вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

С ПОНЕДЕЛЬНИКА (2006,03,13) ХОЧУ СЕСТЬ НА ЭТУ ДИЕТУ ! БЫЛОБ ОЧЕНЬ ХОРОШО ЕСЛИБ КТО НИБУДЬ ПРИСОЕДИНИЛСЯ ! :) БЫЛОБ ВЕСЕЛЕЕ СИДЕТЬ НА ЭТОЙ ДИЕТЕ И ПОДДЕРЖИВАЛИ ДРУГ ДРУГА :)
А ВОТ ОПИСАНИЕ ЕСЛИ КТО НЕЗНАЕТ :)


Диета рассчитана на 20 дней. Важно соблюдать последовательность и полностью исключить из своего рациона сахар, соль, алкоголь.


Чередование: 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня.


После завершения диеты можно переходить на обычное питание, но в течение 10 дней ежедневно съедать по 250 г творога для закрепления результата.


Такая диета помогает избавиться от лишнего веса и длительное время не набирать его.



ГОЛОДНЫЙ ДЕНЬ


1 л молока
1 помидор (1стакан томатного сока)
150 г черного хлеба



БЕЛКОВЫЙ ДЕНЬ


Завтрак 1 чашка кофе, кусочек чёрного хлеба, 1/2 чл сливочного масла, 1/2 чл мёда
Обед чашка мясного бульона, 50 г варёного мяса, 2 ст. л зеленого горошка, кусочек черного хлеба
Полдник стакан молока
Ужин стакан кефира, 50 г ветчины (или 2 варёных яйца)



ОВОЩНОЙ ДЕНЬ


Завтрак 2 яблока или 1 апельсин
Обед чашка овощного бульона, 200 г овощного рагу, 1 кусочек чёрного хлеба
Полдник 1 стакан кефира
Ужин 150 г зелёного салата, чашка зелёного чая

«диеты, фитнес регистрация»

начало

  • ответ для: Tatalechka


    Dogovorilis , segodnja 4 den za 3 dnja nu gde to 1,5 kg sbrosila.POka zderzhus, no kuchat xochetsja

  • Я с сегодняшнего дня на этой диете. Она одна из моих любимых. Не голодная, худеется на ней хорошо и довольно стабильно. Правда до конца ее ни разу не держала. Максимум полторы недели. Но все равно результат был. В этот раз полна решимости довести дело до конца. Надеюсь на поддержку :-)
  • ответ для: Karinka_kartinka


    Давай держись! Диета и правда действенная. Потом результатами поделись.
  • ответ для: Tatalechka


    Oke, spasibo u menja uzhe 3 den za 2 dnja 1 kg, no vechara esla odnu bulku, segodnja budu strogo sobljudat.
  • ответ для: Karinka_kartinka


    Забыла про количество дней. Она 20 дней соблюдала.
  • ответ для: Karinka_kartinka


    Вот насчет веса не знаю точно. Она не помнит. Давно дело было. Она после беременности сильно поправилась. Да и худенькой никогда в принципе и не была. Но она сказала, что три раза в неделю занималась какой-то гимнастикой под телевизор. А вес она не набирала довольно долго, года четыре,пока снова не забеременела.
  • ответ для: Tatalechka


    Da konechno vse po raznomu xudeut, naverno eto zavisit ot nachelnogo vesa, tvoja mama skolko vesila pered etoj dietoj??? I esh xotela sprosit ona skolko dnej sobljudala etu deitu 20 22 ili bolshe? A naschet fizicheskix nagruzok ja tozhe nechego ne delau prosto gulay i kataus na velike( v magazin)
  • ответ для: Karinka_kartinka


    У всех наверное по разному. Моя мама на этой диете похудела на 12 кг. Кстати, я еще раз повторю, что заменяла некоторые продукты. И в предыдущем своем сообщении не уточнила, что заниматься фитнесом я начала с 12 дня диеты. Может быть, если бы питалась строго по диете и занималась изначально, результат был бы другой.
  • ответ для: Tatalechka


    Vsego lish 5 kg, a eto dieta obeshaest 15, da zhal konechno, no v princepe za 20-22 dnja 5 kg xorosho
  • ответ для: Ashik


    Esli tebe tak malo nado xudet voobshe zachem na dietu sodishshsja? Mogla bi prosto frukti est paru dnej i 2 kg ushlo bi . Uzhe 2 den na dieti poka vse normalno odin kilo uzhe ushol, a u tebja?
    Ti sobiraeshsja vsu dietu viderzhat???

  • Я начала полтора месяца назад с этой диеты. Правда в силу того что я вигетерианка заменяла некоторые продукты. Плюс занималась фитнесом. За время диеты я похудела на пять кг. Я вполне довольна этим результатом.
  • ответ для: Karinka_kartinka


    ну чего...завтра прриступаем
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото какое у вас самое любимое лакомство, что вы готовы целыми днями есть, »
какой фильм смотрели последний? » 32
после 10 октября на нашем юге делать нечего? уже холодно? в куртках пр» 40
тема содержит фото сильно полнит наряд? вес был 67 в сентябре, сейчас - 74! » 7
обязательно ли сейчас иметь полис или можно обойтись паспортом? » 23
вы жили на зп мужчины? как всё это происходит? просить денег постоянно» 23
отказалась ехать к нему домой и теперь он обзывает меня тарелочницей! » 151
вам было мало лета? грустно, что оно закончилось? осенняя хандра уже н» 8
какой город, страна вас не впечатлил? почему? что не понравилось? » 32
тема содержит фото он производит впечатление такого, с кем можно лечь в постель на первой» 14
ваше отношение к интиму ради удовольствия и здоровья?» 37
кто-нибудь здесь выбивал клин клином? если не могли забыть бывшего. » 3
вы испытываете сочувствие к врачам-гинекологам? женщины тоже пренебрег» 5
как понимаете фразу: муж познаётся в богатстве? » 23
тема содержит фото как вам такой образ? » 18
какая реальная зп у мастеров по наращиванию ресниц? » 1
следите за глазным давлением? сколько вам лет? » 8
кто ездит на общественном транспорте, вы замечали давящую атмосферу от» 24
у вас когда-нибудь заводился барабашка? » 27
стоит ли уходить с работы? у нового руководства своя команда и нет гар» 20
успешны ли вы в своей профессии? чувствуете, что вы как на своём месте» 4
как вы себе быстро помогаете? с вечера резко и неожиданно разболелось » 11
тема содержит фото это фигура часы или прямоугольник? мне кажется, на прямоугольник не по» 3
в каком возрасте вы хотели бы сохраниться, чтобы в нем прожить всю жиз» 30
у вас бывает такое, когда что-то ломается, и обязательно все сразу? » 9
как вы понимаете фразу: такая девушка даже не посмотрит в твою сторону» 3
не пугает ли вас сумма выкупа на маркетплейсе? у меня - тысяч 120, не » 23
какие странные ассоциации возникают в вашем сознании? я не могу есть с» 6
почему некоторые люди нетактичны и говорят всё, что думают? » 10
вашему мч было важно умение готовить или нет? я не очень умею и не люб» 44
закинула удочку! и он скинул мне деньги на исполнение моего желания! » 31
ваше тело лучше сейчас, чем в 20 лет? почему? я сейчас чаще делаю заря» 26
можно ли мыть арбуз хлором? » 5
вы выполняете эту норму? 10000 шагов день? или не заморачиваетесь над » 24
вы обладаете искусством обольщения? » 11
почему многие мужчины перестали добиваться женщин? из-за женской досту» 23
не вызывает ли у вас уныния - подводить итоги года в личном? чего дост» 13
бывало ли у вас такое, что вы прикрикнули, злились на своих детей?» 20
тема содержит фото люди этой профессии отличаются повышенной чистоплотностью? » 10
кто был в магаданской области? вам там нравилось? вернулись бы туда? » 7
что было у вас на ужин среды? у вас семьёй раздельное питание?» 14
что вы делаете со своими старыми трусами? используете для уборки пыли?» 9
когда вы выкидываете трусы? по каким признакам? » 7
где в москве купить дешевые вещи? » 14
тема содержит фото если за вами бегают со свиньями и минусами, мстите ли вы?» 12
тема содержит фото какие носки носите с кроссовками: длинные, короткие, невидимые, по щик» 4
если бы соседка флиртовала с вашим мужем, бесились бы, ревновали, нада» 39
хорошо принимать себя когда ты красив, а что же делать некрасивым? » 9
если бы вы страдали бессонницей, то вы чувствовали себя неполноценной?» 37
тема содержит фото кто из моих детей больше всех похож на меня? » 24
подписалась на врача, а он пролайкал половину страницы! как к нему идт» 14
тема содержит фото как вам нравятся предательские костюмы для греко-римской борьбы?» 30
тема содержит фото как вам эти джинсы и эти два свитера? » 18
кого вы больше всего любите? » 14
сколько денег дарите на др родственникам? 5 много или мало. » 23
вы бы могли выйти замуж за патологоанатома? не каждый смог бы на это р» 14
как общаться с мамой? она эгоистка и считает, что ей все должны! » 44
какие стопроцентные убеждения вам привили родители или бабушки, дедушк» 24
еле успела снять трусы и плюхнулась на унитаз! началось что-то невообр» 23
почему от некоторых мужчин попахивает потом, но на них все рано находя» 27
что для вас лучше: ездить на работу и ожидать транспорта 1,5 часа либо» 19
хочу нанять себе повара. что у нее спросить при встрече? медицинскую с» 98
тема содержит фото как вам такая мужская фигура? нравится? » 59
тема содержит фото кто из них вам больше нравится как медийная личность? за кем интересне» 16
я бы не стал разводиться с женой, она ведь такая корова. передали бы э» 4
чего бы вы хотели получить прямо сейчас, какой подарок?» 33
как забыть человека, если я его люблю, но не можем быть вместе никак? » 12
вы любите готовить? или готовите через не хочу? » 23
заметили, что от сидячей работы ягодицы потеряли форму и стали плоским» 6
тема содержит фото подскажите пожалуйста по моей внешности! какие проблемы на состояние » 29
почувствовали бы себя оскорбленной, если бы брат вашего мужа, совершал» 17
у вас когда-нибудь что-нибудь пытались украсть? женщина пыталась украс» 27
как вы отвечаете о своих способностях по женской части? скромно? честн» 16
какие бытовые привычки ваших близких вас раздражают? » 12
стирает пакеты? как вы поступаете с ними: отправляете в стирку или в м» 12
тема содержит фото какая песня данного исполнителя ваша самая любимая? » 14
едите сосиски и колбасу? » 25
если бы вы родились в маргинальной семье, чтобы делали в 18 лет? » 38
смогли бы сейчас быстро решить уравнение или логарифм? или уже всё поз» 18
если я попрошу что бы меня положили в дурку меня туда положат?» 34
у вас были неприятные сюрпризы во время приёма пищи? » 43
вам каждый день нужно есть мясо или мясную продукцию? мне достаточно р» 23
тема содержит фото что ждёте с маркетплейсов? покажите! я - трусы и комбез детский с экск» 20
сталкивались с такой реакцией на стресс? в горе человек начинал хохота» 15
какие мужчины вас категорически не возбуждают? внешние и внутренние ка» 28
как справляетесь с напряжением? если мужчины нет.» 27
вы когда-нибудь подвергались словесному или физическому насилию со сто» 43
охарактеризуйте себя существительным на букву о!» 18
что движет дедулями, которые хотят себе в жены молодую? я ему во внучк» 19
без чего счастье для вас невозможно в личном?» 9
тема содержит фото как вам такой бомбер? » 14
вы посещаете кладбища, своих умерших родственников? как часто? » 26
вы были свидетелями историй, которые думали, что могли увидеть только » 46
у кого когда день рождения? » 30
какие заблуждения у вас были в студенчестве? поверила, что новый зуб м» 12
у вас тоже так, что сбываются мечты, но не так как ожидали? » 11
что вы будете делать, если на работе отключат электричество на час? » 37
тема содержит фото вам нравятся такие замшевые коричневые куртки, бомберы? сейчас они оче» 17
у вас слабые нервы? от чего вздрагиваете? » 19
тема содержит фото близкие подруги должны помогать друг другу? подруга попросила переноче» 27
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru