ГОЛОД НАПАДАЕТ НОЧЬЮ В ЧАСА 2-3, СПАТЬ НЕ МОГУ СОВСЕМ И ЖЕЛУДОК СОСЕТ. ХОТЯ ЕМ В ТЕЧЕНИЕ ДНЯ ХОРОШО И ПОСЛЕДНИЙ РАЗ В 20-00. КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ УЖАСНОЙ ПРИВЫЧКИ?

начало

• f4azzwof0h87 29.01.12 18:15

  ответ для: Idealinaya

  
  

  Idealinaya писал(а): я их воспринимала как кардио..я делала 5мин медлено,а 5мин максимально быстро-шумно вдыхая..вот при таком режиме это кардио.Если делать спокойно и дышать легко и делать не долго-то силовая..ты должна работать в режиме кардио. и ела после них через 30-60мин..сейчас я не делаю.надо начать..хотя у меня талия за счет пластики и арабских танцев и так стала выраженной..

  обожаю арабские танцы,но мне стремно идти там все стройняшки и я притом так животом крутить точно не смогу.хотя ходила с 5 лет до 12 на бальные и в балет.
• elvira26 29.01.12 18:15

  ответ для: f4azzwof0h87

  
  можно начать и сейчас по-тихоньку! пока осовишься и т.д. там и похудеешь,тем более будет стимул! я вот сегодня надела все кружевнное,лосины круж., болеро,перчатки,туфли,делаю прическу.макиж всегда! что-тоновое придумываю..у нас все девочки так ..все пахнут сексом, все такие соблазнительницы,кошечки! а на саммо деле скромные в душе))
  у меня мужчины нет...и ооч. давно не было и даже не хочу пока ...
  все не то попадалось..у меня требования оч. приличные! а на вариант абы сойдет..мне не подходит!
• f4azzwof0h87 29.01.12 18:12

  ответ для: Idealinaya

  
  не всетаки круто по твоему режиму худеть.и чего я раньше мучалась.голодала.а спорт вообще супер.а главное настроение после него
• f4azzwof0h87 29.01.12 18:10

  ответ для: elvira26

  
  

  elvira26 писал(а): я уже 5 лет заним. стрипом, начали конечно с балеток, сейчас на каблуках, но нужна удоб.обувь, они есть в спец. магазинах, но я нашла обыч. удоб. туфли ок. 6-7 см. каблук, каблук как 2 пальца, мне оч. удобно! А стрип -это вообще клево, у нас много номеров с разным предметами с тканью, со стулом есть, сбоап, со шляпой, с бусами,с рубашкой и галстуком, с тростью все танцы разные и оригинальные, наш инстр. сама придумывет все! кстати она по образованию вообще врач, ей 24 года, но она с 4 лет заним. балетом и в муз. школу с детсва, поэтому платика и слух у нее оой какие! ну и кокетка такая,соблазнительница., костюмы подбирает, шутит всегда,учит как соблазнять, взгляду и т.д. Я к ней сейчас 4 раза в нед.! Еще она часто готовит номера для выступлений внутри клуба или соревн. с др. клубами! И мы все с девчонками дружим и с ней конечно тоже!

  а у тебя мужчина есть?вот он наверно в восторге.хочу хочу тоже еще бы тренера найти пока мне невезет
• f4azzwof0h87 29.01.12 18:06

  ответ для: elvira26

  
  

  elvira26 писал(а): я уже 5 лет заним. стрипом, начали конечно с балеток, сейчас на каблуках, но нужна удоб.обувь, они есть в спец. магазинах, но я нашла обыч. удоб. туфли ок. 6-7 см. каблук, каблук как 2 пальца, мне оч. удобно! А стрип -это вообще клево, у нас много номеров с разным предметами с тканью, со стулом есть, сбоап, со шляпой, с бусами,с рубашкой и галстуком, с тростью все танцы разные и оригинальные, наш инстр. сама придумывет все! кстати она по образованию вообще врач, ей 24 года, но она с 4 лет заним. балетом и в муз. школу с детсва, поэтому платика и слух у нее оой какие! ну и кокетка такая,соблазнительница., костюмы подбирает, шутит всегда,учит как соблазнять, взгляду и т.д. Я к ней сейчас 4 раза в нед.! Еще она часто готовит номера для выступлений внутри клуба или соревн. с др. клубами! И мы все с девчонками дружим и с ней конечно тоже!

  круто.вот похудею тоже пойду на стрип пластику или на go-go
• f4azzwof0h87 29.01.12 18:02

  ответ для: Idealinaya

  
  

  Idealinaya писал(а): да-это плюс.Но не забывай пить в перерывах воду-чтоб не садить почки!Помни об этом!!И раз в нед замеряй объемы.

  а вес насрать
• f4azzwof0h87 29.01.12 18:02

  ответ для: Idealinaya

  
  

  Idealinaya писал(а): Я вообще в шоке от таких рекомендаций!Неужели он не видит,что у тебя проблема..хотя,может визуально ты-песочные часы...но узкая талия еще никому не помешала!!!Если ты делаешь наклоны раз в неделю-то нормально..в конце концов я в танцах тоже наклоны боковые..но я так растягиваю бок....накрайняк-делай без гантелей,руки вверх вытяни и в замок.Наклон в бок строго в одной плоскости!Но бы от такого тренера съехала..вот они совету4ют всем стандарт..но инд-ый подход получается за деньги???Ненавижу клубы с такой политикой,когда тебя просто вынуждают брать занятия за деньги или тебе тупо портят со временем фигуру...

  это точно 20 человек и все под шаблон.неважно главное отработать и смотаться.надо менять клуб
• elvira26 29.01.12 18:01

  ответ для: Idealinaya

  
  я уже 5 лет заним. стрипом, начали конечно с балеток, сейчас на каблуках, но нужна удоб.обувь, они есть в спец. магазинах, но я нашла обыч. удоб. туфли ок. 6-7 см. каблук, каблук как 2 пальца, мне оч. удобно!
  А стрип -это вообще клево, у нас много номеров с разным предметами( с тканью, со стулом есть, сбоап, со шляпой, с бусами,с рубашкой и галстуком, с тростью) все танцы разные и оригинальные,
  наш инстр. сама придумывет все! кстати она по образованию вообще врач, ей 24 года, но она с 4 лет заним. балетом и в муз. школу с детсва, поэтому платика и слух у нее оой какие! ну и кокетка такая,соблазнительница., костюмы подбирает, шутит всегда,учит как соблазнять, взгляду и т.д. Я к ней сейчас 4 раза в нед.! Еще она часто готовит номера для выступлений внутри клуба или соревн. с др. клубами! И мы все с девчонками дружим и с ней конечно тоже!
• Idealinaya 29.01.12 18:01

  ответ для: f4azzwof0h87

  
  

  стройняшка90-60- писал(а): спасибо.а самое главное твой рацион ну очень сытный.еле съедаю .

  
  да-это плюс.Но не забывай пить в перерывах воду-чтоб не садить почки!Помни об этом!!И раз в нед замеряй объемы.
• Idealinaya 29.01.12 18:00

  ответ для: f4azzwof0h87

  
  

  стройняшка90-60- писал(а): а в рыбьем жире капсулах сколько жирности интересно если на одну касулу 3 ккл.надо их тоже учитывать.

  
  не так уж и много..но он выводит холестерин и тоже участвует в липидном обмене..то есть похудении..благодаря еде,препаратам и упр-м мы подходим к проблеме комплексно!!
• Idealinaya 29.01.12 17:59

  ответ для: f4azzwof0h87

  
  

  стройняшка90-60- писал(а): блин и чего делать?сказать тренеру мне нельзя наклоны с гантелями.он меня к черту непошлет а денег на индивидуальные занятия у меня нет

  
  Я вообще в шоке от таких рекомендаций!Неужели он не видит,что у тебя проблема..хотя,может визуально ты-песочные часы...но узкая талия еще никому не помешала!!!Если ты делаешь наклоны раз в неделю-то нормально..в конце концов я в танцах тоже наклоны боковые..но я так растягиваю бок....накрайняк-делай без гантелей,руки вверх вытяни и в замок.Наклон в бок строго в одной плоскости!Но бы от такого тренера съехала..вот они совету4ют всем стандарт..но инд-ый подход получается за деньги???Ненавижу клубы с такой политикой,когда тебя просто вынуждают брать занятия за деньги или тебе тупо портят со временем фигуру...
• f4azzwof0h87 29.01.12 17:57

  ответ для: Idealinaya

  
  

  Idealinaya писал(а): я их воспринимала как кардио..я делала 5мин медлено,а 5мин максимально быстро-шумно вдыхая..вот при таком режиме это кардио.Если делать спокойно и дышать легко и делать не долго-то силовая..ты должна работать в режиме кардио. и ела после них через 30-60мин..сейчас я не делаю.надо начать..хотя у меня талия за счет пластики и арабских танцев и так стала выраженной..

  нихрена себе силовая это легко дышать.я после синди кроуфорд задыхаюсь от прыжков и всяких упражнений с гантелями