ответ для: AppleLife
если ты всё строго соблюдала, а потом просто напихала себя гадостью всякой, можно было бы сразу таблеточку выпить, я так по крайней мере на дне варенья делала, скушала столько энтеросгеля, сколько за всю свою жизнь, наверное, ещё не ела. Ну а если не съела, то ты просто сейчас считаешь себя с тем весом, который вчера в себя напихала. Он у тебя ещё не установился, скачет туда-сюда. Главное не расстраиваться и попытаться продолжить дальше. Хотя я бы посоветовала всё таки немножко порции уменьшить и постараться хотя бы до японки не нарушать вообще больше. Т.к. потом идёт закрепление, думаю если ты на третьем этапе поменяешь местами что-то, ничего страшного не случится. Но нужно рационально подходить к этому вопросу и если уж заменять, то на подобные продукты.