вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

НОВЫЙ ГОД - НОВЫЕ МЫ! ДАВАЙТЕ СДЕЛАЕМ ЭТО ВМЕСТЕ? РАЗ И НАВСЕГДА!

НОВЫЙ ГОД-НОВЫЕ МЫ!Давайте сделаем это вместе?Раз и навсегда!
1.Выберите диету или питание и спорт.нагрузки.
2.Выберите день с которого начнете этим заниматься.
3.Даже если у вас есть еще другие цели,например отрастить волосы и тд...то ставим их на 2-ое место!Самая главная-это похудеть!
4.Напишите свою анкету сюда,если хотите похудеть вместе со мной.
1)Имя или ник,просто,чтобы запоминалось легче другим участницам.
2)Рост.
3)Вес.
4)Желаемый вес и сколько надо скинуть.
5)Время за которое планируете скинуть.
6)ПИШЕМ цель,ради чего вы это делаете!
7)Пишем продуманную вами диету или питание и ваши физ.нагрузки.
8)Вставляем фото идеала.
5.Я взвешиваться и говорить о потерянных кг не буду каждую неделю.Я заметила,что когда я взвешиваюсь каждую неделю,то после этого перестаю худеть,начинаю есть...Поэтому я взвешиваюсь ДО преображения и ПОСЛЕ.
А для тех кому лучше взвешиваться каждую неделю,то давайте этот день будет ВОСКРЕСЕНЬЕ,ну или выбирайте сами и говорите сколько дней прошло и тд.6.КАЖДЫЙ ДЕНЬ от меня будет огромное сообщение в честь поддержки!!!Думаю это будет ближе под вечер.
Но поверьте у меня офигенная поддержка.Цитаты,ссылки на видео.Бедем поддерживать друг друга.
7.Вот моя анкетка:1)Мой ник МЯЧИК.
2)165-167.
3)64.
4)50. Надо -14 кг.
5)2-3 месяца.
6)
-Не комфортно в своем весе.
-Нравится один парень.
-Хочу перемен.
-Хочу сделать одно видео.=))))))
-Надоело быть всегда одинаковой.
-Хоче носить красивую одежду.
И много....(в дневничке у меня записано 90 пунктов почему мне надо скинуть.:D
7)ПИТАНИЕ:
-10 дней я сижу на протеиновой диете.(в первых смс я ее выложу).
-Моя личная система:
Не есть после 18.00.
Пить больше воды.
Сокращать порции до ладони.
Исключить всякую фигню.(я по такому питанию за месяц 6 кг скинула)
-А потом подумаю.
СПОРТ:-Спорт.зал.
-Упражнения дома.
Но я очень быстро накачиваю мышцы,поэтому мне много спортом заниматься нельзя.
8)Фото идеалов.(1,2,3)
А остальные фото для мотивации!!!
8.ДАВАЙТЕ договоримся сразу!Если вы на диете и захотели есть,ТО!Едим яблоко.Даже если нельзя!Это лучше,чем картошка и тд...Поэтому пускай дома будут яблоки!

следующая тема»
регистрация»

автор: miacik, 03.01.12 17:40 все темы»
комментарии: +3780, просмотры: +55347
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 19..24 25 26 27 28 29 30 31..36 »»

  • ответ для: Le Chat Noir


    Le Chat Noir писал(а): смотри,что я люблю и чем питаюсь:творог,сыр,молоко,хлебцы,мед,рыба на пару,овощи свежие и на пару и фрукты и шоколад,ну и какао,белковые коктели,чаи и кофе,мне так лекго питаться и вкуснотак и вес собираюсь держать,только калорийность увеличивать

    ого ! ну я тоже впринципе мало что ем,но ты вообще

  • ответ для: miacik


    смотри,что я люблю и чем питаюсь:творог,сыр,молоко,хлебцы,мед,рыба на пару,овощи свежие и на пару и фрукты и шоколад,ну и какао,белковые коктели,чаи и кофе,мне так лекго питаться и вкусно)так и вес собираюсь держать,только калорийность увеличивать)

  • ответ для: Le Chat Noir


    у меня опять ЙОБАННОЕ НАСТРОЕНИЕ,ПОЧЕМУ ЭТПА ДУРА САМА ПОЖРАТЬ НЕ МОЖЕТ СЕБЕ ВЗЯТЬ С УТРА *ПРИНЕСИ ПОЖРАТЬ,ПРИНЕСИ ПОЖРАТЬ* НЕНАВИЖУ,ТВАРЬ НЕ БЛАГОДАРНАЯ,ЗАЕБАЛА УЖЕ И НА ЭТОТ РАЗ УЖЕ НЕ САМА ПОПРОСИЛА,А ПОПРОСИЛА МАМКУ СВОЮ ЧТОБЫ МНЕ ПОЗВОНИЛА,НАХУЙ Я ВООБЩЕ ПОДНЯЛА ТРУБКУ.ПОЧЕМУ НИКТО НЕ ПОНИМАЕТ,ЧТО У МЕНЯ НЕ ПРОСТО КОМПЛЕКСЫ,А ГРЕБАННАЯ ДИСМОРФОФОБИЯ,КОГДА МНЕ ПАЛЕВА ВЫХОДИТЬ НА УЛИЦУ!!!!!!!а ПОТОМ ВСЕ СПРАШИВАЮТ *ЧТО ТАКАЯ ЗЛАЯ*И ОБИЖАЮТСЯ ИЗ-ЗА ЭТОГО,ЧТО ЗА ИДИОТИЗМ !!!!!!!!!!!!!!!! НЕНАВИЖУ. ОБНЯТЬ И ПЛАКАТЬ ((((((
    ДЛЯ ДРУГИХ НЕТ НИЧЕГО ТАКОГО ЧТОБЫ ПОЙТИ НА РАБОТУ К ОДНОЙ ДУРЕ И ОТНЕСТИ ЕЙ ПОЖРАТЬ,НО НЕ 10 РАЗ ЖЕ И НЕ ТОГДА КОГДА ТЫ БОИШЬСЯ НА УЛИЦУ ВЫЙТИ СО СВОИМ ЖИРОМ И ВНЕШНОСТЬЮ.А КОГДА Я ГОВОРЮ ЧТО У МЕНЯ ДИСМОРФОФОБИЯ,НА МЕНЯ КАК НА ДУРУ СМОТРИТ И ИГНОРИРУЕТ. ДА НУ ПОЧЕМУ НЕЛЬЗЯ ПЕРЕРОДИТЬСЯ

  • ответ для: Le Chat Noir


    ну так может тебе вообще легко на диете сидеть? ничего не любишь,только сыр с плесенью!!эхх давай давай,я тоже скоро начну.все никак не могу,знаешь когда жрешь и нетолстеешь то о диете и не думается,но все равно пора

  • вчера мне девка на работе выносила мозг по поводу,а когда ты будешь есть человеческую нормальную еду,что будет,а пыталась ей объяснить,что на салаты с майонезом,торты,выпечку,зажаренные продукты меня и не тянет,а шашлыки я не люблю..

  • а завтра к нам придет тетя с мужем и братом праздновать свой др,пить я буду брют и есть свой любимый сыр с плесенью,только надо решить будет какой белой или голубой..а все остальные будут есть салаты с майонезом,жареную курицу и пить конъяк,вот такие у меня вкусы,а на их еду меня даже не тянет..

  • вес 60.3,я рада))короче вчера я ела овощные роллы,пила какой то аааалко коктель,а потом на десерт заказала ямайский кофе-там то ли ром то ли еще что то и сливки,я когда заказывала,не думала,что будут взбитые сливки,короче я себя побаловала..

  • ответ для: miacik


    мочегонный препарат.давай,я жду конкуренции!))!

  • ответ для: Le Chat Noir


    что за фуросемид?
    смотри,не переедай на денре и повеселись )))!!!
    ты скоро 5 увидишь,я тебе клянусь,буду завидовать,нече еще перегоню тебя

  • ответ для: miacik


    давай начинай!!!хорошо,что вес стоит,а не растет))так короче я 60.1 утром была,но пила вечером 2фуросемида,тк вчера я жидкости пила много и арбуз ела...завтра будет страшно на весы стать,а еще скоро пойду с подружкой роллы есть,ее др праздновать будем)

  • ответ для: Le Chat Noir


    ой ПМС дело страшное
    У меня 64 как был так и остался,радует.
    Последние дни жру,сил наберусь и начну.

  • ответ для: miacik


    несколько глотков яблочного сока,кофе много,чайная ложка меда,стакан компота для похудения,а на ужин 2 помидора и сыра адыгейского много и какао с маложирным творогом и 2сахзамами,короче пмс у меня,перживала,что привес будет,норм,но хочу сейчас чего-нибудь вкусненького...
«« 19..24 25 26 27 28 29 30 31..36 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
вы бы прекратили общение с подругой, которая вечно обсуждает мужиков? » 8
как правильно: вскрывать упаковку с печеньем или брать целую? » 6
примерила ситуацию: что почувствуешь, если муж исчезнет из твоей жизни» 13
тема содержит фото решила добиться упругости! не могу делать теперь домашние дела, болит » 1
тема содержит фото как думаете, почему эта пара мало кому нравится?» 7
как вам фарш мираторг? всю дорогу был норм. сейчас испортился. » 6
а вас когда-нибудь родители упрекали тем, что вы долго спите? меня - в» 9
как вернуть парня? сказал, что мы слишком разные и он не готов к отнош» 5
тема содержит фото какое фото из этих удачнее? крайне редко надеваю такие платья. может з» 49
вчера сын впервые увидел своего отца! с ходу стал замечания делать по » 15
дали ли вы своему коту образование? » 18
вам не кажется, что некоторые участницы сами себе завышают рейтинг?» 48
стоит ли двушку менять на трёшку? привыкать к району, делать уют. комм» 11
у вас бывает такое, что вы не можете утром содрать себя с постели? что» 20
в каком возрасте откладывают на похороны? лет 10 назад услышала: не тр» 63
узнала, что муж смотрит фильмы для взрослых! для меня это будто он хоч» 18
кто вам поднимает настроение с этого форума? » 19
вы посещаете кладбища, своих умерших родственников? как часто? » 23
как часто вы пьете обезболивающие таблетки? какую боль не переносите? » 24
у вас бывает такое, что вы очень чего-то хотите, но есть страх, что не» 9
ваш мужчина доволен вашим весом или попрекает? » 33
у кого когда день рождения? » 27
что вкусненького у вас было на воскресный завтрак? у меня домашняя шау» 13
бросит меня муж или нет? вместе 21 год, бросит когда дочери будет 18 и» 14
что может быть с человеком? после еды уже четвёртый день приступы рвот» 14
женщин, прыгающих в койку на первом свидании, мужчины не уважают и за » 51
вы соседей сверху слышите? как ходят, разговаривают, моются? » 32
любите халву? какую пробовали? купила в магазине халву с фисташками» 26
тема содержит фото как я вам без спорта? болела, потом травма. совсем ушёл рельеф и я заг» 38
почему женщины так боятся гинекологов? » 25
нормально, что слышу, как у соседей сверху тяжело дышит большая собака» 5
тема содержит фото какое платье на рабочий корпоратив надели бы? 1 или 2? » 39
у вас есть дома цветы? какие? если есть возможность, прикрепите фото. » 16
сколько раз в день выгуливаете собак? » 7
изменяет ли мужчина? у моей хорошей знакомой нет этого дела уже года д» 14
жить в 4-комнатной квартире с мужчиной, его родителями и сестрой это с» 9
обязательно ли сейчас иметь полис или можно обойтись паспортом? » 9
подготовка к школе чем раньше, тем лучше? имеет смысл отдавать на подг» 23
ваш муж закрывает дверь в ванную комнату? вы бы смеялись, если бы увид» 14
как некоторые так легко влюбляются? моя подуга каждый год выходила зам» 46
а вы цените то, что имеете? имею ввиду, простые вещи, которые создают » 18
вы носите короткие шортики? только дома или на улицу? джинсовые или не» 17
мужчинам пофиг, если девушка параллельно с кем-то общается либо встреч» 31
никогда не жила с мч на одной территории. сразу страх. у вас такое был» 49
можно ли это считать изменой, при условии, что есть постоянный любимый» 44
как бы вы отреагировали, если долго сидели в салоне и вам потом говоря» 4
у мужчин вы любите какой?» 17
что вам больше нравится: москва или питер? » 24
как вы считаете, у людей всегда есть выбор в личном как поступить?» 15
что бы вы подумали о мужчине, если он сушит волосы феном? » 18
сколько лет прожили в браке ваши бабушки и дедушки? » 11
тема содержит фото купили бы вещь с таким принтом? нравится? » 9
какая марка машины, по вашему мнению, делает мужчину наиболее крутым? » 26
что вы почувствовали в первый момент когда узнали что забеременели? » 27
вы покупали хоть раз подгузник для взрослых? не было смущения? » 16
приятельница занималась этим, но потом вышла замуж за обеспеченного! » 65
как вы относитесь к свадебным фото в соцсетях? мнит себя королевой, ра» 14
в вашем окружении у большинства какое количество детей? » 41
как вы считаете, в каком возрасте оптимально начинать? как это произош» 23
если бы мужчина на первом свидании вас пригласил бы в столовую, ваши д» 32
вы мечтательная особа? а раньше были мечтательной? до какого возраста?» 13
как думаете, сколько просуществует мой нынешний брак? » 30
при удалении переписки у двоих, диалог исчезает? меня нет в контактах » 5
носите браслеты? какие? а на шею что? » 12
как ответить женоненавистнику? называет то посудомойкой, то стиральной» 11
лучше отменить покупку и сказать покупателю, что нет возможности отпра» 3
тема содержит фото парень отправляет мне бургер и следом пишет такое. как отреагировали б» 28
тема содержит фото вам нравится деми ловато? мне нравится очень ее песня и клип solo »
вы когда-нибудь подвергались словесному или физическому насилию со сто» 39
тема содержит фото покажите ваш маникюр! мой - вот! » 51
тема содержит фото как вам такой ноготь? не кажется что слишком подняли? » 22
вы моете утром подмышки, прежде чем нанести дезодорант? или наносите н» 9
тема содержит фото вам нравится её внешность? моральные качества не оцениваем! » 14
какие странные ассоциации возникают в вашем сознании? я не могу есть с» 4
у вас есть очень принципиальные или гордые знакомые? есть ли подход к » 27
как вечерок? мы с подругой весь вечер гуляли. южная ночь. сейчас лежу » 14
вы готовите рыбные котлеты? из какой рыбы? » 20
почему симпатию сразу чувствуешь, даже если о ней не говорят? у меня д» 2
можно пить или лучше выкинуть? есть игристое вино, изготовленное в 201» 10
что не очень съедобное ели в детстве? мне захотелось укусить мочалку с» 19
тема содержит фото это образ ухоженной женщины? » 16
тема содержит фото классная такая фотка? » 12
тема содержит фото сколько у вас стоит безголовый замороженный минтай? у нас 200 рублей к» 10
вам осенью тоже больше хочется есть? мне хочется больше хлеба, кофе и » 15
если бы муж бросил любовницу, вы бы злорадствовали? » 12
у вас было так, что когда надеваете вещи, которые вам идут, парни боль» 4
какими качествами должен обладать мужчина, чтобы вы согласились его со» 10
когда мне станет безразлично уже? бывшего случайно встретила. мне стал» 14
у вас подъёмные коммунальные услуги? я сегодня заплатила 11500. » 34
вы оплачивали, чтобы связаться с автором объявления на авито? » 20
если бы ваш муж был гинекологом, вы бы ревновали его к пациенткам? » 26
впервые увидела такое на приеме у гинеколога! обычно все в одних перча» 3
тема содержит фото задарили мне пробников! вид кожи лица становится лучше? лицо похудело?» 18
знаете людей, у кого есть во, но по профессии им работать надоело? » 9
чем чистите белые кроссовки и кеды? паста может какая нравится или что» 10
тема содержит фото как вам фильм материалистка? вчера ещё смотрела грязь с макэвоем. » 6
какую обувь сейчас носите? я как в кеды вцепилась, так и забыла про вс» 33
детки развели меня наитупейшим образом! списали с моей карты баллы!» 7
вы добавляете в чёрный список своих бывших? а их родственников удаляет» 11
тема содержит фото вы пьете кофе из кофеен и автоматов? сколько в день? я сократила до од» 22
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru