КЛУБ ДЛЯ ДЕВУШЕК, КОТОРЫМ НАДО СБРОСИТЬ 20-30 КГ - ДАВАЙТЕ ДЕРЖАТЬСЯ ВМЕСТЕ!

начало

• ТатьянаРус 28.02.06 21:06

  ответ для: Афанасьева

  
  с таким настроем конечно все получится!
• Ксюсим 28.02.06 21:01

  ответ для: Афанасьева

  
  это первое условие-полюби себя.Большое желание и наплевать на всех-кто “ставит палки в колёса“
• Пыра 28.02.06 17:02

  ответ для: kriskul

  
  Ты хорошо начала питаться. И я с тобой согласна: Никаких диет! Только умеренное питание. И я позволяю себе всё что очень хочется, но понемногу. Записываю каллории в дневник, и если перебор - то вечером на велотренаж. или обруч. Пусть подчет калорий приблизительный, но то что вес уходит, даёт мне знать, что пока всё делаю правильно!
• Афанасьева 28.02.06 16:40
  
  Привет всем! Девочки, нашла! Нашла я для себя способ похудеть! Нужно ПОЛЮБИТЬ СЕБЯ! А это очень сложно... Уже сбросила 8 кг. Это за месяц и после аборта. Нашла на сайте диету “-15 кг“ она рассчитана на 35 дней. Сегодня 7-ой. Ем меньше, чем указано в диете. Чувствую себя прекрасно, потому что люблю себя и ОТЛИЧНО ПОНИМАЮ ЗАЧЕМ МНЕ ЭТО НАДО. А это самое сложное. Надо мной дома издевается мать и сестра. А мне хоть бы что - ПУСТЬ ЗАВИДУЮТ! Желаю всем удачи! Давайте поддерживать друг друга и У НАС ВСЕ ПОЛУЧИТСЯ!
• kriskul 28.02.06 15:35
  
  Я тоже очень хочу похудеть на 35 кг, пока вес только растет, устала с ним бороться, за 2 года набрала 13 кг, ходила на Фитнес ушло 10 кг за 3 месяца, бросила и поправилась за 8 мес на 20кг, садилась на диету сбрасывала 5-6, а потом 10 набирала, сейчас никаких диет, пытаюсь питаться правильно: без хлебо-булочных, картошки, макарон, а побольше овощей, фруктов, единственное, я не могу отказаться от черного шоколада, ем каждый день по 25-30гр.
  Посоветуйте пожалуйста, как лучше правильно питаться
• cielo 28.02.06 14:51
  
  Привет девочки,очень рада что нашла тех кто мог бы мне помочь советом и поддержать морально. За 6 лет поправилась на 30 кг. Последние 10 из этих 30 набрала в Испании,где я сейчас живу. Начала поправляться после того как бросила заниматься спортом,пробовала диеты сначала помогает,потом вес стопориться и с психу начинаю есть и набираю по новой. Вы для меня как спасение,помогите пожалуйста советами,что есть и какие упражнения делать? Заранее спасибо,завела дневник буду худеть вместе с вами у самой силы воли не хватает.
• ТатьянаРус 28.02.06 12:49

  ответ для: Reader

  
  Впервые слышу а я только собралась идти в бассеин. правдо когда я ходила (по осени) похудела и очень хорошо и быстро
• Reader 28.02.06 11:33
  
  Мне моя тренер плавание отсоветовала. Посмотри на пловчих - все как одна плотненькие. Вода в бассейне прохладная и организм защищается от переохлаждения создавая жировую прослойку. Это как раз то, от чего мы здесь все пытаемся избавиться.
• Ксюсим 28.02.06 10:26

  ответ для: Пыра

  
  хороший уже.Ещё чуть-чуть и вес начнётся с 9-ки.Молодец
• Ксюсим 28.02.06 10:24

  ответ для: ТатьянаРус

  
  последнее время только разгрузочные помогают,а потом борьба за удержание веса.Мне хорошо-я кормящая мама и видать это помогает,а так наверно тоже бы набирала или стояла на месте.Помогает только одно сейчас-это с утра наесться вредного,а вечером спортом занняться.Если не займусь спортом обязательно сьем кучу ненужного.Вот и стараюсь каждый день вечером по 30-60мин заниматься-это хоть держит в узде.
• Пыра 28.02.06 10:09

  ответ для: Зайца

  
  Девушки, привет! Вашего полку прибыло! Я на сайте 2 недели, пришла с весом 105 кг (хочу 80). На сегодня, мой вес 100.5 кг и минус 17,5 см объёмов. Я очень рада, что нашла вас всех. Будем вместе худеть!!!
• Ксюсим 28.02.06 09:51

  ответ для: Зайца

  
  Главное двигаться вперёд,а не назад