ГОЛОД НАПАДАЕТ НОЧЬЮ В ЧАСА 2-3, СПАТЬ НЕ МОГУ СОВСЕМ И ЖЕЛУДОК СОСЕТ. ХОТЯ ЕМ В ТЕЧЕНИЕ ДНЯ ХОРОШО И ПОСЛЕДНИЙ РАЗ В 20-00. КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ УЖАСНОЙ ПРИВЫЧКИ?

начало

• Idealinaya 30.01.12 23:05

  ответ для: elvira26

  
  

  elvira26 писал(а): танцы и фитнес для меня все! я непросто тупо занимаюсь..мы общаемся , приходим пораньше,потрындеть, поразмяться, после танцев тоже идем в сауну ,общаемся! фитнес тоже..вот наприм. в эту субб. было меромпр. БОльшие ГОнки на св. воздухе спортив. соревн., игры,конкурсы , гор. глинтвейн,обед,чай таак весело было, летом на турбазу на 3 дня ездили!!оо..что это было..столько конкурсов спортив., придумали индейскуб тематику,костюмы, в лесу прямо организовали типа инд. племя ..соревнов. неск. команд,разукрашив. др. др., конкурс танцев был,костюмов.. днем была кавааэробика, уторм зарядка,волейбол,весером ьанцы..Мы потом так со многими сдружились! Еще у нас начиная с осени провод. Фабрика звезд внутри клуба среди танцев. направл.И оо Боже кааак они готовились,каж. день до часу ночи-приз был продление карты! девчонки и костюмы шили шикарные, потели только так..было 3 тура и они за месяц такие шикар. номера приготовили..хоть на реальную фабрику отправляй! Еще НГ отмечали в клубе была тематика Индия тоже оч. весело! В общем я там живу, я этим дышу!!!

  
  Да!Это целая жизнь!!так что тебе просто нереально повезло1вЕДЬ ДЛЯ КОГО-ТО ФИТНЕСС КАК ОБЯЗАЛОВКА И КАТОРГА!а КТО-ТО ЭТИМ ЖИВЕТ!
• Doshula265 30.01.12 22:44
  
  зеленый чай с медом, или апельсин, или стакан кефира
• elvira26 30.01.12 22:35

  ответ для: Idealinaya

  
  у меня даже летом было предлож. немного подработать заграницей...но фитес с танцами меня настолько засосал.. я вообще никуда не ходила ..а только 2-3 часа ежедневно в спортзал...ну и в деревню к родителям часто ..
  а какие-то свидания, и т.д. мне были неитересны, впрочем как и сейчас!
• elvira26 30.01.12 22:27

  ответ для: Idealinaya

  
  танцы и фитнес для меня все! я непросто тупо занимаюсь..мы общаемся , приходим пораньше,потрындеть, поразмяться, после танцев тоже идем в сауну ,общаемся! фитнес тоже..вот наприм. в эту субб. было меромпр. БОльшие ГОнки на св. воздухе( спортив. соревн., игры,конкурсы , гор. глинтвейн,обед,чай) таак весело было, летом на турбазу на 3 дня ездили!!оо..что это было..столько конкурсов спортив., придумали индейскуб тематику,костюмы, в лесу прямо организовали типа инд. племя ..соревнов. неск. команд,разукрашив. др. др., конкурс танцев был,костюмов..
  днем была кавааэробика, уторм зарядка,волейбол,весером ьанцы..Мы потом так со многими сдружились!
  Еще у нас начиная с осени провод. Фабрика звезд внутри клуба среди танцев. направл.И оо Боже кааак они готовились,каж. день до часу ночи-приз был продление карты! девчонки и костюмы шили шикарные, потели только так..было 3 тура и они за месяц такие шикар. номера приготовили..хоть на реальную фабрику отправляй!
  Еще НГ отмечали в клубе( была тематика Индия) тоже оч. весело!
  В общем я там живу, я этим дышу!!!
• Idealinaya 30.01.12 22:21

  ответ для: f4azzwof0h87

  
  

  стройняшка90-60- писал(а): слушай вчера в 20-00 сьела 200гр творога 1.8 а в 21-00 спать.потом совесть мучила правильно ли я сделала.надо было еще до 22-00 не спать?или меньше творога есть?есть мне не хотелось после 6 но так как надо былоа яйца неохотавот ела.

  
  Да все в порядке!Пусть совесть мучает,если ты ешь углеводы!Если при КД хочется есть-ешь лучше овощи хоть тоннами и любой белок..если хочешь конкретный продукт и прям не можешь-тогда ешь..иначе не успокоишься!Но все-таки старайся срываться на тушеных овощах с мясом..или на рыбных,овощных котлетах,холодце..но не на выпечках и конфетах!
• Idealinaya 30.01.12 22:19

  ответ для: f4azzwof0h87

  
  

  стройняшка90-60- писал(а): блин чего делать хочу ужасно яблок приближение кд или я зря сьела с утра вишню с творогом вот сейчас от занималась кардио сьела 2 белка яиц выпила зеленого чая а все равно есть хочу буду терпеть до 2 теперь.массаж пыталась делать не получился.надо делать внутреней частью где углубление или наоборот

  
  Если ты про ложку-то наружной делать круговые движения по часовой стрелке,двигаясь снизу вверх..надо ложки подобрать,чтоб не гнулись и ручка удобная была.
• Idealinaya 30.01.12 22:18

  ответ для: f4azzwof0h87

  
  

  стройняшка90-60- писал(а): замерила сегодня обьемы и даже расплакалась в жизни таких обьемов жирных не был 90-76-100 это ужас какой-то.

  
  Так!Только спокойно!Зато ты знаешь свою реальность и с чес имеешь дело-надеюсь это будет поводом отнестись ко всему серьезно!Не переживай,это временно!
• Idealinaya 30.01.12 22:17

  ответ для: elvira26

  
  

  elvira26 писал(а): я сег. почему-то проснулась в 3 утра, не знаю мож. выспалась,мож мне было достаточно, а вчера веч. уже в 10 хотела оч. спать и я легла в 11-30 вечера..но проснулась не от голода а от того что выспалась..странно..может перезанималась вчера4 часа было в общей сложности но с перерывами и нагрузки были несильные и я то уже давно так заним..да..организм штука странная!выпила гор. настой шипвника и полхурмызнаю было нельзя,но мне что-то захотелось

  
  Я тоже легла в 10вечера,а проснулась,блин в час дня!!даже будильник не слышала!!короче круто проспала
• Idealinaya 30.01.12 22:16

  ответ для: elvira26

  
  

  elvira26 писал(а): я вот недавно тоже начала заним. порт де бра и балетом-мне таак нравится! прямо чувствую себя такой легкой,воздушной..отрабатываю пластику..пытаюсь сесть на шпагат..вот почему в детстве не было возможности...люблю смотреть клипы,всегда обращаю вним. как двигаются наприм. Беонсе,Николь Шензингер обожаю, еще Мадонну..также просто балет Это ведь такой труд и неверотяно красиво!

  
  Да)))это уже искусство!А я вот все могу,но на поперечный шпагат-никак)))и что со мной только не делали-уж очень спазмированные сухожилия..а вот руки растянуты нереально-я даже из суставных сумок могу кости свои вытащить но не увлекаюсь,так как с возрастом такая особенность дает о себе знать..
• Idealinaya 30.01.12 22:14

  ответ для: elvira26

  
  

  elvira26 писал(а): ого! с огнем,змеей и сагатами??? надо будет предложить моему инструкторуона кстати тоже в 3 клубах успевает преподавать,такая энергичная ,вся нарасхват, 1 и них дорогой,др. срдний и 3-самый обычный,эконом.уровень,но она его больше любит ,тоже гов. что там люди проще и все-по-домашнему, а мы кстати многие из одного клуба в др. бегали из-за нее..куда она туда и мы! и часто еще устраивали чаепития именно в том самом простом клубе, иногда вместе с ней и девч. ходим куда-то на дискотеки, в рестранчики, едим куда-то вместе отдыхать и т.д.В общем как большая дружная семья!

  
  Это очень здорово!!!У нас в столице,увы,все отгораживаются друг от друга..а я тоже за семью..я искренне вам завидую!!
• f4azzwof0h87 30.01.12 16:51

  ответ для: KaterinaK1983

  
  

  KaterinaK1983 писал(а): Стресс надо снимать, а не голод лечить. Посмотри Курпатова как похудеть вроде так передача называлась. Видео на яндексе есть.

  сейчас посмотрю
• KaterinaK1983 30.01.12 16:36

  ответ для: f4azzwof0h87

  
  Стресс надо снимать, а не голод лечить. Посмотри Курпатова “как похудеть“ (вроде так передача называлась). Видео на яндексе есть.