ХВАСТАЮСЬ ФИГУРОЙ. ПЕРВЫЙ РАЗ В ЖИЗНИ СУШУСЬ, ВОТ ЧТО ПОКА ВЫХОДИТ.

начало

• evdiva 10.02.15 14:43

  ответ для: evdiva

  
  

  evdiva писал(а): а я нашла выход: я делаю сладкий-сладкий чай или кофе с фитпарадом и наоборот, маленькими кусочками шоколад, чтоб он во рту перемегался со сладким чаем кофе

  
  перемешался )) опечатка
• evdiva 10.02.15 14:42

  ответ для: your_own_persona

  
  

  your_own_persona писал(а): шоколад я люблю, но не 99=у меня лежит спартак 90, я его кофе запиваю и быстро быстро глотаю, чтоб забыть как страшный сон= я спасаюсь черносливом и финиками, утром делаю запеканку творог яйца банан, очень вкусно!

  
  а я нашла выход: я делаю сладкий-сладкий чай или кофе (с фитпарадом) и наоборот, маленькими кусочками шоколад, чтоб он во рту перемегался со сладким чаем (кофе) )))
• your_own_persona 10.02.15 14:41

  ответ для: evdiva

  
  шоколад я люблю, но не 99%=)у меня лежит спартак 90%, я его кофе запиваю и быстро быстро глотаю, чтоб забыть как страшный сон=)))) я спасаюсь черносливом и финиками, утром делаю запеканку творог яйца банан, очень вкусно!
• evdiva 10.02.15 14:39

  ответ для: your_own_persona

  
  

  your_own_persona писал(а): я его ем в наказание= у меня плитки одной на 2-3 месяца хватает!

  ого ))) не любишь шоколад? )) завидую )))
• your_own_persona 10.02.15 14:38

  ответ для: evdiva

  
  я его ем в наказание=) у меня плитки одной на 2-3 месяца хватает!
• evdiva 10.02.15 14:36

  ответ для: your_own_persona

  
  

  your_own_persona писал(а): блин не шарит народ с обвисшими попами, что худая не значит красива= мне всегда страшно, я уже меню знаю на 20 углеводов, мне не трудно на него готовить! но у меня вес быстро не уходит! попробую тоже творог на 3 раза есть, может не так голодно будет. а жиры урезаешь?

  жиры да, урезаю, но тоже не полностью... но не стандартно... я ем жиры в основном из... шоколада (99% на суровой сушке или 75% на лёгкой сушке)
• evdiva 10.02.15 14:35

  ответ для: Ада Терзалес

  
  

  Ада Терзалес писал(а): Очень красивая, шикарная просто! И в платье, я думаю, просто супер!

  спасибо
• evdiva 10.02.15 14:34

  ответ для: taia,k

  
  

  taia.k писал(а): круто конечно, но как представлю таких людей в юбках/платьях и на каблуках, как-то не очень.....

  зачем представлять, вот... я всегда в платьях и на каблуках
• your_own_persona 10.02.15 14:34

  ответ для: evdiva

  
  блин не шарит народ с обвисшими попами, что худая не значит красива=)
  мне всегда страшно, я уже меню знаю на 20 углеводов, мне не трудно на него готовить! но у меня вес быстро не уходит! попробую тоже творог на 3 раза есть, может не так голодно будет. а жиры урезаешь?
• Ада Терзалес 10.02.15 14:33
  
  Очень красивая, шикарная просто! И в платье, я думаю, просто супер!
• evdiva 10.02.15 14:30

  ответ для: your_own_persona

  
  

  your_own_persona писал(а): для себя сушусь, я давно тренируюсь с тренером, вроде хороший результат! в идеале я хотела 47-48 кг, за лето согнала до 51, мне нравилось, с ноября набрала вес, по параметрам все так же, но рельеф конечно пропал, вот с понедельника на низкоуглеводке. Утром запекнка, в обед курица шпинат, на ужин шейк замучу и спать! мне тяжело сейчас без сладкого, точу инжир, но по хорошему углеводы до 20 надо сбрасывать, надеюсь до марта выйду на 20, а к лету как раз опять 51 будет. До 48 даже не знаю как вообще сбросить....при нагрузках 2 часа три раза в неделю не есть очень трудно! как у тебя вес уходит быстро? я думаю кардио добавить раза три, но боюсь помру

  
  ой, я угли полностью не урезаю. утром всегда овсянка, в обед овощи и рис (гречка), и перекусы творогм, то есть 6 раз в день ем. я вообще много ем... и кардио не делаю...
• taia,k 10.02.15 14:29
  
  круто конечно, но как представлю таких людей в юбках/платьях и на каблуках, как-то не очень.....