ДАВАЙТЕ ХУДЕТЬ МИНИМУМ НА 10 КГ, К СЕНТЯБРЮ!

начало

• Анна4ка 19.06.11 09:30

  ответ для: apple tree

  
  Всегда пожалуйста)))Так что скоро все болеть перестанет)))
• apple tree 19.06.11 09:24

  ответ для: Анна4ка

  
  

  Анна4ка писал(а): Привет,ничего,со временем привыкнешь,тебе будет лишь в кайф заниматьсяЭто на себе я уже испыталаТы умница!

  
  Я знаю, а у него больше года занимаюсь) Спасибо большое)
• Mary-me 19.06.11 09:06

  ответ для: ПухлыйКроль:)

  
  круто!посмотрела
  ясно..а удачи с цифрой!
• Анна4ка 19.06.11 08:17

  ответ для: ГоЛуБоГл@ЗаЯ

  
  
• Анна4ка 19.06.11 08:17

  ответ для: apple tree

  
  Привет,ничего,со временем привыкнешь,тебе будет лишь в кайф заниматься)))Это на себе я уже испытала))))Ты умница!
• apple tree 18.06.11 22:55
  
  Сегодня: Завтрак. йогурт - 125 г яичница - 60 г Перекус. Половинка банана - 40 г Обед. вареный рис - 100 г - 110 ккал помидор - 60 г - 14 ккал торт - 50 г - 115 ккал Перекус. торт - 200 ккал любимый, блин. Все, завтра ни-ни. Ужин. огурец- 67.00 гр, помидор- 90.00 гр Недавно: кусочек шоколадки Итог: 821 ккал. Плюс вечером стакан кефира 1. Воды 1.5 литра.
  И еще час гонял тренеееер. Болит все)
• ГоЛуБоГл@ЗаЯ 18.06.11 22:22

  ответ для: Анна4ка

  
  спокойных снов дорогая буду надеятся на лучшее
• Анна4ка 18.06.11 22:20

  ответ для: ГоЛуБоГл@ЗаЯ

  
  Не за что,моя хорошая))Я спать,а то завтра рано вставать бегать с собакой вновь,а потом на дачу идти работать,вот пройдусь пешочком ,а может и пробегусь км 3 до дачи)) Сладких снов,подружка и верь,что все получится))
• ГоЛуБоГл@ЗаЯ 18.06.11 22:18

  ответ для: Анна4ка

  
  спасибо зай я тоже думала про такую систему надо все таки завтра заставить себя
• Анна4ка 18.06.11 22:16

  ответ для: ГоЛуБоГл@ЗаЯ

  
  Всегда пожалуйста))Да даже когда за компом что-нибудь смотришь,тоже не помешает что-нибудь из упражнений поделать))А на счет бега,то сильно не напрягайся,начни с самого малого,потом легче втянуться будет,для начала пробеги не больше 5-7 мин и так дня 3,когда уже почувствуешь ,что тебе уже не сложно,можешь уже 10 мин. бегать и т.д))
• ГоЛуБоГл@ЗаЯ 18.06.11 22:11

  ответ для: Анна4ка

  
  спасибо дорогая за совет я попробую правда телевизор я редко смотрю думаю все таки вытащу свою жирную _опу побегать завтра я ваще лентяйка
• Анна4ка 18.06.11 22:09

  ответ для: ГоЛуБоГл@ЗаЯ

  
  Спасибо огромное,Лерочка,вот в понедельник к ней поеду.Поэтому не советую сидеть на монодиетах ,да и на диетах тоже теперь сидеть не стану,а голодать даже и врагу не пожелаю!Только правильное питание!И еще совет,если конечно ты так делала,я к примеру раньше любила кушать перед телевизором,а теперь смотря какой-нибудь фильм или передачу я прыгаю на скакалке ,делаю зарядку,когда устану,спокойно сижу)