вход
ответ для: Magical girl
невеста Дракоши* писал(а): Доброе утро, Катюша. Мне сложно представить, как ты потом до утра держишься без еды У меня закончилась тетрадь с калориями, всю исписала, вчера пару раз подмывало начать новую тетрадку, но я сдержалась, хочу перестать записывать, меня это страшно напрягает. Кушаю потихоньку, вес на месте. Только после булочек привес пару раз за последние дни в 2 этапа-600гр, но это вода, сойдет. Ты уже взвешивалась после начала 2х разового питания? Как результаты? |
Дракоша привет, иногда взвешиваюсь. раз в неделю, не чаще. Вес идет и ладно. Я ем белки, жиры и углеводы виде овощей не крахмалестых. Мой рацион примерно на 1400-1500 к в день. Утром я выпиваю столовую ложку рыбьего жира это уже около 130 калорий + кофе со сливками кокосовыми, жирные сорта сыра и мяса. Я просто не ем саха, мучное. Иногда могу сделать исключение по настроению и как на этой неделе купила пироженное , но ела его после обеда плотного и поделила на два дня. Мне нормально. И удовольствие от вкуса получила и не переела. Быстрых результатов не жду, вес идет и ладно)) Не хочу давить на свою психику.
