КТО С СЕГОДНЯШНЕГО ДНЯ НА ДИЕТЕ? ОБЪЕДИНЯЕМСЯ ДЛЯ ДОСТИЖЕНИЯ СВОЕЙ ЦЕЛИ!

начало

• Малышка5 02.11.10 11:27

  ответ для: Lana2103

  
  незнаю что сказать ..ничего все будет хорошо.главное верить что похудеешь!!!! я вообще до родов была 60, и так хочется хоть вернуть их...ну хотябы 10 кг сбросить
• Lana2103 02.11.10 11:23

  ответ для: Малышка5

  
  сегодня уже сижу)))) А вот про 82 кг. так и надо , интересно что мне на свои 130 сказать .
• ЮЛЕЧКA 02.11.10 11:21
  
  YA SEGODNYA NA KREMLEVKE
• Малышка5 02.11.10 11:19

  ответ для: Lana2103

  
  ок.поняла!!! спасибо..а ты с сегодня уже на ней? значит я с завтра с тобой!!! вес у меня 82кг(ужас)
• Lana2103 02.11.10 11:16

  ответ для: Малышка5

  
  закрепляем тоже строго по времени:
  8:00 так и остается кофе
  9:00 каша (любая но на молоке не жирном)
  10:00 вода обязательно стакан (вода не должна быть кипяченой или газированной)
  11:00 яблоко или груша
  с13:00до 14:00 обед как и в пятый шестой день, можно супчик (но не жирный и не наваристый, как говориться с разварочки)
  хлеб можно кусочек
  16:00 кефир стакан
  с 18:00 до 19:00 ужин такой же как и в пятый шестой день, можно мясо вареное, но это если совсем аппетит разыгрался. Можно ввести овощное рагу вместо салата.
  ГЛАВНОЕ ИСКЛЮЧИТЬ САХАР, СОЛЬ, МУЧНОЕ, КАРТОФЕЛЬ МОЖНО, НО В МУНДИРЕ,КОФЕ ОБЯЗАТЕЛЬНО МОЛОТЫЙ-ОН МОЧЕГОННОЕ СРЕДСТВО ХОРОШЕЕ
• Малышка5 02.11.10 11:07

  ответ для: Lana2103

  
  ой хорошо то как!!! я завтра на нее точно сяду, обязательно!!!!просто сижу на диетах, ничего не подходит, а вот она мне нравится по составу продуктов!!!значит на до 6 дней отсидеть, а потом еще и закреплять?а как?
• Lana2103 02.11.10 11:04

  ответ для: Малышка5

  
  первые два дня хочится, а вот проблема начинается на недели когда надо закрепить результат - я вообще есть перестаю хотеть. Но и масса перестает уходит, если не остановиться вовремя. Я за первый присест на нее)))) сбросила 9 кг. Диетолог скомандовала, что следующие недели закрепляем. Но я уже как неделю закрепляю и все в одной массе. Сегодня опять на нее села. Так что буду рада компании
• Малышка5 02.11.10 10:56

  ответ для: Lana2103

  
  и как на этой диет худеется??? кушать не сильно вообще хочется???? мне очень понравилась она по составу..наверное завтра начну, сегодня просто на молокочае разгружаюсь
• Lana2103 02.11.10 10:42

  ответ для: Zmenechka

  
  Главное в ней все делать по часам:
  Первые четыре дня
  8:00 чашку кофе (молотый без сахара);
  10:00 два яйца (в смятку лучше)
  12:00 чашку зеленого чая (без сахара само собой)
  с 13:00 до 14:00 обед (можно салат из трех овощей без соли но с маслом ростительным, можно горошек и фасоль)
  16:00 одно зеленое яблоко
  с 18:00 до 19:00 творог +кефир (обезжиренные)
  Воды до 2х литров
  Пятый и шестой день:
  В обед можно рыбу варенную без соли + кусочек хлеба (я если честно его не ела)
  Вечером творог и кефир убираем и вводим салатик.
  Все стальное так же как и первые четыре дня.
  Вот сегодня уже четко ее придерживаюсь.
• ILONA Savinskaya 02.11.10 09:18
  
  попрбуем)
• Zmenechka 01.11.10 20:01

  ответ для: Каролина и тень

  
  Ну в принципе ты права, его просто противно немного кушать, ну я со временем привыкну)))
• Каролина и тень 01.11.10 18:59
  
  с 59))
  А я рис без добавок просто не смогу,лучше на пару деньков подольше посижу..