ХУДЕЕМ МЕДЛЕННО! НАЧИНАЮ МАРАФОН - 3 МЕСЯЦА! В ИЮНЕ ВЫПУСКНОЙ, Я - КОНФЕТКА!

начало

• Bella-Vamp 07.03.12 19:58

  ответ для: dovolnaya

  
  Да в том то и дело что я придерживаюсь некоторых пунктов по отдельности, а не все сразу. от сахара я отказалась, но зато на шоколадки и всякие сладости подсела. да и колбасу почти каждый день ем.
  Маска: Мед, лимонный сок, репейное масло, коньяк, все по чайной ложке, 1 желток, витамины А и Е по 2 капсулы, витамины В1 и В6 по 1 ампуле. Меда и репейного масла можно побольше. Все смешиваю и наношу на корни и на волосы. Еще Вот ссылка, там девушка про маски пишет: https://www.galya.ru...
• dovolnaya 07.03.12 19:40

  ответ для: Bella-Vamp

  
  привет,я Ксеня
  м, а ты уже худела раньше?
  план у тебя конечно грандиозный,если его точно выполнять,то через месяц уже результат потрясающий будет. Но фишка в том, что такой план можно выполнить либо если воля железная,либо если огромная мотивация есть. уменя к сожалению прямо таки суперсильного желания, как к примеру бывает,когда хочешь кому то понравиться, сейчас нет. но я стараюсь себя побольше всякими делами занимать, чтобы времени на жрать от скуки не было.
  я вот уже колбасу год не ем, и картошку жареную и макароны. могу разьве что раз в 3 что нибудь съесть. еще чипсы и сухари практически не ем. и газировку. единственное че,это сладкое,вот сегодня например бессовестно схомячила шоколадные конфеты,хотя и не очень хотела. но вес равно стараюсь ставить себе цель и держать в руках:)
  кстати,расскажи про маску, я такую еще не пробовала:)
• Bella-Vamp 07.03.12 18:28
  
  Я тоже к вам!!! Мне понравилась идея отращивать волосы, и параметры у меня схожие. Итак, меня зовут Зарина, мне 19 лет, рост 160, вес 62. 94 76 97. План у меня такой(я его то придерживаюсь то нет) Утром овсянка с изюмом и медом. не есть после 6ти, не употреблять сахар, я чай без сахара пью гдето 3 месяца, уже привыкла. хлеб тоже давно не ем, гдето 1 год, мож больше. теперь нужно отказатся от всего мучного. плюс 2 разгузочных дня в неделю, делать обертывания. Еще крутиь обруч каждый день по 30-40 мин+упр для преса. Пока вроде все.
  Насчет волос я делаю маску медовую каждый раз перед мытьем, тьфу-тфу растут волосы. Думаю еще купить витамины и делать масаж головы.
  но завтра восьмое марта, и у меня такие проженные в холодильнике лежат, что делать ? есть или не есть? вот в чем вопрос. Если уж решила худеть то нужно начинать, а не откладывать, а то так никогда и не решусь.
  Что думаете?
• dovolnaya 07.03.12 17:58

  ответ для: YukaYuka

  
  а
  у меня тож такое было
  то когда видимо у некоторых силовые быстро действуют, но я как ходить перестала-на степ-так постепенно все мышцы ушли
• YukaYuka 07.03.12 17:45

  ответ для: dovolnaya

  
  написали что диета вредящая здоровью... хотя она далеко не самая жесткая по-моему :) из-за спорта не похудела, наверное надо к нему еще диету... Как начала заниматься, прибавила 3 кг за месяц где-то (хотя ела и ем вообще не много), начальный вес был 54, стал 57, так и держится сейчас... Хотя в объемах ушли 2 см в груди и 2 см в талии :) а вот ноги накачиваются, даже парень заметил((
• dovolnaya 07.03.12 17:20

  ответ для: YukaYuka

  
  привет, а почему удалили интересно?
  и на сколько уже похудела из-за спорта?:)
• dovolnaya 07.03.12 17:19

  ответ для: Ash

  
  хахах:) ну удачных тренировок с бамбуковым ковриком:)
  а где бегать собираешься? у нас вот лесок-парк прямо рядом с домом
• YukaYuka 07.03.12 15:17
  
  привет, я с вами)) у меня рост 164, вес 57, хочу похудеть к лету до 50 :) спортом занимаюсь уже давно, из них постоянно и интенсивно - с октября 2011 :) сейчас буду ограничивать в еде или подберу какую-нибудь длительную диетку, хочу на немецкую сесть (7 недель), а мою тему про нее удалили :(
• Ash 07.03.12 14:39

  ответ для: dovolnaya

  
  молочку вроде можно, но типа натуральных йогуртов и брынзы,умеренно..везде по-разному пишут))
  роллы я сама навострилась крутить, получается уже не безобразно))по началу какая-то колбаса выходила в руку толщиной
  да в Питере тоже особо не набегаешь, по льду-то)))
  поза трупа-она же шавасана -звучит впечатляюще, а вот выглядит вполне заурядненько,зато приятно)
• dovolnaya 06.03.12 23:22

  ответ для: Ash

  
  м,нельзя молочку вдобавок-а я люблю ее:)
  а вообще я последнее время на морепродукты подсела-кальмары,осьминоки,креветки. роллы еще стала обожать просто, и это кстати очень выгодный вариант,вкусно и малокалорийно.
  а бегать пока в москве рано, тем более холодает что то..
  
  поза трупа-звучит впечатляюще:D
• Ash 06.03.12 22:27

  ответ для: dovolnaya

  
  о, прогулки и бег - это замечательно. тоже стараюсь побольше пешком ходить и лифты игнорировать где возможно. с бегом немного сложнее,но вот теплее станет, может, тоже соберусь...а у тебя уже можно скомфортно бегать,погода позволяет?
  йогу я пока что в домашний условиях осваиваю, буквально несколько дней, но мне ооочень нравится) особенно поза трупа)))если затянет - пойду искать клуб по интересам за пределами родного дома))
  средиземноморская кухня- на мой вкус, замечательна,но всё же не для всех. если любишь сладкое-то сложновато. вот здесь,например, можно почитать: m.html
• dovolnaya 06.03.12 22:11

  ответ для: Ash

  
  м, у меня тоже организм довольно капризный, если спорт понравится,то с удовольствием до седьмого пота занимаюсь. но если интерес проходит, но никааак уже не заставишь..:D
  бодифлексом я занималась, особенно понравились упражнения для лица, и еще одно упражнение для вн пов-ти бедра. да и вообще весь дыхательный процесс довольно забавный:D но остыла я уже к этому.
  у меня в перспективе бег и пешиие прогулки. еще стараюсь везде по лестнице ходить
  а вот йогой еще не пробовала ,наверно тоже очень здорово:)
  а какие основный принципы с этой системе питания?:)