ПОХУДЕЕМ ВМЕСТЕ! ВСЕХ ПОДДЕРЖИМ! ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ!

начало

• blond888 17.03.11 23:22

  ответ для: Aleksandra O,K,

  
  попробую тоже так)))
• blond888 17.03.11 23:21

  ответ для: blond888

  
  оооо, ну мать, дело твое-ерундовское, тебе надо то совсем чуток скинуть. Завтра кидану тебе на почту план питания. А сама пока напиши, каким видом спорта ты хотела бы заниматься и что тебе нравится
• Aleksandra O,K, 17.03.11 23:21

  ответ для: blond888

  
  

  blond888 писал(а): это точняк, а я жру когда нерваки, бли хоть рот зашивай. Сашель, ты все овсянкой хвалишься... как разгружаешься на ней?

  kak kak? utrom tarelka ovsianki ( 3 lojki s gorkoi+ pollitra vodi s 30 grammami moloka variu) , v obed takaya je tarelka. (glubokaya tarelka polu4aetsa. ) i ewe salat iz 2 morkovok i 1 ogurca bez masla. ve4erom 4ai zelenii...esli presno to mojno s loje4koi meda. no ya poslednee vremia i med ne em. vot takaya razgruska u menia.
• blond888 17.03.11 23:14

  ответ для: Я9829мужа

  
  спорт, а без него все полная фигня. Сегодня не ходила, по магазину прогулялась, домой пришла и кефирчик попила и усё))) а вообще я встаю очень рано, в 5:30 и основной прием пищи у меня до часу дня, потом уже не очень хочется. За это время успеваю поесть раза 3, после работы сразу в клуб. Если желудок пуст заниматься сплошное удовольствие. Я сейчас бегаю, прям сума схожу как нравится. А после тренеровки домой прихожу, и в большинстве случаев пью кефир. Утро начинается с порции сложных углеводов (каша, не сладкая) на работе чаек, потом перекус, жидкости побольше, водички лучше, и обед. А там уже и не хочется. Во время тренеровки голода не чувствуешь, после тоже, а вот спустя часа 3 жрать хотца безумно.
• Я9829мужа 17.03.11 23:05

  ответ для: blond888

  
  знаешь, когда на протяжении нескольких дней хомячишь перед сном всё подряд, то уже стоит задуматься... у тебя спорт? ты после которого времени не кушаешь?
• blond888 17.03.11 23:04

  ответ для: Aleksandra O,K,

  
  это точняк, а я жру когда нерваки, бли хоть рот зашивай. Сашель, ты все овсянкой хвалишься... как разгружаешься на ней?
• blond888 17.03.11 23:03

  ответ для: Я9829мужа

  
  вижу, усе поправимо, а главное не запущено
• Я9829мужа 17.03.11 22:52

  ответ для: blond888

  
  Ксенчик, фотки отправила. теперь можешь ужасаться=))
• Aleksandra O,K, 17.03.11 22:29

  ответ для: blond888

  
  

  blond888 писал(а): по поводу наедаться на ночь-я тебя так понимаю, ты даже не представляешь , это главная наша засада

  amenia ne tianet po ve4eram est. tolko pit mnogo. o4en mnogo vodi piyu pered snom. i vstayu opuhshaya ))) no zato ne nakushavshayasia ))
• blond888 17.03.11 21:42

  ответ для: Я9829мужа

  
  по поводу наедаться на ночь-я тебя так понимаю, ты даже не представляешь , это главная наша засада
• Aleksandra O,K, 17.03.11 21:22

  ответ для: millacho

  
  

  millacho писал(а): Опять язва моя обострилась язва желудка, прям и не знаю..сидела на диете,на кефире-не болел,а как только стала нормально питаться-началось Надо почаще кефир пить,наверно..но я на него смотреть уже не могу!!!

  ne znayu daje 4to tebe posovetovat. u menia ne bilo nikogda. daje ne znayu 4to eto takoe ((
• Aleksandra O,K, 17.03.11 21:21

  ответ для: millacho

  
  

  millacho писал(а): хорошо,что ты написала а то я потеряла вас Я обруч кручу уже по часу в день!!!уже результаты естьБока тают

  oi kakaya ti molodec! davai ne teriaisia! ya tak i podumala 4to 4to-to slu4ilos. blin. toje 4toli obru4 kupit )) no ya 4as v den ne viderju navernoe. eto dlia menia slishkom.