вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ДИЕТА ДЛЯ ЭФФЕКТИВНОГО ПОХУДЕНИЯ НОГ.

на этойдиете я сижу с 10 марта результат уже есть.
Сидела на ней уже один раз результат очень понравился и остался на долго, если правильно сойти с диеты то просто замечательно:


1 день - разгрузка молокочай или 2 литр молока* я выпивала 1 литр молока, и 1 литр молокочая, кофе без сахара и вкусный чай
2 день - 600 г творога и 1,5 л сока без сахара, кроме виноградного и бананового
3 день - 600 г творога и 1,5 л сока без сахара, кроме виноградного и бананового
4 день - 1,5 литр минеральной воды без газа, фрукты все какие только хотела и когда хотела
5 день - 1,5 литр минеральной воды без газа, фрукты все какие только хотела и когда хотела
6 день - 8-10 картофелин, сваренные в мундире без соли, и 1,5 л сока без сахара, кроме виноградного и бананового.
7 день - 8-10 картофелин, сваренные в мундире без соли, и
1,5 л сока без сахара, кроме виноградного и бананового. 1,5 кг яблок, фрукты так же чай, кофе
8 день - 500 г отваренного без соли постного мяса я варила курицу и пила бульен и 1,5 л сока без сахара, кроме виноградного и бананового.
9 день - 500 г отваренного без соли постного мяса я варила курицу и пила бульен и 1,5 л сока без сахара, кроме виноградного и бананового.
10 день - фрукты, творог обезжиреный 600гр и сок 1,5 литра без сахара
11 день - любой день навыбор
12 день - я лично сяду на шоколадную разгрузку на 2 дня потомучто очень хочется сладкого

следующая тема»
регистрация»

автор: a1s6qhsgp6p1, 14.03.10 13:33 все темы»
комментарии: +603, просмотры: +50941
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 19..24 25 26 27 28 29 30 31..36 »»

  • Завтра может добавлю к рациону белок от яйца.Сок заменяю водой.

  • я сегодня второй день на этой диете!Хорошо-то как! на весы пока не вставала,объемы не измеряла,рано еще

  • ответ для: *IcE BaBy*


    Да я буду кушать салатик из 2 киви и 2 маленьких мандаринов!!!!!Думаю это уж точно не повредит....а желудок заполнит.....!!!!!!!!!!!еще у меня по диете сегодня 3 вареных картофеля....вот их я еще тоже не ела!Так что я думаю салатикиком и картошечкой я вполне наемся

  • ответ для: @КаРаПуЗиК@


    возьми скушай кусочек сыра- он не повредит, я думаю... пей больше воды-легче должно быть

  • ответ для: vipperson


    хорошо......я буду контролировать этот процесс!!!!как только мне станет хуже....я сразу же брошу

  • ответ для: @КаРаПуЗиК@


    ну смотри, не перестарайся, мне до сих пор плохо, я встать не могу, мне Очень плохо.

  • ответ для: vipperson


    посмотрим как на долго меня хватит

  • ответ для: @КаРаПуЗиК@


    ну держись я моралЬно с тобой!

  • ответ для: vipperson


    понятно!!!!Ну значит тебе никаких диет!!!!а у меня сегодня 4 день....и у меня тоже как то самочувствие не очень!!!!Но я за 3 дня скинула 2 кг!!!!Посмотрим что сегодня будет

  • ответ для: @КаРаПуЗиК@


    Приветик, ну ничего пока живая, но вчера очень плохо было весь день, муж как узнал что мне плохо и из за чего, был конечно не доволен, сказал что я и так худенькая и красивая, а чтобы не изнуряла себя диетами, он обещал со мной бегать по вечерам, только чтобы я кушала, ты знаéшь я вчера на ночь СТОЛьКО всего слопала, + 2 шоколадки, конечно же всю ночь было плохо, но сегодня на весах всего лишь 44кг, так что диеты не для меня, я уже испытала, что подходит именно мне, и надо этого держаться.
    блин, ещё прикол, вчера звонит его мама вечером и приглашает на ужин, ну н у меня спрашивает, пойдём? я говорю, как хочешь, я вообще то покушала уже, а он маме, ай не поедим, Ленке весь день плохо её тошнит, блин думала убю его, вот чё родители подумают..... , чё это меня тошнит то?!

  • ответ для: *IcE BaBy*


    ооо...здорово!!!!!Поздравляю тебя с отвесиком!!!!Умничка...держись!!!У меня что то сотояние какое то не очень хорошее...кушать хочется

  • ответ для: @КаРаПуЗиК@


    привет.. нет не бросила просто немного сбилась но сегодня отвесик есть 900 гр. я такая довольная)))
    сегодня в ресторан пригасили- так я решила там не кушать ничего.. может фрукты...
«« 19..24 25 26 27 28 29 30 31..36 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
вы когда-нибудь чем-то травились? попробовала устрицы и отравилась. м» 13
а у вас сегодня доброе утро?»
муж сказал, если я приму решение остаться у себя, о нем и его помощи м» 3
почему вы побоялись сделать интимную пластику?» 6
тема содержит фото как вам фоточки? хаски моя мечта, но это не моя, друзей » 10
как вы думаете, 500 рублей в час - большая зарплата? » 13
любите азиатское кино, дорамы? чувствую себя немного отсталой из-за та» 7
как вам мотивация на красивое женское белье?» 1
парень маленького роста пришёл на свидание. вам попадались маленькие п» 22
осуждаете ли вы женщин, ведущих свободный образ жизни? могут переспать» 4
кто живёт один с ребенком, какие у вас основные траты? куда сколько ух» 3
что думаете про дело марии ковальчук из дубая?» 12
что вам снилось сегодня? мне приснилось, что я оказалась в городе, где» 3
можно ли здесь так заблокировать, чтобы человек не мог в темы мои захо» 19
снимаете шнурки перед стиркой кроссовок? стираете 2-3 пары обуви сразу» 6
в одном интервью услышала, что интим в 50 лучше, чем в 20. это самоусп» 18
почему вы не стали блогером? » 18
кто-нибудь использует deep seek? какие ваши отзывы?» 13
тема содержит фото определите тип фигуры по такому фото! нравится, как одета девушка? » 6
кто-то ходит на него, считаете смешным его юмор? кто на него сейчас хо» 8
как реагирует на нарушение ваших личных границ? я агрессировать начала» 7
что вам досталось в наследство? » 12
стоит ли что-то писать коллеге? она порекомендовала вас своему арендод» 1
на вас как-нибудь влияет дождливая погода? » 10
тема содержит фото почему эту звезду больше всех обвиняют в эскорте?» 9
какая песня сейчас у вас на репите? » 22
вы что-то стираете вручную без машинки? » 32
вы всегда чувствовали когда парень вас любит или разлюбил? всегда это » 9
сосед выключил аппарат, снял маску и поздоровался. как можно быть таки» 18
с кем из участниц сайта вы ощущаете взаимопонимание? » 113
вас возбуждает кашель партнёра во время интима? если бы сами закашляли» 3
тема содержит фото я динозавр. была звезда рядом с именем, а теперь вот это всё. притом я» 2
почему некоторые люди так открыто радуются чужому горю? это же ненорма» 9
вам в радость готовить? для себя или для кого-то? » 23
кто-нибудь занимался фигурным катанием? очень сложно? решила попробова» 11
тема содержит фото на этом фото старше выгляжу? какое впечатление произвожу тут » 3
тема содержит фото вам нравится этот ведущий? » 6
вас возбуждает приход денег в онлайн банк? » 14
тема содержит фото вам нравится как на этом фото получилась моя фигура? » 13
вы радуетесь сердечкам рядом с ником и расстраиваетесь, когда получает» 13
парень бросил, подруги далеко, устала везде ходить одна, очень тосклив» 17
тема содержит фото какой ваш любимый фильм с лео? мои любимые титаник и полное затмение » 12
тема содержит фото вам нравился сериал букины? кто больше всего? выйдет продолжение» 13
тема содержит фото он хорош в этой роли? считаете, что такой шикарный фильм зря стали заб» 11
кто главная шутница сайта? или шутницы » 8
мы похожи с котеночком или нет? пишут, что похожи. разве у нее были те» 7
тема содержит фото как вам такой стиль одежды? » 16
как вам кажется, среди каких имен больше всего подлых людей? » 6
тема содержит фото вчера сделала брови! хочу подколоть губы, но страшно. » 21
а вы как думаете, я влюбилась в парня из алтая или нет? » 10
посоветуйте расчёску для волос, чтобы распутывала и снимала наэлектриз» 13
зачем так делать? предложил оплатить поездку, я отказалась, проснулась» 16
тема содержит фото вид не старомодный? хожу так по городу » 15
постоянно тяжесть в желудке, рвота, нарушено мочеиспускание. положат л» 2
вы бы дали согласие стать донором органов?» 21
ревную мужчину к покойной жене, я для него просто игрушка, а любит он » 33
девушки с пышными формами, ощущаете ли вы, что имеете превосходство? » 25
почему в измене мужчины винят любовницу? вы правда не понимаете очевид» 295
у кого тоже перед дождем плохое самочувствие, слабость, тяжесть, низко» 9
вы рожали ребёнка, надеясь на мужа, или у вас была своя материальная б» 17
кто-то ест котлеты, пролежавшие в холодильнике 5 дней? есть несвежую е» 82
какие у вас планы?» 26
лаки для ногтей каких марок самые стойкие? надоело, что облезает на вт» 6
мастер была недовольна, и не попрощалась со мной. как бы вы поступили » 21
у меня муж опять в командировку свалил. вы бы смогли так жить?» 49
появились ли у вас с возрастом аллергии? появилась аллергия на лак для» 28
вам встречались мужчины, которые согласны были на интим только в браке» 33
тема содержит фото а этот аутфит как вам? это он считает нарядным! » 18
тема содержит фото какие туфли смотрятся лучше? хочу, чтобы ноги выглядели в них длиннее!» 17
тема содержит фото вам нравится сериал игра престолов? » 22
что готовили на ужин? у меня был плов и салат. на десерт мороженка » 19
если бы у вас была возможность завести себе друга или подругу из знаме» 17
имеет ли банк право принуждать ставить пароль на экране блокировки сма» 1
стоит ли идти работать в больницу санитаркой, если нет денег и нужна р» 27
за 2 выходных мозг мужа был вынесен напрочь! как поймать дзен?» 88
тема содержит фото помогите узнать что за тип браслета на часах! давно хочу такие же как » 4
тема содержит фото похожа на школьницу в такой одеяние? толстовка и чёрные брюки. » 19
кто из участниц вам кажется самыми психологически стабильными и здравы» 19
какие плюсы у премиум? много функций функций для конфиденциальности » 7
когда отказываетесь от ужина, при сбросе веса, у вас тоже начинаются б» 8
кто из участниц похож по характеру друг на друга и чем? » 16
вы бы пошли на операцию к молодому врачу или выбрали поопытнее? » 8
тема содержит фото что означает эта звёздочка? возле имени контакта раньше не было » 2
кто тут главная приколистка? » 34
какой знак зодиака вам больше всего нравится? » 18
через какой банк у вас оплата за коммуналку происходит быстрее? » 12
тема содержит фото этот цвет похож на натуральную брюнетку? » 4
мужчина кругом видит злых женщин, при этом волочится за ними. что за м» 8
добавляют ли в чс, если несвободны или появилась дама на горизонте? » 11
как думаете, у меня или у мужа интеллект пенька лесного? » 23
как относитесь к тому, когда незамужние критикуют чужих мужей? у самой» 76
чтобы вы делали, если бы к вам с 8 утра и до вечера приходили гости?» 20
если бы у вас была возможность родить ребенка от любой мировой знамени» 24
с кем из участниц вы были в контрах, а потом нашли общий язык?» 28
тема содержит фото у кайли песочные часы или её фигура вообще на часы непохожа? » 6
обратилась к врачу за советом, а он предложил встретиться в ресторане!» 30
лишение дееспособности и установление опекунства над пожилым родственн» 3
почему жены замалчивают измены? что заставляет их терпеливо молчать? » 76
как в питере одеваются люди? все народно-пафосно или просто и лаконичн» 21
почему мужчина в 40 лет выглядит так плохо? может всему виной воздержа» 47
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru