АНГЛИЙСКАЯ ДИЕТА С ПОНЕДЕЛЬНИКА

начало

• lulu05 21.03.06 20:36
  
  Я уже 2ой день сижу на этой диете, и чувствую себя замечателтьно.
• Lilash 21.03.06 20:30

  ответ для: Yulika

  
  какие именно дни диета стрессовая?
  Мне казалось что лна не очень голодная,конечно если придерживаться оригинального варианта?
• Yulika 21.03.06 20:20
  
  сегодня выдержала седьмой день, жаль что с кем начинала, побросали. диета правда стрессовая, есть периодически очень хочется, но держусь. вес уходит, завтра взвешусь, увижу сколько. вчера было минус 3 кг. Давайте пополняйте наши ряды, будем делиться результатами!
• Ангелова 21.03.06 19:33
  
  Я с вами!!! Уже закупилась продуктами на 2 первых дня. Мне просто как раз надо сбросить 4-6 кг. Надеюсь английская поможет! А те кто уже на ней - делитесь результатами!!!
• Lilash 21.03.06 19:24
  
  собиралась на нее полсесть,но как то дальше фруктовых дней не продвигалась.
  В первом варианте овощной бульон ,это не для меня и 50 грамм мясо,это что совсем голодовка.
• Lilash 21.03.06 19:22
  
  Потеря веса составляет до 10 кг. При нестрогом соблюдении данной диеты потеря в весе - 5-6 кг. Диета относится к числу строгих и поэтому, я рекомендую принимать во время ее проведения поливитамины.
  Диету можно (и лучше) использовать 1 раз в год, т.к. она является стрессовой для организма.
  - В молочные дни хлеб лучше подсушивать либо в тостере, либо поджарив на сухой сковороде.
  - В рыбно-мясные дни довольно плотный получается обед, и по началу все скушать невозможно, но если брать ингридиенты в не очень большом количестве, то будет и полезно и приемлемо.
  - Что касается зеленого горошка, то его можно и не использовать в пищу :-)
  - То же касается и фруктово-овощных дней.
  После проведения курса данной диеты лучше постепенно выходить из нее, использовав молочный день и далее придерживаться в своем рационе “приема пищи по часам“. На самом деле (из собственного опыта) это очень помогает дисциплинировать и себя и организм и при не достижении желаемого результата (например, вместо 10 кг., вы сбросили лишь 6 кг), а также при соблюдении умеренности и приема пищи строго по часам можно сбросить еще пару кг.
  Что касается часов приема пищи - можно адаптировать под свой режим дня. Например, вместо обеда в 13:00 перенести его на 1 час вперед или назад, и т.д.
• Lilash 21.03.06 19:22
  
  завтра на английскую диету,правда вариант который я знаю
  дни:
  завтрак: 1 стакан молока+кусок хлеба
  13:00 - 1 стакан молока
  16:00 - 1 стакан молока+ кусок хлеба
  19:00 - 1 стакан молока
  вечером, перед сном стакан томатного сока
  3-4 дни:
  завтрак: - кофе с молоком, без сахара; 1 кусок хлеба, 0,5 ст.л.масла, 0,5 ст.л. меда
  13:00 - чашка мясного или рыбного бульона, 150-200 гр.отварного мяса, рыбы; 2 ст.л. зеленого горошка; 1 кусок хлеба
  16:00 - 1 стакан молока или чая, 0,5 ст.л. меда
  19:00 - 2 яйца или 50 гр.сыра или мясо, либо рыба, либо нежирная ветчина, либо стакан кефира; 1 кусок хлеба
  5-6 дни:
  завтрак: - 2 апельсина или 2 яблока
  13:00 - тарелка овощного супа без картофеля - заправить 1 ст.л. растительного масла; салат (винегрет) или овощное рагу на растительном масле; 1 кусок хлеба
  16:00 - фрукты (кроме бананов)
  19:00 - салат, 0,5 ст.л. меда, стакан чая
  Диету необходимо выдерживать 21 день. При этом первые два дня остаются без изменений, а вот 3-4 и 5-6 можно менять местами, т.е. вместо 3-4 использовать меню 5-6 дней, чтобы разнообразить (в некотором смысле) и т.д.
• lulu05 21.03.06 18:17

  ответ для: киска-террористк

  
  а...как ты могла что это вы все срываетесь. Я тоже не могу без фруктов,но терплю
• киска-террористк 21.03.06 16:03
  
  не могу и дня без фруктов. естессно сорвалась. себя не виню т.к. ела только яблочки. методом проб и ошибок поняла, что мне нужна фруктовая диета. кто-нть знает??? подскажите плизз
• masiusia siasia 21.03.06 14:40

  ответ для: lulu05

  
  спасибо за цветочки
• Foxi-Loxi 21.03.06 13:43
  
  тут упор делается на набор клнкретных продуктов, как в японской, типа для перемены обмена веществ, или на низкую калорийность рациона? Вот если я не хочу пить бульон и мясо в обед , а слопаю хлебцев ржанных, по калорийности еще меньше выйдет, всего 200 ккал где-то, а мясо, горох, бульон на 300 тянут. Подскажите, плиз !!!
• Трампампулина 21.03.06 13:04

  ответ для: alelik

  
  Вот это да, вот это результаты..но мне так тяжело на эту диету сесть...т.к. я в офисе работаю..и с термосиком с бульеном будет весьма странно .....
  вот пойду в отпуск, и сяду на эту диету..
  она вроде ничего, но вот долго-ли результат держится?