ДРОБНОЕ ПИТАНИЕ. ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ! ПОХУДЕЕМ И ИЗМЕНИМ ОБРАЗ ЖИЗНИ! МОЙ РОСТ 162 СМ, ВЕС 70 КГ. ХУДЕТЬ БУДУ ДОЛГО. ЦЕЛЬ: 50 КГ.

начало

• Lady in red17 03.12.13 09:50
  
  Перестала считать калории и позволила себе 1 день расслабится. Итог - застряла в 58,4 ((( Надо опять за голову браться . Не хочу растерять все наработки.
• Аурелия, 28.11.13 16:10

  ответ для: Lady in red17

  
  

  Lady in red17 писал(а): Я особо на вдруг не рассчитываю Поэтому до понедельника на весы ни шагу

  ну ты стойкая)))
  я сейчас чего-то снова каждый день взвешиваюсь)
• Lady in red17 28.11.13 15:40

  ответ для: Аурелия,

  
  

  Gold Cobra писал(а): спасибо! не бойся! вдруг тоже отвес? надо искать пути снижения , что делать

  
  Я особо на “вдруг“ не рассчитываю)))) Поэтому до понедельника на весы ни шагу
• Аурелия, 28.11.13 15:39

  ответ для: Lady in red17

  
  

  Lady in red17 писал(а): 57,6 - молодец А я себе вчера позволила чуть-чуть и вот боюсь как бы это мини-загрузка не вылезла боком

  
  спасибо!
  не бойся! вдруг тоже отвес? надо искать пути снижения , что делать
• Lady in red17 28.11.13 15:37

  ответ для: Аурелия,

  
  

  Gold Cobra писал(а): мне чтоб вес сдвинуть помогает загрузка. в очередной раз убеждаюсь вчера вес был 58, отступила от диеты 4 конфеты съела, орехов и изюма сегодня уже 57,6 и за 2 недели без спорта с талии 2 см ушло, с бедер -1.

  
  57,6 - молодец)))) А я себе вчера позволила чуть-чуть и вот боюсь как бы это мини-загрузка не вылезла боком))
• Аурелия, 28.11.13 15:16

  ответ для: Lady in red17

  
  

  Lady in red17 писал(а): Что-то мой вес встал на отметке 58 кг. Хочу попробовать сменить тактику. Вместо подсчёта калорий буду придерживаться такой тактики: на завтрак позволять себе почти всё - каши с фруктами, чай с хлебцами и сыром, запеканки творожные со сметаной, оладьи, блины и т.д. Потом часов в 11 перекусывать фруктами, орешками. Часов с 13 до 14 обед - мясо куриное или рыба с овощами или крупами. Часов в 16 яблоко или груша некалорийный фрукт какой-нибудь короче . На ужин - тушёные овощи без масла может с рыбой или сырые овощи, плюс творога грамм 100. Поймала себя на мысли, что это похоже отчасти на систему минус 60 . Посижу на этом пару недель и посмотрю что выйдет.

  
  мне чтоб вес сдвинуть помогает загрузка. в очередной раз убеждаюсь))
  вчера вес был 58, отступила от диеты (4 конфеты съела, орехов и изюма) сегодня уже 57,6 ))
  и за 2 недели (без спорта) с талии 2 см ушло, с бедер -1.
• Аурелия, 28.11.13 15:12

  ответ для: Стройная Лула

  
  

  Стройная Лула писал(а): да хотела после разгрузки на диету, но парень в ресторан позвал, причем в пивной. Не знаю что будет, хочу на пп нормально перейти

  бери всего по чуть, типа пробуй, но не наедайся))
• Lady in red17 28.11.13 08:57

  ответ для: Стройная Лула

  
  

  Стройная Лула писал(а): действительно похоже. против остановки веса как раз хршо сменить тактику. Удачи! Надеюсь вес пойдет вниз. Кстати смотри по обемам, вес может стоять, а обемы уменьшаться

  
  Объёмы - это такая вещь, которая быстро точно не уйдёт у меня. Т.к. лишнего веса практически нет. Тут каждый полсантиментра - уже достижение :)
• Стройная Лула 28.11.13 05:21

  ответ для: angelikamur1

  
  

  angelikamur1 писал(а): Первый день тяжело,сладкого очень хотелось,а потом привыкла.Как у тебя дела продвигаются?

  
  у меня не очень, разгруз был на воде - легко прошла, но сегодня пивной ресторан вечером........... ууууууууууу... Так что плохо. У меня вот проблемы со сладким, не знаю как отказатся
• angelikamur1 28.11.13 00:28

  ответ для: Стройная Лула

  
  Первый день тяжело,сладкого очень хотелось,а потом привыкла.Как у тебя дела продвигаются?
• Стройная Лула 27.11.13 23:46

  ответ для: Аурелия,

  
  

  Gold Cobra писал(а): стараюсь! со спортом пока не получается .... Ух! На воде разгрузочка! Ну давай - настраивайся ,и все получится после разгрузки тогда на диету ?

  
  да хотела после разгрузки на диету, но парень в ресторан позвал, причем в пивной. Не знаю что будет, хочу на пп нормально перейти
• Стройная Лула 27.11.13 23:44

  ответ для: angelikamur1

  
  

  angelikamur1 писал(а): Привет!я на ПП 3 день,настрой хороший,по весу не знаю,но у меня КД скоро,чувствую,что отекаю.Ты давай заканчивай со своими голодовками,так никогда не похудеешь,переходи на ПП и срывов не будет!

  
  у меня от пп как раз и срывы в основном..
  тоже кд сегодня первый день