Я СЕЛА НА КРЕМЛЕВКУ И ОЧЕНЬ ДОВОЛЬНА. ДИЕТА ПРОВЕРЕНА, КАК ЧЕЛОВЕК УШЕДШИЙ ИЗ МЕДИЦИНЫ, ЗНАЮ МЕТОДЫ, КАК НА НЕЙ НЕ УТРАТИТЬ СВОЕГО ДРАГОЦЕННОГО ЗДОРОВЬЯ! СОВЕТЫ, МНЕНИЯ, ИЛИ ПРОСТО ПОДКЛЮЧАЙТЕСЬ К ТЕМЕ - КРЕМЛЕВСКАЯ ДИЕТА!

начало

• Добьюсь своего 30.03.11 15:34

  ответ для: LIRTI

  
  

  LIRTI писал(а): А я с настороженностью отношусь к колбасам и всяким сарделькам,сосискам.Пишут то они ,что до 3 у.е.А вот что они туда кладут,какие ингредиенты это вопрос.

  Мне знакомые показывали, как изготавливаются сардельки и шпикачки)))) У меня брат говорит - “сиська, писька, хвост - а на столе смотрится праздничной колбасой))))“ я ем только сосиски, и то,стараюсь в маленьких количествах
• Котенок Лаки 30.03.11 15:30

  ответ для: Добьюсь своего

  
  Вот хотела спросить про стручковую фасоль,мне она очень нравится-вкусная и сытная,но меня с нее так раздувает-кошмар,как колобок становлюсь и хожу так дня 2-3,вот мне интересно,что можно принять,кроме как активир.уголь,чтобы было полегче.Или лучше ее не есть?
• майска_я 30.03.11 15:30

  ответ для: Добьюсь своего

  
  Спасибо за теплый прием. Просто у меня как бы разгрузка. А завтра уже буду кушать разнообразнее, а то до срыва не далеко!
  _______
  Хочешь быть ночью мужиком — будь им днем.
• Котенок Лаки 30.03.11 15:27

  ответ для: Добьюсь своего

  
  Для меня это не мало,кушать-то я не хочу вовсе,у меня просто нет сил.Просто так хочется чего-то сладенького хоть чуточку.
• Добьюсь своего 30.03.11 15:27

  ответ для: майска_я

  
  

  Б@рсик_Худеет писал(а): Я решила с вами, но правда немного жестче, диета Дюкана, там первое время нельзя овощи. Ну все равно белковая. Кушала сегодня творог 360 гр решила как раз разгрузится и белок. Хочу скинуть 8-10 кг. Вес 64,4

  Добро пожаловать! сразу хчу тебе сказать, творог в таких количествах старайся не кушать, лучше сделай раззнообразие своему организму.! тут девочки выкладывают очень хорошие рецептики, я тоже пишу простые и низкоуглеводные... почитай ... а сбросить 6-8кг это не проблема, надеюсь с нами тебе будет интереснее сбрасывать этот вес)
• lara78 30.03.11 15:26

  ответ для: Добьюсь своего

  
  у меня вес был в воскресенье 89 кг. Объемы 107-87-120
  Нужно к 1 июня 70 кг и объемы 100-70-100 (так у меня было перед тем как я за последние 8 месяцев нажрала больше 20 кг)Ужас:) он в том, что у меня все вещи летние 46-48 размера. Если не похудею - носить будет нечего ваще. Хорошо что зима долгая. А то на мне и весенние курточки с трудом застегиваются. Вобщем, глядя на тебя, +бодифлекс думаю получится исхудать. Я не сладкоежка. А 20 кг наела тем что рот не закрывался ваще. Всю зиму. Вобщем второй день пытаюсь следовать 40 уе. сейчас съела в обед 100г колбаски и 100 г сыра. Вечером у меня свекла 200г - чтобы не было проблем со стулом. А еще хотела српосить про алкоголь. Красне сухое вино можно ведь? У меня периодически гости и события.
• Добьюсь своего 30.03.11 15:24

  ответ для: Котенок Лаки

  
  

  Котенок Лаки писал(а): Завтрак:кофе с молоком без сахара,немного курицы вареной,1 яйцо,потом перекусила 3 колечками помидорки с сыром и майонезомтам совсем чуть-чуть было.Обед:куриный бульон,2 кусочка колбасы вареной и морской коктейль.Занималась по видео 10 очень энергичных минут для пресса,ну и так по дому,ребенком занимаюсь.Вот собственно и всё.

  - Дорогая моя, ты очень мало кушаешь!!! Дети и дом занимают достаточное количество сил, поэтому ты должна позволять себе кушать больше. не удивительно, что ты себя плохо чувствуешь... Позволь себе например скушать всю помидорку с сыром - замет около 9у.е, но это будет уже что то большее, чем три колечка. Теперь, делай супчики... я писала рецепт сырного супчика сюда в эту тему, он очень питательный и мало у.е, с ним ты не будешь голодная. вот недавно(поищи) написала про леща, тожже в 100гр мало у.е, а сыта будешь. Я не хочу что бы ты после такого питания, как сегодня сорвалась через недельку. и еще одно, первые два дня, если ты тем более себе не отказыввлаа во всяких вкусностях, тебе будет тяжеловата, чуть чуть потерпи, желудок привыкнет и станет легче)))) Если что, можем тебе на завтра составить более сытный рацион“!
• LIRTI 30.03.11 15:23

  ответ для: Добьюсь своего

  
  

  Добьюсь своего писал(а): Вот смотри, как различаю я - если сильно жирный сыр на вкус то в 100гр - 2у.е, если средней жирности сырне свежая брынза например - 1у.е в 100гр, а если плавленный сыр в баночкахи на упоковке не указаны углеводы - то 0у.е . с колбасой- всегда смотри на упаковку, там написано. и грубо бери по 1-2у.е. А вот сардельки и шпикачки в 100гр - 2-3у.е. Ну вот так я различаю нашы колбасы и сыры

  
  А я с настороженностью отношусь к колбасам и всяким сарделькам,сосискам.Пишут то они ,что до 3 у.е.А вот что они туда кладут,какие ингредиенты это вопрос.
• майска_я 30.03.11 15:23
  
  Филе лосося в горчице
  300 г филе лосося,
  1 ст. л. горчицы,
  соль, черный перец
  Выложить фольгу на противень. Посолить и поперчить филе, обмазать горчицей и положить на фольгу. Сформировать из фольги кораблик.
  Выпекать при средней температуре до готовности.
  _______
  Хочешь быть ночью мужиком — будь им днем.
• майска_я 30.03.11 15:21
  
  Шашлык из индейки по-гречески
  1 обезжиренный йогурт (без добавок),
  1 ч. л. сушеного орегано,
  1 ч. л. мелко нарезанного чеснока,
  1 ч. л. свежей мяты,
  1 щепотка перца,
  800 г индейки,
  2 луковицы
  В большой миске смешать йогурт, орегано, чеснок, мяту и перец. Нарезать эскалоп индейки на куски. Добавить в смесь из йогурта и хорошо перемешать. Мариновать в холодильнике 2 часа.
  Разогреть гриль до средней температуры. Смочить 8 деревянных шампуров, длинной 25- 30 см, водой.
  Нанизывать куски индейки на шампуры чередуя с кусочками лука.
  Положить шампуры на гриль. Готовить, поворачивая время от времени, 10 минут с каждой стороны.
  _______
  Хочешь быть ночью мужиком — будь им днем.
• LIRTI 30.03.11 15:19

  ответ для: Добьюсь своего

  
  

  Добьюсь своего писал(а): Делись своим рационам. Думаю девочкам, новичкам, это будет полезно. А то они порой еще путаются в этих у.е

  
  Напишу что я ела сегодня.
  завтрак: черный кофе без сахара с сыром примерно грамм 30.
  обед: отварная кур. грудка, 1 огурец и немного петрушки.
  Ужин : еще не знаю,но надеюсь на рыбку.
  Сегодня у меня практически безуглеводный день получился.
  Вчера на завтрак ела сырок в шоколаде ,он весит примерно около 5 у.е и кофе без сахара.
  обед: телятина запеченная в духовке под сыром.Кусочек с ладонь примерно,это еще 2-3 у.е не больше.Салат огурец,помидор,зелень заправлен лимоном ,ну максимум 8 у.е.Чай 200 мл
  ужин: Яичница из 2 яиц.
  и уже совсем на ночь глядя выпила чай с творогом ,где-то еще 2 у.е.
• майска_я 30.03.11 15:19
  
  Плавленый сыр 0%
  500 г творога 0%
  0.5 ч. л. соды (без горки)
  соль (по вкусу)
  1 яйцо (сырое)
  укроп (свежий или сухой)
  специи (по вкусу)
  чеснок (по желанию)
  Творог растереть с содой и солью. Оставить на столе на 1-1.5часа.
  Добавить яйцо, а также, по вкусу, мелко рубленный укроп, чеснок, любимые специи.
  Все хорошо растереть. Поставить на средний огонь и варить до полного расплавления массы, все время помешивая. Главное – не переварить, весь процесс занимает 5 минут. Затем быстро вылить в мисочку и накрыть крышкой (это обязательно, чтобы не образовалась пленка).
  Сначала сырная масса будет жидкая, но когда остынет – она уплотнится.
  _______
  Хочешь быть ночью мужиком — будь им днем.