вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

КТО СТРАДАЛ ЗАЖОРАМИ ДО ПОТЕРИ ПУЛЬСА? ПОМОГИТЕ ВЫБРАТЬСЯ ИЗ ЗАМКНУТОГО КРУГА ГОЛОДА И ПОСЛЕДУЮЩЕГО ОБЖОРСТВА.

Девочки, кто страдал зажорами до потери пульса, подскажите как выбраться?? Неделю держусь, правильно питаясь, но мечтая о том, как могу нажраться сладостями!( а в конце недели именно это и случается, знаю, что осознанно. Думаю, это больше психологическая проблема, так как понимаю, что мне эмоций не хватает (больше года я одна). Пытаюсь компенсировать регулярном спортом и встречают с интересными людьми, но не помогает. Что мне делать??? Сегодня объелась до такой степени(( отвращение к себе полнейшее после этого, ощущение ничтожности ((( помогите советами, как сне справиться?? P.s лишнего веса немного- 3кг (благодаря спорту). Может мне стоит обратиться к врачу за помощью? Плакать хочется

следующая тема»
регистрация»

автор: *дольче вита*, 21.06.14 21:27 все темы»
комментарии: +46, просмотры: +4141
вход» 
«психология регистрация»

начало

«« 1 2 3 4 »»

  • ответ для: Зерва


    Спасибо за совет! Прочитаю обязательно, отпишусь вам!!

  • ответ для: podarochek


    Хоть благодаря спорту не жирею, слава богу!! Один зажор- два дня усиленных тренировок, но лишние эти 3 кг остаются и мешают(((

  • ответ для: podarochek


    Так в том то и дело, что фруктов может быть полный холодильник, а тянет именно на сладкое и мучное. Порой прям до дрожи от нетерпения доходит((( стала есть втихоря от всех, вернее обжираться, так как уже стыдно перед родными и друзьями. Они не догадываются о моей проблеме

  • ответ для: LadyIrene


    Спасибо за подробный ответ и рекомендации. Я понимаю, что это все из головы, все осознаю, но справиться тяжело(( и да, самобичевание вошло в привычку, просто противно от себя становится. Это кошмар!!! Никогда не думала, что буду так зависеть от еды((( буду пробовать жить новой жизнью, полюбив себя!! Спасибо вам!!!

  • ответ для: Rina250784


    А сколько по утрам вы себе позволяете? Небольшие порции?

  • ответ для: Kanifol


    Мне проще не есть вообще, чем по чуть-чуть. Я так не умею, кусок запретного попал в рот и понеслась душа в рай...

  • я тоже хотела к врачу обращаться. но это блин дорого!
    мне помогли справиться с псих.проблемами 2 книжки: Шварц. Диеты не работают и О. Голощапова Гудбай диета. Ну и вес ушел.
    Прочитайте, если что пишите, пообщаемся

  • ответ для: *дольче вита*


    три кг это мелочь. МОГУ СКАЗАТЬ, что при моей тощенькой конституции у меня жирок на пузе и целлюлит на попе и это очень некрасиво. А все от неправильного питания. Когда хотите обожраться тортом - купите фруктов лучше побольше и не просто яблок, а персиков например, нектрани и лопайте себе на здоровье)))

  • автор, ваша проблема изначально психологическая
    у мненя у самой были такие проблемы и на той же почве.
    Я не психолог, но научилась справляться со своим состоянием:
    1. Самооценка. какой бы вы не были никогда себя не обсирайте, не презирайте, не говорите что вы жирная. Не позволяйте никому себя обижать! Стойте за себя.
    2. Отпустите ситуацию. Не думайте каждый день о том что надо худеть.Снизьте саму важность этого процесса. Вы зациклены на этом и это вас убивает!
    3. Найдите себе ухажеров, в сети, в жизни. Пускай будут люди которые будут говорить вам комплименты. Заставьте их говорить вам приятное, подыгрывайте и верьте!!!
    Займитесь чем-то вадным, читайте
    4. Прислушивайтес к голову вашего организма, прислушайтесь к тому что хочет от вас организм, какой еды и старайтесь дать ему то что он простит но немного.
    К примеру у меня случаются приступы когда мне безумного хочется апельсинов, я иду и покупаю себе 2 кг или мяса, рыбы тогда я себе варю.ю жарю в мультиварке и с салатом. Иногда хочется арахиса, иногда мороженого и шоколада.
    Так я за последние 3-4 месяца зажоры у меня практически не случаются, только перед кд но они не такие маниакальные как раньше.
    Со временем вы переучитесь
    Я сама раньше была с проблемным весом, сейчас есть над чем работать но все стало лучше и будет лучше
    Со временем вы станете меньше есть и будетет худеть автоматически
    Удачи вам!

  • А Вы не терпите всю неделю, а позволяйте себе сладости по утрам. У меня такая же проблема, если я вечером хочу кусок торта, то успокаиваю себя тем, что утром его обязательно съем и съедаю. До 12.00 вообще ем все, что хочу, а вот потом уже включаю ограничения ))) Удачи вам! Не вводите организм в стресс!

  • Зачем??? Зачем всю неделю изводить себя, точно зная, что в выходные нажретесь??? А как Вам вариант: есть в течение недели понемногу, когда хочется, вкусного/сладкого/любимого и в выходные не делать исключений? Меньше запретов - меньше желаний.

  • ответ для: podarochek


    И вам очень повезло, что вас не распирает вширь) у меня эти 3 кг колеблются, особенно их пик приходится на понедельник после выходных дней))
«« 1 2 3 4 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото я на мотике! какое фото лучше выложить? » 25
приняли бы вы родню? для меня это чужие люди. придётся отдать диван и » 279
вид чужой прелести должен вызвать восхищение? муж, ребенок, но в соцсе» 15
ушла от мужа! сказал, что со мной жить невозможно, я взяла дочь и уеха» 24
вы следите за здоровьем?» 2
как думаете кто работает на сайте?» 77
мужчины не способны любить женщину, а пользуют, с удовольствием и со с» 6
какой ник мне подойдет? » 25
поиграем в психиатров, кто хоть немного шарит в этой теме, знаю нескол» 54
тема содержит фото в каком весе и в целом образ лучше? » 7
считаете себя красивой? если человек вас не видел, уверены, что так же» 52
у вас торчат волосы из носа? а у вашего мужа? чем-то убираете? » 13
в каком случае вы извиняетесь?» 7
тема содержит фото как вам альтернативная версия про уход и энергетику? он нереален своей» 8
что самое абсурдное вы слышали от мужчин на свиданиях? хотел ёлку стащ» 8
вы в отношениях гнете свою линию?» 4
вы когда-нибудь краснели от стыда? или всегда краснеете? у меня никогд» 6
как у вас вечер? я съела сникерс и вынесла мешочек с ненужным» 2
хотели бы жить там, где всегда лето или зима, или там, где всегда день» 27
стираете что-нибудь на руках? если да, то что? я синтетику могу сполос» 20
если бы вас не устраивал вид вашей матильды, вы бы сделали эстетическу» 21
посоветуйте гостиницу в ярославле! где вы были и вам понравилось? » 20
предложила бывшему интим без обязательств, а он не хочет, боится снова» 20
не иметь подруг вообще или дружить с кем-то из участниц . что бы выбра» 5
какая еда была у вас самой любимой в детстве, до 6 лет? » 35
кто-нибудь из ваших мужчин падал перед вами на колени? как это было? » 25
чем бы занялись дома, если целый день идёт дождь? » 14
кого из тех, кто сейчас активно сидит на сайте, вы считаете странной? » 76
тема содержит фото а вы бы пошли? прошла по подвесному мосту на скалах. не страшно, но оч» 39
кто покупал вторичку, как свести риски к минимуму? » 23
что вам мешает в жизни? какое одно качество вы бы в себе убрали? » 17
месячные отмечаете до какого дня? у меня идут 4-5 дней, а потом ещё дн» 23
что было на завтрак и обед? » 24
тема содержит фото у вас тоже висят рога над кроватью? » 19
сколько раз в неделю вы покупаете готовое и тратите на кафе? » 17
как вам подход к работе через взрослость и через отношения с родителям» 4
заметила, некоторые тётеньки носят на запястье красную нитку типа брас» 15
как думаете, если мужчина пообещал прислать деньги, но не прислал, то » 63
как вы видите смысл рождения ребенка?» 30
по каким признакам определяете достаток человека? если нет брендов и р» 7
тема содержит фото неужели я такая стремная? девушки в офисе лучше меня и он мне с ними и» 25
кто-то носит чулки? мне они в плоть врезаются. я как колбаска. хотя не» 7
делаю эко, 18 августа день пункции. надеюсь, забеременею с первой попы» 28
тема содержит фото вы чувствуете в этой паре химию? какая женщина может вскружить ему гол» 2
на что больше всего уходит вашего времени и ресурсов? у меня - зубы, в» 4
неприятно представлять поцелуй с парнем, в которого влюблена. почему? »
как считаете, первый раз должен быть на кровати? или можно в укромном » 14
тема содержит фото как вам такое фото? нравится или нет? » 12
приснился любимый певец, который нес в руках керамического кролика. к » 2
если другой покупатель начинает приставать к вам с разговорами, что вы» 5
тема содержит фото вам нравится его внешность? » 10
почему мы ненавидим людей, которым сделали больно и которые терпели на» 22
вы согласны с мнением, что все мужчины изменяют? некоторые его очень н» 28
что за мода такая? девушки лет до 20 поголовно одеты в широкие штаны и» 25
вы знаете такие семьи, где мужья или жены закрывают глаза на измены? п» 62
почему людям которым сейчас по 60 лет ничего не надо? привычка жить в » 85
вы были полным ребенком или худым? » 33
что думаете о феминитивах? какие используете?» 36
кто пробовал обучиться ведению маркетплейсов? купила курс, не могу най» 9
если мужчину не возбуждает грудь, о чем это говорит? » 10
как думаете, женится когда-нибудь этот мужчина? прыгнет в пучину брака» 7
тема содержит фото получите оценку беспристрастно от дяди волотьки! жду ваших фото!» 29
девочки, у кого был сексуальный опыт с чернокожим мужчиной? у меня поя» 118
какие причины неприятного запаха изо рта? зубы вылечены все,. » 28
что странного делали на свиданиях? мы сидели играли в карты, пили чай.» 26
с мужем разразился скандал! сказал, если приедет его мама, он ее не в» 61
с кем из участниц вы хотели бы встретиться в реале? » 32
я содержанка на минималках? салоны 4 раза в неделю, рестораны-клубы ка» 39
если бы у вас с мужем были у обоих сложности с признанием вины вслух, » 15
как справиться с чувством стыда, неловкости? вспоминаю моменты и злюсь» 37
какая мужская профессия вам больше нравится: машинист экскаватора или » 34
как вы считаете, почему мужчины в женском магазине смотрят прокладки, » 12
в каком возрасте вы научились печь выпечку? что вы выпекаете? » 30
тема содержит фото какие на данный момент видите дефекты в моем лице? что у косметолога и» 13
а вы в жизни такая же в плане поведения, как тут? также общаетесь или » 22
как прекратить дрожь в руках в волнительные моменты? такой тип нервной» 7
тема содержит фото какая актриса на ваш взгляд красивее? » 11
тема содержит фото зачем делают такие дизайны? » 15
кредит - это помощь, когда нет денег, или болото, в которое раз зайдеш» 8
тема содержит фото какие достоинства, недостатки вы видите в такой фигуре? » 6
как бороться с сединой, когда она у меня появится? темный цвет волос м» 15
чем уменьшить потоотделение ног? ноги потеют сильно» 13
тема содержит фото это очень скучный гардероб? купила вчера молочные хлопковые брюки. » 21
если вещь безумно нравится, покупаете дубль прозапас? » 21
вы за лето поправились или похудели? » 15
кто с айфона перешел на андроид? почему? сложно ли было привыкнуть к а» 24
тема содержит фото вы видите вторую полоску? » 20
почему женщины жалуются, что не могут найти себе пару? может дело не в» 13
нравится зарплата 200 тысяч? или она сказочная? » 43
почему женщины честно не говорят о количестве партнёров? вы об этом то» 35
почему некоторые женщины одержимы идеей выйти замуж? вы когда-нибудь б» 31
у вас с мужем общий бюджет? было такое, что он не давал вам денег? уст» 16
как считаете, извиниться перед мужем и сказать, что я была не права? » 32
вы едите вчерашние роллы или выкидываете? слышала, что вчерашние роллы» 20
чего сейчас вам не хватает в жизни для личного счастья? мне денег и ст» 43
у меня сдвиг на украшения. что носите постоянно из недрагоценного?» 18
тема содержит фото у меня скуластое лицо? скулы выражены? » 8
вы бы могли попробовать построить отношения с мужчиной -бомжом? интелл» 34
часто вспоминаете свою первую любовь? почему расстались? жалеете о рас» 16
хотели бы, чтобы можно было тут аудио и видео сообщения отправлять? » 22
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru