вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

АНГЛИЙСКАЯ ДИЕТА С ПОНЕДЕЛЬНИКА

С ПОНЕДЕЛЬНИКА (2006,03,13) ХОЧУ СЕСТЬ НА ЭТУ ДИЕТУ ! БЫЛОБ ОЧЕНЬ ХОРОШО ЕСЛИБ КТО НИБУДЬ ПРИСОЕДИНИЛСЯ ! :) БЫЛОБ ВЕСЕЛЕЕ СИДЕТЬ НА ЭТОЙ ДИЕТЕ И ПОДДЕРЖИВАЛИ ДРУГ ДРУГА :)
А ВОТ ОПИСАНИЕ ЕСЛИ КТО НЕЗНАЕТ :)


Диета рассчитана на 20 дней. Важно соблюдать последовательность и полностью исключить из своего рациона сахар, соль, алкоголь.


Чередование: 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня.


После завершения диеты можно переходить на обычное питание, но в течение 10 дней ежедневно съедать по 250 г творога для закрепления результата.


Такая диета помогает избавиться от лишнего веса и длительное время не набирать его.



ГОЛОДНЫЙ ДЕНЬ


1 л молока
1 помидор (1стакан томатного сока)
150 г черного хлеба



БЕЛКОВЫЙ ДЕНЬ


Завтрак 1 чашка кофе, кусочек чёрного хлеба, 1/2 чл сливочного масла, 1/2 чл мёда
Обед чашка мясного бульона, 50 г варёного мяса, 2 ст. л зеленого горошка, кусочек черного хлеба
Полдник стакан молока
Ужин стакан кефира, 50 г ветчины (или 2 варёных яйца)



ОВОЩНОЙ ДЕНЬ


Завтрак 2 яблока или 1 апельсин
Обед чашка овощного бульона, 200 г овощного рагу, 1 кусочек чёрного хлеба
Полдник 1 стакан кефира
Ужин 150 г зелёного салата, чашка зелёного чая

следующая тема»
регистрация»

автор: masiusia siasia, 09.03.06 21:50 все темы»
комментарии: +566, просмотры: +27453
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 19..24 25 26 27 28 29 30 31..36 »»

  • ответ для: 5t7bwz623vy3


    сколько сбросили кг???

  • ответ для: мультифрукт


    я их пъю!!!! у меня сегодня 10 день диеты!!!! Ура!!!! Еще немного осталось!!!! А у тебя как протекает?

  • ответ для: 5t7bwz623vy3


    Пей поливитамины!
    При любой диете рекомендуют.

  • Я тоже на английской сижу!!! Начала вчера, но сорвалась Так что сегодня попытка №2 1-ый день! Пока всё идет путём вот только мне кажеться, что 150 г. хлеба это многовато и на хлебе особо не похудеешь Короче я с вами

  • ответ для: мультифрукт


    Особенно вчера вечером!!! Я сама есть не хочу, но мозг хочет всякой фигни.... чипсы, пиво, шоколад!!! Буду держаться, ведь результат есть и он мне нравиться!!! Вот только одно “но“, у меня синяки под глазами, но я же не голодаю!!!! Сегодня уже 9 день!!!!!!! Ты тоже пиши как у тебя проходит диета, а то похоже мы с тобой вдвоем остались на англичанке!!!! САМЫЕ СИЛЬНЫЕ И СТОЙКИЕ!!!!!

  • ответ для: 5t7bwz623vy3


    Мысли поесть посещают все чаще....
    А как твои результаты.

  • Уже 8 день!!!! Чувствую себя отлично!!!! Только вчера меня посетили мысли чего-нибудь вкусненького поесть, но это были всего лишь мысли!!!!

  • у меня осталось три дня. вес минус 4 кг всего лишь. правда, сегодня дала слабину слопала печенько, фруктики (овощной день)... меньше результатов чем ожидала в общем!

  • девченки, а можно ли в овощные дни фрукты лопать??? уж больно фруктового салатика хочется...

  • ответ для: мультифрукт


    я сделала салат из св. овощей, оч. много зелени, огурец, помидор, перец и немного заправила маслом, совсем чуть-чуть, а бульон я не буду пить дрянь редкостная!!!

  • ответ для: Kаmilka


    я так поняла, что всем нравится и стоит попробовать

  • ты обещала мне рассказать все подробности об английское диете :)
«« 19..24 25 26 27 28 29 30 31..36 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото у кого стоят виниры? цена в 30-50 тыс евро это нормальная цена за 26 з» 9
у кого первые отношения появились поздно? как это повлияло на вашу дал» 1
тема содержит фото согласны ли вы с утверждением что сейчас никого стройным телом не удив»
охарактеризуйте себя существительным на букву о!» 20
стирает пакеты? как вы поступаете с ними: отправляете в стирку или в м» 13
ваше отношение к интиму ради удовольствия и здоровья?» 45
тема содержит фото как вам такой образ? » 21
что для вас лучше: ездить на работу и ожидать транспорта 1,5 часа либо» 26
тема содержит фото это фигура часы или прямоугольник? мне кажется, на прямоугольник не по» 6
вы жили на зп мужчины? как всё это происходит? просить денег постоянно» 32
тема содержит фото какие носки носите с кроссовками: длинные, короткие, невидимые, по щик» 7
тема содержит фото сейчас в тренде цвет матча, зелёный. как вам такой кардиган?» 1
тема содержит фото кто из них вам больше нравится как медийная личность? за кем интересне» 17
тема содержит фото если за вами бегают со свиньями и минусами, мстите ли вы?» 13
тема содержит фото какое у вас самое любимое лакомство? что вы готовы целыми днями есть? » 19
какой фильм смотрели последний? » 35
какая реальная зп у мастеров по наращиванию ресниц? » 4
какой город, страна вас не впечатлил? почему? что не понравилось? » 38
бывало ли у вас такое, что вы прикрикнули, злились на своих детей?» 22
почему некоторые люди нетактичны и говорят всё, что думают? » 12
что вы делаете со своими старыми трусами? используете для уборки пыли?» 14
как вы себе быстро помогаете? с вечера резко и неожиданно разболелось » 13
тема содержит фото бывший муж воспринимает меня как ребенка?»
вам было мало лета? грустно, что оно закончилось? осенняя хандра уже н» 21
когда вы выкидываете трусы? по каким признакам? » 8
вам уже включают отопление? а если в частном доме живете, топить уже н» 9
какие стопроцентные убеждения вам привили родители или бабушки, дедушк» 28
после 10 октября на нашем юге делать нечего? уже холодно? в куртках пр» 44
не вызывает ли у вас уныния - подводить итоги года в личном? чего дост» 20
кто был в магаданской области? вам там нравилось? вернулись бы туда? » 15
вам нравится имя глафира? с чем или с кем оно у вас ассоциируется? » 16
какие заблуждения у вас были в студенчестве? поверила, что новый зуб м» 13
тема содержит фото сильно полнит наряд? вес был 67 в сентябре, сейчас - 74! » 10
стоит ли уходить с работы? у нового руководства своя команда и нет гар» 21
у вас когда-нибудь заводился барабашка? » 28
кто-нибудь здесь выбивал клин клином? если не могли забыть бывшего. » 8
хочу нанять себе повара. что у нее спросить при встрече? медицинскую с» 99
тема содержит фото что ждёте с маркетплейсов? покажите! я - трусы и комбез детский с экск» 21
что вы обо мне думаете? я тут давно, 8 лет » 70
осталось 100 дней до нового года! готовитесь? я начала делать генераль» 34
отказалась ехать к нему домой и теперь он обзывает меня тарелочницей! » 153
как понимаете фразу: муж познаётся в богатстве? » 25
следите за глазным давлением? сколько вам лет? » 9
как вы понимаете фразу: такая девушка даже не посмотрит в твою сторону» 4
обязательно ли сейчас иметь полис или можно обойтись паспортом? » 23
тема содержит фото он производит впечатление такого, с кем можно лечь в постель на первой» 14
вы испытываете сочувствие к врачам-гинекологам? женщины тоже пренебрег» 5
кто ездит на общественном транспорте, вы замечали давящую атмосферу от» 24
успешны ли вы в своей профессии? чувствуете, что вы как на своём месте» 4
в каком возрасте вы хотели бы сохраниться, чтобы в нем прожить всю жиз» 30
у вас бывает такое, когда что-то ломается, и обязательно все сразу? » 9
не пугает ли вас сумма выкупа на маркетплейсе? у меня - тысяч 120, не » 23
какие странные ассоциации возникают в вашем сознании? я не могу есть с» 6
вашему мч было важно умение готовить или нет? я не очень умею и не люб» 44
закинула удочку! и он скинул мне деньги на исполнение моего желания! » 31
ваше тело лучше сейчас, чем в 20 лет? почему? я сейчас чаще делаю заря» 26
можно ли мыть арбуз хлором? » 5
вы выполняете эту норму? 10000 шагов день? или не заморачиваетесь над » 24
вы обладаете искусством обольщения? » 11
почему многие мужчины перестали добиваться женщин? из-за женской досту» 23
тема содержит фото люди этой профессии отличаются повышенной чистоплотностью? » 10
что было у вас на ужин среды? у вас семьёй раздельное питание?» 14
где в москве купить дешевые вещи? » 14
если бы соседка флиртовала с вашим мужем, бесились бы, ревновали, нада» 39
хорошо принимать себя когда ты красив, а что же делать некрасивым? » 9
если бы вы страдали бессонницей, то вы чувствовали себя неполноценной?» 37
тема содержит фото кто из моих детей больше всех похож на меня? » 24
подписалась на врача, а он пролайкал половину страницы! как к нему идт» 14
тема содержит фото как вам нравятся предательские костюмы для греко-римской борьбы?» 30
тема содержит фото как вам эти джинсы и эти два свитера? » 18
кого вы больше всего любите? » 14
сколько денег дарите на др родственникам? 5 много или мало. » 23
вы бы могли выйти замуж за патологоанатома? не каждый смог бы на это р» 14
как общаться с мамой? она эгоистка и считает, что ей все должны! » 44
еле успела снять трусы и плюхнулась на унитаз! началось что-то невообр» 23
почему от некоторых мужчин попахивает потом, но на них все рано находя» 27
тема содержит фото как вам такая мужская фигура? нравится? » 59
я бы не стал разводиться с женой, она ведь такая корова. передали бы э» 4
чего бы вы хотели получить прямо сейчас, какой подарок?» 33
как забыть человека, если я его люблю, но не можем быть вместе никак? » 12
вы любите готовить? или готовите через не хочу? » 23
заметили, что от сидячей работы ягодицы потеряли форму и стали плоским» 6
тема содержит фото подскажите пожалуйста по моей внешности! какие проблемы на состояние » 29
почувствовали бы себя оскорбленной, если бы брат вашего мужа, совершал» 17
у вас когда-нибудь что-нибудь пытались украсть? женщина пыталась украс» 27
как вы отвечаете о своих способностях по женской части? скромно? честн» 16
какие бытовые привычки ваших близких вас раздражают? » 12
тема содержит фото какая песня данного исполнителя ваша самая любимая? » 14
едите сосиски и колбасу? » 25
если бы вы родились в маргинальной семье, чтобы делали в 18 лет? » 38
смогли бы сейчас быстро решить уравнение или логарифм? или уже всё поз» 18
если я попрошу что бы меня положили в дурку меня туда положат?» 34
у вас были неприятные сюрпризы во время приёма пищи? » 43
вам каждый день нужно есть мясо или мясную продукцию? мне достаточно р» 23
сталкивались с такой реакцией на стресс? в горе человек начинал хохота» 15
какие мужчины вас категорически не возбуждают? внешние и внутренние ка» 28
как справляетесь с напряжением? если мужчины нет.» 27
вы когда-нибудь подвергались словесному или физическому насилию со сто» 43
что движет дедулями, которые хотят себе в жены молодую? я ему во внучк» 19
без чего счастье для вас невозможно в личном?» 9
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru