТРАДАТЬ ОТ ТОГО, ЧТО НЕБОЛЬШОЕ ПОСЛАБЛЕНИЕ ДАЁТ СРАЗУ ПЛЮС В ВЕСЕ. КАК СНОВА НАЧАТЬ РАДОВАТЬСЯ? ГДЕ ВЫХОД?

устала.....
уже три года встаю в 6 утра, каждый день плаваю, бегаю делаю упражнения,стараюсь кушать мало и только здоровую пищу- надоело не могу больше. перестала получать удовольствие от жизни....
да я постройнела на 20 кг, но как же тошно уже смотреть как другие едят то что тебе нельзя, и страдать от того, что небольшое послабление даёт сразу плюс в весе.... где выход?
а самое главное - такие строгости а вес опять растёт....
депрессия
плюнуть, и бросить это всё - ущерб здоровью....
а как вернуть удовольствие от жизни

следующая тема»
регистрация»

автор: avgusta47, 20.08.09 08:13 все темы»
комментарии: +199, просмотры: +4428
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 3 4 5 6 7..12 »»

  • ответ для: avgusta47


    не знаю, я сама выводов не делаю а основываюсь на данных медицинских исследований специалистов.

  • у вас просто накопилась усталость от того, что вам столько нельзя, да и при этом надо столько всего делать. питайтесь как раньше, следите за приемами пищи и за размером порций.

  • и всё таки состояние нервной системы напрямую зависит от углеводов- в частности витамины группы б - это в первую очередь- злаки, хлеб....
    до какого предела сокращать углеводы.и ещё, как долго вы сами практикуете такое питание?
    я попробовала сегодня питаться по этой схеме,не голодно,вполне хороший выбор продуктов, но- желудку тяжело, у нас сейчас уже десятый час- я не хочу спать, хотя встала в 5 утра....ощущение тяжести в желудке есть....хотя поужинала в 17 00

  • ответ для: 1pfxbikvh13c


    как вы думаете, с чего это человек сделал такие выводы?( см комменты от pupsik)

  • ответ для: avgusta47


    организм переключается на выработку глюкозы из жира. когда не хватает углеводов.

  • ответ для: Colunga


    “я не верю в ОБМЕН ВЕЩЕСТВ! Я связываю похудение и поддержаие веса только с хорошей работой ЖКТ“ я извиняюсь, что встреваю в ваш спор, но я всегда считалачто жкт и обмен веществ неразрывно связано друг с другом. если есть проблемы с жкт, то и обмен веществ будет замеделен. и пока ты не решишь проблемы с жкт, ов будет страдать. поправьте если не права

  • ответ для: avgusta47


    получается, что жратва для вас единственное удовольсвие в жизни??????

  • ответ для: 1pfxbikvh13c


    у меня получается 60 с хвостиком....,если я всё таки хочу сбросить вес, но не за счёт мышц- как относиться к жирам?...
    и всё таки- совсем без углеводов- не будет ли повышенной утомляемости? какие углеводы предпочесть, и какую норму себе установить....

  • ответ для: avgusta47


    Ваш рост 160 см, значит если бы вы не занимались спортом вам надо былобы 70-60 гр белка, с учетом что у вас активные занятия спортом, то 120-140 гр белка для вас нормально. Жира меньше 40 гр не желательно никому, ведь тогда будет застой в желчном пузыре и будут создаваться условия для образования камней, к тому же жиры должны поиогать усваиваться жирорастворимым витаминам. Вобщем 60 гр жира это вовсе не много.

  • ответ для: 1pfxbikvh13c


    а сколько граммов жира можно за сутки, я сегодня первый день была на малоуглеводной диете- оприделитьель в дневнике показывает избыток жира и белка....

  • ответ для: Вара3


    за один раз объем пищи = не более 300 гр.
    Пью по 300 мл. лимонной воды за 40 мин. до еды небольшими глотками.
    В день выходит по-разному - но не более 1.8 кг. пищи
    и 2 литра воды

  • ответ для: SexBentleyBliss


    в чём похожая?
«« 1 2 3 4 5 6 7..12 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
хватило ли вам ума не рассказывать родителям, что вы уже не девственни» 53
создают ли люди с деменцией проблемы соседям?»
бывало, что вы оставались совсем без денег? что делали? »
тема содержит фото какой участнице по характеру и нраву подошёл бы роберт инглуд? » 16
тема содержит фото у нас, оказывается, фарфоровая свадьба! 20 лет! какую фигурку взять на» 20
в командировке переспала с начальником и он начал грубо разговарить! у» 45
тема содержит фото вам когда-нибудь приходилось есть такие бутерброды? оказывается, они п» 36
работающий муж может оформить пособие до 1,6 лет? при этом муж в декре» 9
смогли бы вы трусы менять раз в неделю? » 15
тема содержит фото узнали бы меня на этом фото? сильно ли поменялась? » 15
вам приходилось замечать, что красивые и статные мужья стесняются свои» 11
зачем некоторые девушки под каждым комментарием ставят свиней и минусы» 66
что самое дороге дарил мужчина до первого интима? цветы, недвигу, шок» 26
можно ли смешивать алкоголь с ибупрофеном? что случится? » 22
ваши мужья носят кольца обручальные? если нет, то почему? » 18
вы ковыряетесь в носу при муже и детях? а муж при вас? » 22
тема содержит фото фотка вышла слишком тёмной? » 52
тема содержит фото у меня похож типаж с этой девушкой? » 8
тема содержит фото вы считаете эту победительницу - красавицей?» 26
где купить розовый майонез для селедки под шубой? нигде не могу найти » 14
спросил замужем ли я, есть ли мч. я испугалась и сказала, что есть. он» 32
тема содержит фото вам нравится такая французская внешность, как у филиппа лашо? » 25
какая у вас любимая бразильская актриса и актер? » 6
как справляетесь с двумя школьниками? как все организовываете? как соб» 10
вам смешно, когда участницы пишут друг другу в гневе: прими таблетки? » 53
когда вы приходили домой из школы, у вас всегда было чем пообедать? » 15
предложила свекрови посетить душ, она ответила, что привыкла к бане! » 26
тема содержит фото вам нравилась вера фишер? я ее обожала! смотрите, как она отлично сохр» 21
год красной огненной лошади. в чем будете отмечать? » 32
если бы вам нахамила продавщица, вы бы ей тоже нахамили или пожаловали» 21
родители шлют видео про то, что я несчастная и одинокая. как реагирова» 6
на неделе отпало два жениха. у них дети, а зарплата до 100 к. вы отбра» 5
тема содержит фото какой у вас цвет по шкале цвета глаз? какой цвет глаз считаете самым к» 23
можете с уверенностью сказать, что не измените своему мужчине или никт» 26
по какой причине девушка резко удалила все фото со свадьбы? » 13
какая работа подходит медлительным людям? » 9
реально ли найти такого мужчину, чтобы полностью устраивал? » 12
какой подарок от мужчины вам бы не понравился? » 84
тема содержит фото если есть такое на ужин, можно попрощаться с талией? » 11
кто покупал робот-пылесос с мойкой и базой, довольны? посоветуйте моде»
учусь в автошколе. как успокоиться за рулем и на экзамене? много ли вы» 7
почему женщинам в сельской местности так мало нужно от мужчины? не бьё» 27
а вы бьете своих детей? я вообще не бью, иногда ругаю. » 21
почему я не даю покоя ежедень? уже столько тем мне посвятила! » 20
я недоразвита на свой возраст! боюсь всяких взрослых дел, ненавижу быт» 16
тема содержит фото смогли бы работать в школе? » 54
тема содержит фото вы смотрите телевизор? уже лет 10 его не смотрю, а у родителей дома в » 22
кто-нибудь расписывался без речи? просто подставили подписи без соглас» 22
как думаете, кто из участниц врёт, что замужем? » 15
что бы ответили на вопрос мужчины: а что ты можешь мне дать? » 100
если бы нравилась, он бы смог найти время для меня? один раз встретили» 7
тема содержит фото бывший муж сам виноват или я офигела? не заметила, как исчерпала креди» 65
тема содержит фото вы хотя бы раз выбирали доставку курьером на вб? » 15
тема содержит фото на сколько кг я выгляжу? не взвешивалась несколько недель. » 10
отец странно себя ведёт: тащит в дом вещи из мусорки! ему 62. как с ни» 35
что заставляет мужиков искать знакомств, когда жена беременна? врут, ч» 21
может ли быть нормальным муж, который не работает и живёт на территори» 12
как выбрать квартирантов для сдачи квартиры в аренду? есть несколько в» 15
какое ваше любимое средство для интимной гигиены? лактацид надоел, пло» 10
тема содержит фото хочу порекомендовать хороший британский сериал кодекс молчания! кто см» 15
помните о сногсшибательном красавце? оказывается, у нас есть общие зна» 5
тема содержит фото такой типаж внешности редко нравится женщинам? как вам? » 26
какие продукты чаще покупаете? фрукты? » 17
как часто вы едите фастфуд? » 24
тема содержит фото как думаете, моё лицо стало слишком белым для моего цвета волос? » 23
были ли вы в доме неблагополучной семьи? заметили что-то странное, отл» 40
кто привык или по каким-то другим причинам моется раз в неделю, как вы» 5
какие гостинцы подарить подруге из сша? она говорит что всё есть, но н» 54
тема содержит фото эта девушка похожа по типажу на меня? » 15
любительницы косметологических процедур, что сделать человеку с низким» 7
правда в 6 утра встать и топать на маршрутку лучше, чем ходить по сало» 81
не получается из клиента выбить денежные средства! он писал гарантийно» 17
кто работает по 8 часов в день в офисе, вам не кажется, что это очень » 68
тема содержит фото любите ли вы такой зефир? » 33
тема содержит фото оцените образ и меня! » 8
пишется ли в медкнижку, что девственница? такое есть ли у кого? » 28
девушка, вы одна? пусть так и остаётся. как понять если знакомый так с» 29
почему вы соглашались или соглашаетесь на маленькую зарплату? » 22
тема содержит фото за мной тут снова бегают с рейтингами и минусами! скоро обвинят в прес» 28
про какой возраст ребенка вы говорите, что уже большой ребенок? что эт» 11
соседка лет 65-ти сказала: ты что, голая ходишь тут? как этот бред пон» 15
а вы когда-нибудь изменяли своим мужчинам? я - да, и меня никогда не с» 15
что бы вы посоветовали девушке, у которой не получается наладить личну» 10
мужчины, которые не любят поцелуи с языками, не любят также это делать» 16
переехали с мужем к моим родителям и ненавижу свою жизнь из-за них! чт» 40
какой комментарий вас рассмешил за последний месяц? » 16
тема содержит фото принарядилась сегодня. опять не то? » 60
как вы реагируете на предложения ночью? один аж позвонил во втором час» 6
замечали ли вы за женщинами 60+? поддерживают идею, чтобы 20-летние де» 25
тема содержит фото как одежда? летом оделась на зиму! » 7
почему другим не нравится, что я ем? почему моя любовь к кровяной колб» 4
как совмещать работу и учёбу? боюсь, просто не буду успевать всё сдава» 32
вы хорошо знакомы с творчеством фицжеральда? там есть не про любовь-мо» 19
сколько стоит у вас маникюр с покрытием? » 15
приняли бы вы родню? для меня это чужие люди. придётся отдать диван и » 442
на вашей территории жили когда-нибудь мужчины? » 41
кто нацелен на похудение на 10-20 кг? давайте создадим тему, где будем» 18
знаете таких людей, которые регулярно не досматривают фильмы и не дочи» 32
что для вас означает саморазвитие? как вы занимаетесь собственным само» 29
какие из этих странных привычек у вас есть в быту? » 16
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru