ПРОДОЛЖАЕМ СТРОЙНЕТЬ С 02. 02. 2015. ВЕДЁМ ТАБЛИЧКУ С РЕЗУЛЬТАТАМИ. СТАРАЕМСЯ ОТПИСЫВАТЬСЯ КАЖДЫЙ ДЕНЬ.

начало

• Singapuras 26.02.15 23:17

  ответ для: ZонькА

  
  На сколько знаю витамины не накапливаются.. организм возьмет сколько нужно, остальное выйдет в тесении дня.
  Я пью рыбий жир и супрадин. Счас еще начала пить милдранат.. от физической и уственной усталости..
• Singapuras 26.02.15 23:15

  ответ для: kukalinja

  
  Сегодня утром 60.3, только что взвесилась 60.7
  Пока буду два раза в дерь взвешиаться
• kukalinja 26.02.15 23:02

  ответ для: Singapuras

  
  как дела с весом?
• ZонькА 26.02.15 23:01

  ответ для: kukalinja

  
  И ты сама)) А это главное Тем более съеден 1 кусочек, а не шмоток сала - все замечательно)))
• kukalinja 26.02.15 22:59

  ответ для: ZонькА

  
  

  ZонькА писал(а): Да, там много калорий, но я читала, что сало в небольших кол-вах не больше 20-30 г полезно для организма - в нем содержатся полиненасыщенные жирные кислоты укрепляет стенки сосудов, а съеденный с утра кусочек сала так ещё и отличное желчегонное средство. Я в детстве даже как-то его ела, а потом резко перестала - стало плохо от него. Так что несмотря на то, что оно и жирное, твой мозг и почки были счастливы

  
  счастлива была более чем!!!
• ZонькА 26.02.15 22:47

  ответ для: Singapuras

  
  Да и вообще я как-то сомневаюсь в пользе искусственно синтезированных витаминов - если человек есть все основные продукты (мясо, молочное,фрукты,овощи,крупы,злаки), то ему незачем нагружать организм ещё чем-то. Плюс дополнительная нагрузка на печень)
• ZонькА 26.02.15 22:43

  ответ для: Singapuras

  
  Пока нет. Ещё в тумбочке лежит Перфектил - так и не допила. Надо следить, чтобы четко пить после приема пищи, а то мне было очень плохо, если на голодный - тошнота сильная и желудок болел. Но от них мои ногти росли со скоростью света, больше изменений не заметила (как волосы были секущимися и кожа сухой, так все и осталось, а вот ногтям понравилось).
• Singapuras 26.02.15 22:39

  ответ для: ZонькА

  
  Ок, посмотрю твои рацион.
  А ты витамины пьешь?
• ZонькА 26.02.15 22:34

  ответ для: Singapuras

  
  Убирается все мучное и жареное + содержащее чистый сахар; на завтрак обязательно каша + фрукт; перекус - фрукт+что-то белковое (творог,кефир,яйцо) или орехи, в обед (если успеваю) обязательно ем гречку + овощи+желательно белок (у меня курица), но не всегда влезает; вечером только белок (запеченная или тушеная куриная грудка) и овощи; за 2-3 часа до сна творог+кефир (нежирные молочные продукты). Я каждый день отписываюсь о рационе, если интересно, можно глянуть на соседних страницах, так и выходит, примерно)
• ZонькА 26.02.15 22:26

  ответ для: kukalinja

  
  

  kukalinja писал(а): kukalinja писала: была у сестры, съела кусочек сала без хлеба, а на обед 4 паровые котлетки я в шоке, думала в сале есть много жира, но не думала, что так много ккал - 815 на 100 г

  
  Да, там много калорий, но я читала, что сало в небольших кол-вах не больше (20-30 г) полезно для организма - в нем содержатся полиненасыщенные жирные кислоты + укрепляет стенки сосудов, а съеденный с утра кусочек сала так ещё и отличное желчегонное средство. Я в детстве даже как-то его ела, а потом резко перестала - стало плохо от него. Так что несмотря на то, что оно и жирное, твой мозг и почки были счастливы))))
• Singapuras 26.02.15 22:26

  ответ для: ZонькА

  
  А какое примерно меню правильно питания?
• ZонькА 26.02.15 22:18

  ответ для: Singapuras

  
  У меня до того, как перешла на ПП были жестокие проблемы с кишечником (вздутие так вообще был мой постоянный спутник) буквально через 2 недели я была в шоке от себя - все проблемы исчезли, от которых не могла избавиться годами, организм работает как часы, можно время сверять А раньше всякими таблами увлекалась, а сейчас и без них такой результат))