ПРОДОЛЖАЕМ СТРОЙНЕТЬ С 02. 02. 2015. ВЕДЁМ ТАБЛИЧКУ С РЕЗУЛЬТАТАМИ. СТАРАЕМСЯ ОТПИСЫВАТЬСЯ КАЖДЫЙ ДЕНЬ.

начало

• kukalinja 06.03.15 21:22

  ответ для: КолДУША

  
  

  КолДУША писал(а): Что-то Оля куда-то запропостилась...с фотками съеденного, своей командной поддержкой и табличкой

  
  пропала, потому, что с сестрой весь день гуляли, ездил в другой город, в зоопарк ходили с детьми и конечно же в кафе
  я сегодня ела только в кафе, на фото моё основное блюдо, дома не завтракала, кушала около 15.00
  ещё ела салат, диетический с креветками
  вот дочка не захотела есть фри картошку, так я съела, но порция была маленькая-детская, ну и от сестры попробовала половинку кусочка пицци и блинчика с мясом тоже половинку, как-то так примерно, не знаю даже что завтра ожидать
• ZонькА 06.03.15 18:14
  
  Отчет: завтрак - овсянка+банан+хлебец+чай с лимоном; перекус - 1/2 яблока + 150 мл кефира 2,5%; обед получился быстрым и маленьким - за 1,5 часа до тренировки - гречка с томатно-грибным соусом и чай; перед тренировкой пошла в ход 1/2 второй банки L-карнитина (за бананом лень было идти), после - протеин на воде; вот сделала 1 день передышку мяса, так себя за милую душу ела - в 18 часов - 1/2 запеченной куриной грудки+капустный салат+чай с лимоном; вечером - 100 г обезжиренного творога и кружка кефира 1%.
• ZонькА 06.03.15 18:07

  ответ для: КолДУША

  
  У тебя сегодня занятие ДМ? Не пропускаешь?
• ZонькА 06.03.15 18:06

  ответ для: КолДУША

  
  Я кроме как комментов в темах ничем особо тут и не занимаюсь. Менять ещё что-то в инфе - фее, не охото, пусть болтается. Последний раз, когда решила потыкаться автоматически оказалась в какой-то группе по похудению, где надо вести дневник. Ну его...
• КолДУША 06.03.15 17:58

  ответ для: ZонькА

  
  

  ZонькА писал(а): Ах-ха, это 5 лет назад практически Ты и то больше меня тут находишься, аж 5 лет и 2 месяца

  
  да я вообще старожил
• ZонькА 06.03.15 17:52

  ответ для: КолДУША

  
  Ах-ха, это 5 лет назад практически Ты и то больше меня тут находишься, аж 5 лет и 2 месяца
• КолДУША 06.03.15 17:51

  ответ для: ZонькА

  
  

  ZонькА писал(а): Ну вот полгода на избавление от лишнего жира пусть медленно, но зато безопасно для здоровья и закрепления результат ещё полгода до нужного рельефа, хочется продолжать заниматься в тренажерном зале Так что думаю на нормальное тело примерно так и уйдет, я же с нуля начинаю.

  
  крутяк) а почему у тебя в анкете вес 53? это когда ты регилась?
• ZонькА 06.03.15 17:43

  ответ для: КолДУША

  
  Ну вот полгода на избавление от лишнего жира (пусть медленно, но зато безопасно для здоровья и закрепления результат) + ещё полгода до нужного рельефа, хочется продолжать заниматься в тренажерном зале Так что думаю на нормальное тело примерно так и уйдет, я же с нуля начинаю.
• КолДУША 06.03.15 17:40

  ответ для: ZонькА

  
  

  ZонькА писал(а): До нормального тела

  
  почему так размазано? может раньше получится скорректировать фигуру?
• ZонькА 06.03.15 17:38

  ответ для: КолДУША

  
  До нормального тела)
• КолДУША 06.03.15 17:27

  ответ для: ZонькА

  
  

  ZонькА писал(а): Уиии...Сегодня поймала себя на мысли, что я хочу скорее в зал, пусть и тяжело, но выходишь оттуда окрыленный, что ещё на 1 шаг ближе к нормальной фигуре. Остался ещё годик

  
  годик до чего?
• ZонькА 06.03.15 15:44
  
  Уиии...Сегодня поймала себя на мысли, что я хочу скорее в зал, пусть и тяжело, но выходишь оттуда окрыленный, что ещё на 1 шаг ближе к нормальной фигуре. Остался ещё годик