ПРОКАЧЕНЫЕ ДЕВЧОНКИ, ЗАЙДИТЕ! КАК МНЕ НАКАЧАТЬ ЭТУ ВПАДИНУ, ЧТОБЫ БЫЛ ПЛАВНЫЙ ПЕРЕХОД ОТ ТАЛИИ К БЕДРАМ? ФОТО

начало

• wordsdontcome 05.12.13 13:25

  ответ для: ТИТИ-МИТИ 3

  
  

  ТИТИ-МИТИ 3 писал(а): блин у меня было такое!как это бесило!все можно исправить и этот ужас и ушки на бедрах и т д я записалась в тренажерный зал,ходила и хожу 4 раза в неделю!тренер хороший попался,расписал мне программу!занимаюсь около 3 часов!плюс диета стандартная-для наращивания мышечной массы 2 г белка на кг веса и тд--в интернете почитайтетяжело конечно упражнения тоже стандартные--приседсейчас приседаю с 80 кг,становая.выпады и тд!веса нужна постоянно накидывать, ни о какой хорошей заднице и теле вообще не может быть речи,если приседать с грифом в 10 кг!

  80 кг? вы ничего не перепутали? у нас только тяжелоатлетки с таким весом приседают, вес-то мужской. а те, кто с тренером, ни разу не видела, чтобы больше 30 брали.
• ДоЗа*СчАсТьЯ 04.12.13 18:41
  
  вы сами виноваты. Носить нижнее бельё и пр. одежду нужно не на бёдрах, а высокой посадки! Попробуйте корсет купить, и трусы завышенной посадки, и носить только их. Со временем всё наладится. У вас растяжки на животе после родов?
• ангел ада 04.12.13 14:57

  ответ для: ТИТИ-МИТИ 3

  
  

  ТИТИ-МИТИ 3 писал(а): блин у меня было такое!как это бесило!все можно исправить и этот ужас и ушки на бедрах и т д я записалась в тренажерный зал,ходила и хожу 4 раза в неделю!тренер хороший попался,расписал мне программу!занимаюсь около 3 часов!плюс диета стандартная-для наращивания мышечной массы 2 г белка на кг веса и тд--в интернете почитайтетяжело конечно упражнения тоже стандартные--приседсейчас приседаю с 80 кг,становая.выпады и тд!веса нужна постоянно накидывать, ни о какой хорошей заднице и теле вообще не может быть речи,если приседать с грифом в 10 кг!

  У меня с 30 то кг вот такие ляхи выросли..фото в личке)))
• ангел ада 04.12.13 14:56
  
  Я танцами это дело накачала...можно восьмёрку делать, танец живота помогает..там тоже как-бы попой надо крутить и эти места качаются..
• ТИТИ-МИТИ 3 04.12.13 10:31
  
  блин у меня было такое!как это бесило!все можно исправить (и этот ужас и ушки на бедрах и т д) я записалась в тренажерный зал,ходила и хожу 4 раза в неделю!тренер хороший попался,расписал мне программу!занимаюсь около 3 часов!плюс диета (стандартная-для наращивания мышечной массы 2 г белка на кг веса и тд--в интернете почитайте)тяжело конечно упражнения тоже стандартные--присед(сейчас приседаю с 80 кг),становая.выпады и тд!веса нужна постоянно накидывать, ни о какой хорошей заднице и теле вообще не может быть речи,если приседать с грифом в 10 кг!
• Maldivnaja 03.12.13 22:45

  ответ для: Лариса852

  
  

  Лариса852 писал(а): Еще со своего танцевального кружка помню упражнение - сидя на коленях, руки за голову, садиться попой справа, затем слева от ног. И так 90 раз. Так и этот переход. Про отсутствие жира - абсолютно согласна. Когда его нет - то даже не совсем стандартная фигура выглядит классно. Сама сгоняю жир сезонно - весной, обычно совместно с приемом Элькара. Пару месяцев - и ты красотка.

  
  А что дает это упражнение? И что-то не совсем понятно, как его делать?
• Машка-машка 03.12.13 22:23
  
  Насчет тесной одежды и джинсов с заниженной талией - бред. У автора реально лишний вес, отсюда и валики на талии. Уйдет вес - будет нормальная талия.
  Всю жизнь ношу джинсы на бедрах, и никогда такого не было, дело не в одежде.
• (ЗИРОЧКА) 03.12.13 22:22
  
  У меня похоже, у меня там жирок поэтому так. Сейчас начала в зал ходить надеюсь исчезнет.
• ПтицаФеникс 03.12.13 21:14
  
  это 100% от узких джинсов на бедрах,не строение такое,нет,это от одежды.
• Surprise Me 03.12.13 18:59
  
  Блин у меня похожая фигня, чуть менее выражена, но бесит это место дико!
• Natalia12345 03.12.13 15:42
  
  буээээ что это?)!!!!
• Devushka 22 03.12.13 08:23

  ответ для: Waka-waka

  
  Я в процессе похудания)) первая цель уже рядом-57 кг, еще 7 потом скидывать до веса-мечты))) надеюсь пройдет это уродство(