Доброго времени суток, уважаемые форумчане! Кто-нибудь сталкивался с паническими атаками? как, при каких условиях они проявлялись? как лечились? удалось ли окончательно избавиться от этой проблемы?
Я сталкивалась, в более сложный жизненный период либо в моменты переживаний может проявляться. Вот вроде понервничала на днях, но в душе что-то беспокоит видимо - и бац, в магазине гуляя, вдруг жар какой-то, ощущение сдавленного дыхания, мимолетное головокружение, кажется в обморок упадешь.. и т.д. Так вот, мне помогает это: я сама себе про себя говорю: “Все норм, было уже много раз, ничего не произошло, ни в обморок не упала, не задохнулась - ни-че-го, спокойствие и еще раз спокойствие.“ Знаете, помогает. С тех пор, как научилась себя успокаивать быстро само проходит, и появляться очень редко стало - тьфу-тьфу-тьфу.
о, это ко мне) у меня с семи лет) не лечится. может становиться легче с годами (это зависит от гармонии чтоли, от душевного равновесия), но полностью вылечиться, по-моему, нереально.