ТЕМ, У КОГО 20 И БОЛЕЕ ЛИШНИХ КИЛО, ДАВАЙТЕ ХУДЕТЬ ВМЕСТЕ! ЧЕРЕЗ МЕСЯЦ ЕДУ НА МОРЕ, ЖУТКО СТЫДНО ОДЕВАТЬ КУПАЛЬНИК!

начало

• Lady SHu 11.08.13 12:00

  ответ для: SCH@STLIV@J@

  
  

  SCH@STLIV@J@ писал(а): Vot etot ujas ochen stydno pokazyvat ny chtoby znali na skolkovse zapushenno i sesrezna u menya v pupke i na boku eto shramu vo vremya 2 beremennosti 2 operacii byli apendecit i kistu ubrali

  ну у тебя еще терпимо все. Так что надо мазать, массировать и мазать. Обязательно тебе найду рецепты. Если вдруг забуду, на неделе напомни. Качай нижний пресс и вообще любой пресс качай
• Lady SHu 11.08.13 11:57

  ответ для: SCH@STLIV@J@

  
  

  SCH@STLIV@J@ писал(а): YAna ya tebe budu ochen blogadarna esli skinesh jelatelno foto mne vse mogut privezti iz Chechni tam sechas sestry u menya damoy poehali

  поищу на неделе;)) прям рецепты и фото средств
• Lady SHu 11.08.13 11:56
  
  Кто планирует сегодня спорт? Я хочу пресс 8 минут, ягодицы 10 минут и руки 8 минут. Классные комплексы;)) кстатизабыла признаться, что вчера у свекра был день рождения и я подобъелась. Правда не было ни одного салата майонезного, свекровь молодец, наготовила баклажаны, фаршированные кабачки, салат капустаморковь, рыба красная, перцы фаршированные. И прикиньте сели мы уже вечером пить чай с тортом, сестра откусила, а он с плесенью!! Вот так уберегла судьба меня от торта. От конфет воздержалась, съела дольку горького шоколада. Потом ночью так жрать захотела, думаю пойду пофиг объемся, а там все свекр пьяный шарился, ну я ждала пока он уляжется и сама уснула)))))
• SCH@STLIV@J@ 11.08.13 11:55

  ответ для: Lady SHu

  
  Vot etot ujas ochen stydno pokazyvat ny chtoby znali na skolkovse zapushenno i sesrezna
  u menya v pupke i na boku eto shramu vo vremya 2 beremennosti 2 operacii byli apendecit i kistu ubrali((
• ленуля_N1 11.08.13 11:53

  ответ для: Lady SHu

  
  

  Lady SHu писал(а): ТАК ВСЕ ПОМНЯТ, ЧТО ЗАВТРА КОНТРОЛЬНОЕ ВЗВЕШИВАНИЕ??!!!

  
  вспомнила
• ленуля_N1 11.08.13 11:52

  ответ для: Lady SHu

  
  

  Lady SHu писал(а): ой тебе с твоим гастритом вообще надо правильно питаться никаких пирожков и сухомяток!! Правильное питание как раз для тебя!Ленок главное верить и не останавливаться и отвес обязательно будет

  
  спасибки...да мне расписали такую диету,что я от нее страмительно набираю вес.хотя,конечно,правильного питания никто не отменял.стараюсь.
• SCH@STLIV@J@ 11.08.13 11:50

  ответ для: Lady SHu

  
  YAna ya tebe budu ochen blogadarna esli skinesh jelatelno foto
  mne vse mogut privezti iz Chechni tam sechas sestry u menya damoy poehali
• Lady SHu 11.08.13 11:50
  
  ТАК ВСЕ ПОМНЯТ, ЧТО ЗАВТРА КОНТРОЛЬНОЕ ВЗВЕШИВАНИЕ??!!!
• Lady SHu 11.08.13 11:48
  
  Ленуля 1 специально для тебя)))
  40 КГИ вот вы сели на диету, которая надо сказать, за первые недели зарекомендовала себя очень хорошо! Растаяли 5-7 кг, гардероб напрашивается на смену, т.к. старые вещички заметно висят, невозможно нарадоваться отражению в зеркале. Но вот стрелка весов уже не так обнадеживает по утрам, ничего не меняется, хотя диета соблюдается как и раньше, тренировки тоже регулярны, что же случилось, почему вес не уходит?Причин может быть несколько, рассмотрим основныеПобочный эффект низкокалорийной диетыПричиной приостановления снижения веса, и даже набора лишних килограмм, так же может быть жесткая, низкокалорийная диета! Не стоит забывать, что это всегда сильнейший стресс для организма, и сигнал неизбежно надвигающегося голода, истощения и нарушения его работы. Чтобы позаботиться о спасении не разумного хозяина, организм старательно начинает делать запасы, калории не расходуются, а сохраняются! Диетологи давно доказали, вред и негативное влияние низкокалорийных диет. Не мучайте себя, это не продуктивно, и очень вредно! Гораздо проще морально и физически, полезнее и грамотнее придерживаться правильного питания. Здоровая пища, частые приемы пищи, отсутствие мучительного голодания и ограничений во всем – залог здорового и правильного похудения!Неправильное взвешиваниеЗачастую причиной для паники и переживаний о затормозившемся процессе похудения, могут быть всего лишь сломанные весы или неправильное взвешивание. Правила просты: весы должны стоять на горизонтальной, твердой поверхности, взвешиваться нужно утром, натощак, без одежды и после посещения туалета. Используйте только свои весы, все они откалиброваны по-разному и могут показывать различные результаты.Однообразные тренировкиРаспространенной причиной возникновения эффекта «плато» может быть привыкание к однообразным тренировкам. Профессиональные тренеры рекомендуют менять программу каждые 4 недели. Это может быть усиление продолжительности и интенсивности тренировок, так и совершенно другой вид физических нагрузок. Попробуйте заменить силовые нагрузки плаванием в бассейне или, к примеру, пробежками.Усталость организма от интенсивного похуденияПричиной застрявшего веса может послужить и усталость организма. Гонка на похудение не может продолжаться бесконечно, ограничения в питании, изнуряющие физические нагрузки, все это может негативно отразиться на состоянии организма.Возможные причины, почему вес не уходит:Замедление обмена веществНарушенные функции пищеваренияСнижения общего жизненного тонусаУсталость, депрессииСбавьте темпы похудения, не стоит упираться в ущерб своему здоровью. Введите в рацион как можно больше свежих фруктов, овощей и соков. Пропейте витаминный комплекс, проводите больше времени на свежем воздухе. Замените физические нагрузки на более посильные – прогулки, танцы.Самое главное не переживать и не расстраиваться, «плато» довольно распространенное явлении. В этот период времени начинает активно подтягиваться кожа, ловите момент, можно заняться йогой и стретчингом, массажем и плаванием. Дайте организму передышку, проанализируйте диету, рацион и программу физических нагрузок! Важно не навредить здоровью в погоне за стройностью, а для этого все мероприятия по снижению веса должны быть продуманы и рациональны!
• SCH@STLIV@J@ 11.08.13 11:48

  ответ для: Lady SHu

  
  posle 2 posle pervyh normalno bylo i ne tak mnogo rastyajek((((
• SCH@STLIV@J@ 11.08.13 11:47

  ответ для: ленуля_N1

  
  spasibo bolshoe
• Lady SHu 11.08.13 11:43

  ответ для: SCH@STLIV@J@

  
  

  SCH@STLIV@J@ писал(а): ney YAna posle rodov tak i ostalsya rastyajek devat nekuda razgruzka proshla uspeshna 100,9 ya by pokozala no eto ujas prosta

  а у тебя после вторых или после первых сразу повис?