С 60 КГ ДО 50 КГ, КАК? НА КАКУЮ ДИЕТУ СЕСТЬ?

начало

• ПЕРСИКа 08.03.10 22:55

  ответ для: Solnechko

  
  Ну,если почти ничего не есть,врядли 22 дня продержитесь.Надо думать какую диету выбрать,я вот сейчас про сушку читаю,если хотите могу ссылку дать)
• Репейник 08.03.10 22:53

  ответ для: ПЕРСИКа

  
  потом я бегаю каждый день на беговой дорожке..оборочиваю в плёнку талию живот..сверху майку..потом пояс купила..типа вулкана для похудения....и сверху уже или спортивную футболку..или кофту с длинным рукавом..и быстро хожу.. в гору по прямой..к концу занятий пояс можно хоть выжимать плёнка.правда собираеться всега в тонкую полосочку0))так что она уж не так важна наверное))))))))а сейчас вот сижу 4 день на просто частном питание..5 раз..лёгонькое и купила себе л карнитин хороший...и бегаю.результат уже вижу..а то вес то с ростом более менее сочитаеться...а я хочу 57...и после 60 как то не особо организм прощаеться с жирком))но вроде пошло поехало))))а тебе удачи)0пиши если что)))думаю скинешь...может не 10..но 8-9 точно))
• ПЕРСИКа 08.03.10 22:52

  ответ для: Репейник

  
  Вот нашла статью,сижу читаю)А скажите,реально помогает?И за какое кол-во времени?Как я поняла,тут вес может не уменьшиться,за то тело подкачается?
• Solnechko 08.03.10 22:52
  
  та же проблема до 30 марта надо скинуть 10 кг ...ааааа....я боюсь, но надо. с 1 числа скинула 3 кг-почти ничего не ем-эффект маловат для таких напрягов-боюсь не уйдёт за 22 дня ещё 10 кг
• Репейник 08.03.10 22:49

  ответ для: ПЕРСИКа

  
  ну смотри..сушка..это белок..один сполошной и больше ничего)))))))))))))))))))..я обчно сижу так.наварю яиц штук 7- 8..вытаскиваю из ниж желток!!!!!!!!!!!!это важно просто есть нельзя....эффекта не будет и организму плохо станет))..и отвариваю где то полкило индейки..она более диетическая.....ещё можно творожок обехжиренный.но чуть чуть.....вообщем это рацион из еды..пить чай..кофе...я даже с молоком пью..и вообще я ещё и супчик ем))отвариваю э эту инейку делю на 2 части..оставляю в бульоне и другое режу на кусочки что б есть..вроде как и горячее и холодное0)суп солю..ибо соль удерживает воду но при сушке всё окей)))))не много конечно..но можно..а ещё я сластёна и поэтому в чай и кофе добавляю вредный сахарозаменитель............
• ПЕРСИКа 08.03.10 22:38

  ответ для: Репейник

  
  Ой,точно,как я не подумала о сушке!Мне как раз мыщцы красивые нужны.Можете дать примерное описание или ссылки?Буду превелико благодарна)
• Репейник 08.03.10 22:29
  
  поробуй посидеть на так называемой сушке...хотя бы недельку.думаю как минимум уйдёт 3-4 кг,но это если у тебя ещё есть аэробные нагрузки хотя б какие нибудь))
• Тётя Таня 08.03.10 22:26

  ответ для: ПЕРСИКа

  
  Тогда садись на кремлёвку или на диету Аткинса.есть ещё протеиновая.Они все похожи-низкоуглеводные.
• ПЕРСИКа 08.03.10 22:17

  ответ для: Тётя Таня

  
  Спасибо,но у меня проблема в том,что нет возможности питаться регулярно.В связи с этим и возникают проблемы с подбором диеты.
• Тётя Таня 08.03.10 22:07
  
  Есть один единственный метод,который заставит ваш организм сжигать собственные жири -Циклическая кетогенная диета.Конкретнее читайте в моём дневнике за 1.03.10.Испрбовала на себе.За неделю уходит 3-4кг.Только надо строго придерживаться правил.
• ПЕРСИКа 08.03.10 22:05

  ответ для: Vasilechek86

  
  Не,ну то что 20 кг это понятно что сказка,но кг 10 за 20 дней говорят реально скинуть.Ох,не знаю что делать и на чем сидеть...
• Vasilechek86 08.03.10 22:02
  
  я 1.64
  -20 кг за 20 дней - сказка, такого не бывает, столько не скинуть даже если вообще ничего не есть. Вот диета Маргариты Королевой (но не та что -9 кг за 9 дней, а другая), поможет за две недели точно килограмм 5-6 скинуть.