-
так же важно правильно принимать пищу!
нельзя пить после приема пищи т.к. смываются желудочные соки и пища так же просто гниет в благоприятных условиях и есть “десерты“после еды так как углеводы перевариваются быстее всего, но из-за того что они были сьедены ,например,после мяса то они тоже в желудке наносят только вред , пить лучше перед едой , это подготовит желудок к приему пищи и уменьшит порцию сьеденного т.к. какой то обьем желудка уже будет заполнен это будет препятсвовать перееданию и растягиванию желудка , так же не льзя есть горячую пищу и запивать холодной жидкостью это не только вредно для зубов, но и для пищеварения и способствует развитию рака желудка!
-
нам преподаватель по валеологии рассказывал , что правильное соотношение приемов пищи это: 15%-завтрак; где-то 30% -обед; остальные проценты -ужин!
в течении дня много есть вредно , особенно людям занимающимся умственным трудом т.к. вся кровь уходит к головному мозгу , а все что вы сьели -гниет при благоприятной температуре ! отсуда запоры ,“приятный“ цвет лица тяжесть в животе и т..д. а вечером вы приходите домой и хорошо кушаете , и вся кровь идет к желудку вырабатыется много желудочного сока , ужин благополучно переваривается, запасы энергии пополняются ... и О, ЧУДО! с утра вы не хотите есть и бодры как то на редкость!
а кушать можно до 22-х часов я сама так питаюсь и вес мой не прибавляется , но это уже другая история
-
как приучить - все уже сказано, а про цифру 18-00 я не согласна! нельзя есть на ночь, не рекомендуется вечером есть жирное-каллорийное, а время каждый должен выбирать сам! ведь те самые биологические часы у всех по-разному работают!
Я, к примеру, не ем после 7, уже очень долго! это действительно помогает! и последний прием пищи стараюсь свести к минимуму!
а когда после 6 пыталась - одни срывы были, и толку - ноль!
-
Я вот тоже решила не есть после 18.Пока держусь 4 дня в принципе не сложно пью чай зеленый или сок + съедаю апельсин.Кстати очень полезно на ночь для желудка.
-
Не есть поле 18..., может поможет, ну вот вечером слона бы съела... откладываю себе вкусненькое на утро, а утром встаю и только пить хочется , а кушать нет.... держусь из последних сил...
-
не ем вообще ничего до 12 и после 18... три дня. Мне девушка знакомая посоветовала. Она как 3-5 кг лишних наберёт, так придерживается такого распорядка. У меня не возникает проблем с этим, хотя людям каторые встают в 7, а ложаться в 12 нечи это соблюдать будет трудно. Ну представте,6 часов до сна любой заголодает.
-
Конечно все зависит от режима дня, а вот что пить после 18 нельзя я впервый раз слышу. Один тренер мне сказал, что можно поесть сразу после тренеровки не позднее 20 минут после нее. Тогда быстро все переварится. А вообще столько мнений, что не знаешь уже как лучше поступать
-
Это случайно не из шестнадцатой главы - Как набрать вес при помощи голодания?
Поесть на ночь? А где вы такое нашли? Я помню, что Брег не завтракал. Но он не призывал никого следовать его образу питания. А предлагал чаще голодать. Еженедельные голодания по 24-36 часов плюс семи-десятидневные голодания четыре раза в год. “Я принимаю пищу только 12 раз в неделю и иногда меньше, потому что я никогда не ем, если не чувствую настоящий голод.“ (Чудо голодания стр. 27)
А помните “Десять заповедей здоровья“ Брега? Ты должен отказаться от любой пищи, когда твой разум или тело неважно себя чувствует. Ты должен отказаться от всей неестественной, неживой пищи и возбуждающих напитков. Ты должен питать свое тело только естественными, непереработанными, живыми продуктами. Ты должен почитать свое тело как величайшее проявление жизни.
Это тоже Брег:
Философы Древней Греции отводили первое место правильной диете своих учеников, их жёсткий пищевой рацион показывает важность, которую они придавали воздержанию в еде. Эпикур, Сократ, Платон и многие другие, понимая великое значение взаимосвязи пищи с сознанием, сделали её основанием для своих учений.
В Древнем Риме и Греции было обычным делом питаться один раз в сутки. Но я не Платон. Поэтому выбираю разумное 14 часовое голодание. В 17:00 ужинать и только в 7 утра завтракать. Да здравствует гуманное похудание без диет! ГИП-ГИП УРА!
-
a Pol Breg rekomendoval poest nanoch, yakobi vse za noch perevaritsya, a ogranichevat porcii dnem. Pomnite?
-
нашла две статьи.. вдохновляющие..
src=//i6.galya.ru/galya.ru/dicons/nnnod.gif border=0>
-
A ya rabotau do 20.00.Obedau v 13.30.I chto je mne potom nichego bolshe ne est?Ya znau,chto eto ochen effektivno-ne est posle 18.00.No v nastoyajiu moment-eto dlya menya nerealno!
-
ответ для: Цокотуха
Я же не говорю, что вечером нужно НАЖРАТЬСЯ. Можно скушать что-то легкое, некалорийное.
Я считаю вредным голодать больше 14-16 часов (с 6 вечера до, как минимум, 8 утра).
вход
начало
