КТО ВЕСИТ 100 И ВЫШЕ, ДАВАЙТЕ ХУДЕТЬ ВМЕСТЕ! ДЕЛИТЕСЬ СВОИМИ СПОСОБАМИ ПОХУДЕНИЯ И СВОИМИ РЕЗУЛЬТАТАМИ!

начало

• Ляшечка 14.04.11 23:50

  ответ для: minys47

  
  КАКАЯ ЖЕ ВЫ СИЛЬНАЯ!!!!!!!!! СКАЖИТЕ ПОЖАЛУЙСТА ВОЛШЕБНОЕ СЛОВО!!!!
• minys47 14.04.11 20:19

  ответ для: Юлька911

  
  Давай-давай!!! Мы худеем на подсчёте ккал. А ты?
• ne_podarok 14.04.11 13:41

  ответ для: minys47

  
  совсем не выспалась сегодня веьс день клювом щелкала..на акве так руки проработали хорошо мышцы болят..руки не поднимаются.=)
• Mscharliz 14.04.11 10:48

  ответ для: Афинка

  
  Олечка, ты немножко невнимательно прочла. Кофе я категорически не пью, давление повышенное, по этой же причине мне нельзя пить много воды, если больше двух литров, отёки и огромная нагрузка на сердце. Какао я пью на воде, и наше какао, которое настоящее, не Несквик, чистое какао-порошок. Оно очень полезно, даю выдержку из статьи:
  “Какао содержит большое количество антиоксидантов, защищающих организм от многих болезней и замедляющих процессы старения, тем самым продлевая жизнь. Антиоксиданты — это, как известно, вещества, устраняющие свободные радикалы, которые, в свою очередь, разрушают клетки и могут стать причиной раковых заболеваний.
  Этих веществ в чашке какао вдвое больше, чем в стакане вина, в три раза больше, чем в зеленом чае, и в пять раз, чем в черном. Исследователи рекомендуют выпивать ежедневно по одной-две чашке какао для восполнения в организме антиоксидантов. Кроме того, какао-порошок богат белком, клетчаткой, витаминами, фолиевой кислотой, минералами, а по содержанию железа и цинка его вообще можно назвать рекордсменом среди всех продуктов.
  И наконец, какао богато пуринами, которые являются составной частью нуклеиновых кислот и обеспечивают хранение и передачу генетической информации, а также участвуют в биосинтезе белков.“
  Как видишь, Оль, очень полезная вещь, тем более такая вкусная, а на воде пить я его привыкла. Можно пить и на молоке, если похудею, то так и буду делать, но сейчас главное - вес сбросить, о вкусах уже потом. Зелёный чай мне не нравится по вкусу, я пыталась приучить себя его пить, но никак. Если пить зелёный чай с имбирём, хорошо снижает аппетит.
  Гормональные дела я так думаю, тоже с тобой согласна. Как спину подлечу - к эндокринологу побегу!
• Афинка 14.04.11 03:31

  ответ для: Mscharliz

  
  С питанием у тебя всё в порядке! Даже не знаю почему ты не худеешь По поводу жидкости чуть-чуть не правильно Чистой жидкости нужно пить 2 литра в эту жидкость может входить только чистая вода,чистый зелёный чай (без сахара и всяких там добавок и аромотизаторов) и Травяной отвар, Это всё! Всякие супчики кофе,соки и т.п. как чистую жидкость уже не считается,даже чистый чёрный чай без сахара и лимона не считается,даже не знаю почему так. Это Елена Малышева говарила в своей передачи “здоровье“ в рубрике Худеем. 8 стаканов воды или 5 воды и 3 зел.чай. Просто чай зел. больше чем 3 раза в день пить не рекомендуется. А с кофем и кофейными напитками советую завязать,говорят кофе провоцирует целлюлит и к тому же плохо для серца,для сосудов и для кожи.
  Я конечно не думаю что всё дело в жидкости,в принципе ты и так пьёшь не мало 1.5 л. и вообще всё правильно делаешь, может дело с гормонами, а что ты думаешь по этому поводу?
• Юлька911 13.04.11 23:33
  
  Привет, я 105 кг Я с вами
• Mscharliz 13.04.11 23:30

  ответ для: Афинка

  
  

  Афинка писал(а): Ты написала что всего жидкости пьёшь 2 литра,а скажи что ты подразумевашь под этим всего жидкости ? И не жди 4 часа после мяса или рыбы что бы выпить водички,через 2 часа можешь уже спокойно пить,а после овощей или фруктов можно уже и через час пить. и ещё,ты дробишь эти 1200,1000, кал на 4-5 приёмов пищи?

  
  То есть жидкости всего за день, сюда входит овощной суп с зеленью, который у меня обязательно, и утром чай или какао, ещё в течении дня выпиваю мятный отвар стаканчик, он утихомиривает и аппетит, и нервную мою такую сейчас возбудимую систему))). В эти 2 литра входит вся жидкость за день, и чистой воды получается чуть больше полутора литров.
  Свои калории дроблю на 5-6 приёмов. Если я съедаю яблоко, это тоже считается приёмом пищи. Даже если морковку грызу, я учитываю это как приём пищи. И стакан кефира - тоже у меня считается за приём.
• minys47 13.04.11 20:58

  ответ для: Альмандин

  
  У всех ведь по-разному. Первые 5кг ушли за неделю первую. А потом по 2кг/1кг.
• Альмандин 13.04.11 20:06

  ответ для: minys47

  
  

  minys43 писал(а): Всем привет!!! Прошёл ровно месяц30 дней, как я начала худеть 14 марта 2011г.-12 апреля 2011г.. Каких результатов я добилась? 1ВЕС: минус 11кг. 2ОБЪЁМЫ: грудь: минус 6см. талия: минус 9см. бёдра: минус 8см. Вот, какая я молодец!!!

  
  Завидую!!! Я уже 4-ю неделю на диете и только на 8,400 похудела....до 11 кг вряд ли доберусь
• Альмандин 13.04.11 19:58

  ответ для: Афинка

  
  Приветик. Сейчас нет..опяь обленилась...работы много, прихожу домой, одна мысль-поесть..хотя бы те жалкие 2 огурца, которые можно по диете)))
• minys47 13.04.11 16:36

  ответ для: Iylko

  
  спасибо
• minys47 13.04.11 16:35

  ответ для: Афинка

  
  

  Афинка писал(а): Супер результаты! Ты у нас такая молодчинка, желаю худеть и дальше с такой же лёгкостью и успехами, Поздравляем тебя!

  
  Спасибо!