КТО ХУДЕЕТ ИЛИ НА ПОДДЕРЖАНИИ ВЕСА! СФОТКАЙТЕ ПОРЦИЮ ЗАВТРАКА, ОБЕДА ИЛИ УЖИНА И ЧТОБЫ РЯДОМ ЛЕЖАЛА ЛОЖКА. ЧТОБ ПОНЯТЬ РАЗМЕР ТАРЕЛКИ.

начало

• felis777 31.03.24 08:51

  ответ для: Аленька26

  
  [quote]Аленька26 писал(а): Это светик варила кашу пшенную на молоке и с сахором, я пшенку вообще не люблю, а каши с сахаром не ем.[/quote
  Значит я чет перепутала)
• Аленька26 31.03.24 08:48

  ответ для: felis777

  
  

  felis777 писал(а): Прочла твой пост в дневнике, по поводу аппетита после каши. У меня то же так от овсянки, риса и от грески если пустая, а от овсянки и риса , даже если с чем то ем. Поэтому овсянку я естт перестала и рис очень редко, когда уж очень хочется Хотела в твоем дневнике написать, но второй раз не могу зайти, по ссылкам не пускает. Напомни, какая каша была?

  Это светик варила кашу пшенную на молоке и с сахором, я пшенку вообще не люблю, а каши с сахаром не ем.
• felis777 31.03.24 08:34

  ответ для: Аленька26

  
  Прочла твой пост в дневнике, по поводу аппетита после каши.
  У меня то же так от овсянки, риса и от грески если пустая, а от овсянки и риса , даже если с чем то ем.
  Поэтому овсянку я естт перестала и рис очень редко, когда уж очень хочется
  Хотела в твоем дневнике написать, но второй раз не могу зайти, по ссылкам не пускает.
  Напомни, какая каша была?
• wz3s9uc4au67 30.03.24 16:32

  ответ для: felis777

  
  Вкусняха
• Аленька26 30.03.24 16:31

  ответ для: felis777

  
  

  felis777 писал(а): Рис 160г, минтай вареный 90 г

• Аленька26 30.03.24 16:31

  ответ для: felis777

  
  

  felis777 писал(а): А 5 все примерно одинаковые или один из них поменьше? Перекус?

  без перекусов, но порции не больше 250 гр.
• felis777 30.03.24 16:20
  
  Рис 160г, минтай вареный 90 г
• felis777 30.03.24 15:51

  ответ для: Аленька26

  
  

  Аленька26 писал(а): Правильно, в интернете пишут 5 порций в день, но у меня на работе не получается так часто есть, ем за день всего 4 раза, и вечером я ем не позднее 17.30, так как ложусь спать рано в 21 час. интервальное не пробовала, у меня больной желудок.

  
  А 5 все примерно одинаковые или один из них поменьше? Перекус?
• Аленька26 30.03.24 15:33

  ответ для: felis777

  
  

  felis777 писал(а): И напиши пожл, куриные с чем делаешь, хочу сделать , не сегодня вообще

  В куриные добавляю кабачок, очень вкусно получается, и не сухо.
• Аленька26 30.03.24 15:32

  ответ для: felis777

  
  

  felis777 писал(а): Перестала обьедаться, это супер, ощущение легкости. Главное для меня, вовремя остановится когда ем. Хочу потгм еще меньше порции делать.Может будет больше приемов пищи, но хочу порции уменьшить. Пробовала интервальное голодание, для меня это бред. Потом нажираешься. Лучше по нормальному 4 приема пищи , но небольшие порции

  Правильно, в интернете пишут 5 порций в день, но у меня на работе не получается так часто есть, ем за день всего 4 раза, и вечером я ем не позднее 17.30, так как ложусь спать рано в 21 час. интервальное не пробовала, у меня больной желудок.
• felis777 30.03.24 15:29

  ответ для: Аленька26

  
  

  Аленька26 писал(а): Лука побольше и ческока и яйцо всё!

  
  Я поэксперентирую.
  И хочу куриных ))
• felis777 30.03.24 15:28
  
  Девушки, ктг заходит в тему, присоединяйтесь, хоть один прием пищи в день можно сфоткать.