ДАВАЙТЕ БУДЕМ ГОТОВИТЬСЯ К ЛЕТУ ВМЕСТЕ! ПОДТЯГИВАЕМ ФИГУРУ.

начало

• Москва-Париж 08.02.13 19:46

  ответ для: 172)

  
  

  Олежкина дочь) писал(а): пробовала конечнокоторая на 30 дней рассчитана и по плоскому животувот сейчас по голливудскому тренеру занимаюсь

  
  и как, работает?
• 172) 08.02.13 19:37

  ответ для: Сладкая Вишенка

  
  

  Сладкая Вишенка писал(а): а какое именно видео вы используете? пробовали джилиан майклз?

  
  пробовала конечно)))которая на 30 дней рассчитана и по плоскому животу)вот сейчас по голливудскому тренеру занимаюсь)))
• Сладкая Вишенка 08.02.13 19:35

  ответ для: 172)

  
  

  Олежкина дочь) писал(а): а я люблю по видео заниматься

  
  а какое именно видео вы используете?)) пробовали джилиан майклз?
• 172) 08.02.13 19:34
  
  а я люблю по видео заниматься)
• Москва-Париж 08.02.13 19:14

  ответ для: Сладкая Вишенка

  
  

  Сладкая Вишенка писал(а): идея замечательная!думаю, можно попробовать вести наши спортивные занятия и достижения, поддерживая друг друга. Постараюсь отписываться как только смогуИногда из-за работы не хватает времени на интернет... Кстати, а сколько времени вы планируете уделять физнагрузкам?

  
  я по времени не считаю пока, по подходам и кол-ву упражнениям собираюсь делать)
• Москва-Париж 08.02.13 19:13

  ответ для: Сладкая Вишенка

  
  

  Сладкая Вишенка писал(а): Итак, сегодня после работы я успела сделать: пресс - 40, присядания - 30 раз 4 подхода, с промежутками времени, упражнение уголок, сидя на полу и подняв ноги под углом 30 град., обруч - 15 минут!

  
  молодец! я только что пришла домой тоже, буду заниматься, позже отпишусь!!!)))
• хаус 08.02.13 19:11
  
  и я хочу к вам присоедениться...мне нужно попу подкачать,ноги,и после родов,осталась кожа на животе,вот думаю можт чуток подтянется...
• Сладкая Вишенка 08.02.13 18:42
  
  Итак, сегодня после работы я успела сделать:
  пресс - 40,
  присядания - 30 раз * 4 подхода, с промежутками времени,
  упражнение уголок, сидя на полу и подняв ноги под углом 30 град.,
  обруч - 15 минут!
  
• natali257 08.02.13 16:14
  
  я к вам присоединяюсь!
• Сладкая Вишенка 08.02.13 15:56

  ответ для: Москва-Париж

  
  

  Choffifi писал(а): я хочу объединиться и писать отчет о проделанных упражнениях чтобы уже точно не пропускать дни как вам такая идея?

  
  идея замечательная!)))думаю, можно попробовать вести наши спортивные занятия и достижения, поддерживая друг друга. Постараюсь отписываться как только смогу)))Иногда из-за работы не хватает времени на интернет... Кстати, а сколько времени вы планируете уделять физнагрузкам?
• Москва-Париж 08.02.13 14:38

  ответ для: Сладкая Вишенка

  
  

  Сладкая Вишенка писал(а): Думаю начинать нужно не затягивая, лето и весна уже не за горами. Чем быстрее, тем лучше. Но самое главное приучить себя делать упражнения регулярно и не забывать про них, тогда и результат появится

  
  я хочу объединиться и писать отчет о проделанных упражнениях)) чтобы уже точно не пропускать дни) как вам такая идея?
• Сладкая Вишенка 08.02.13 14:34

  ответ для: Москва-Париж

  
  

  Choffifi писал(а): она точно подтянется и должна стать более заметна будет упругая, конечно не станет сразу круглой, но точно не помешает так что, когда начнем? как отслеживать результат будем?

  
  Думаю начинать нужно не затягивая, лето и весна уже не за горами. Чем быстрее, тем лучше. Но самое главное приучить себя делать упражнения регулярно и не забывать про них, тогда и результат появится)))