КТО СО МНОЙ ХУДЕТЬ НА ПОДСЧЕТЕ КАЛОРИЙ? У МЕНЯ ЕСТЬ ОПРЕДЕЛЕННЫЕ ПРАВИЛА, КОТОРЫЕ НЕ СТОИТ НАРУШАТЬ:

начало

• nudavaiuzhe58 23.06.15 12:31
  
  на обед был рис. 30 г (если сухой с4итать).115 ккал. за утро 100 ккал было. сей4ас на море поедем с сыном, а потом смузи фруктовое сделаю.
• юличек 23.06.15 12:27
  
  завтрак как обычно геркулес,ложка меда,чай,банан,потом перекусывала персиками и одним гречн.хлебцом))все 500 калорий)
• tuger002 23.06.15 10:46
  
  Всем привет, у меня сегодня на завтрак чай без сахара и батончик турбослим 108 калорий. Впереди обед, буду есть какое нибудь первое и салатик!
• nudavaiuzhe58 23.06.15 09:27
  
  привет всем. на завтрак был кофе и тост с маслом. на обед будет рис.
• юличек 23.06.15 00:17

  ответ для: Diana Rong

  
  

  Diana Rong писал(а): А я утром разошлась, доела вчерашние блины, но потом спорт был ооочень хороший днем и вечером курица и овощи, единственное, что варили варенье, и я распробовала все , но и с этим учетом сегодня 1200

  ты молодец прям))я наела на 1700-1800,но не ела после 19:00,в 22 ч треня 40 минут тоже хорошая,и сейчас первый час ночи,скоро спать))ох мечтаю о варенье клубничном няяммм))))
• nudavaiuzhe58 22.06.15 22:02
  
  обошлась без йогурта. 4ай с ромашки попила. с мёдом
• nudavaiuzhe58 22.06.15 18:05
  
  на ужин баранина 150 г и гре4еский салат. до него было мороженое 100 г и арбуз. сей4ас пройдусь, а потом ещё йогурт обезжиренный съем.
• Diana Rong 22.06.15 17:31

  ответ для: юличек

  
  

  юличек писал(а): все шло хорошозавтрак ну калорий на 500-600,думала день на овощах продержаться,но приехала мама неожиданно с пивоми драникамии я нахомячиласьвот сейчас в ужасе буду считать,но сделаю треню и думаю ничего страшногоалко уже месяц почти не пила и с 1 бутылочки пива катастрофы не произойдет

  
  А я утром разошлась, доела вчерашние блины, но потом спорт был ооочень хороший ))днем и вечером курица и овощи, единственное, что варили варенье, и я распробовала все , но и с этим учетом сегодня 1200 )
• юличек 22.06.15 16:24
  
  все шло хорошо)завтрак ну калорий на 500-600,думала день на овощах продержаться,но приехала мама неожиданно с пивом))и драниками)и я нахомячилась))вот сейчас в ужасе буду считать,но сделаю треню и думаю ничего страшного))алко уже месяц почти не пила и с 1 бутылочки пива катастрофы не произойдет))
• nudavaiuzhe58 22.06.15 14:47
  
  500 ккал пока... по идеи, после в4ерашнего вообще есть нельз. ну зато поплавала сегодня много и ве4ером еще пройдусь хоть 5 км
• nudavaiuzhe58 22.06.15 14:34

  ответ для: Diana Rong

  
  

  Diana Rong писал(а): я тоже летом соблазняюсь на всеее

  
  привет. сегодня утром только кофе и 1 зефиринка. потом 200 г персиков, 400 г дыни. на обед вот был смузи - клубника, киви, банан и кефир. на ужин будет мясо с салатом.
• Diana Rong 22.06.15 09:16

  ответ для: Леди в маске

  
  

  Леди в маске писал(а): Девчонки привет всем! Выходные даром не прошли, я опять ела! Теперь всю эту неделю буду снова себя ограничивать. Ну как летом можно сдержаться?! Мороженное, шашлыки, да еще и жара такая, поэтому мороженного как никогда охота. Сегодня скорее всего у меня будет только творог с фруктами и курочка запеченная с огурцом.

  
  я тоже летом соблазняюсь на всеее))