вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

С 3 ОКТЯБРЯ ХОЖУ В ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ! ЕСТЬ ЛИ ИЗМЕНЕНИЯ КАКИЕ-ТО? (ФОТО)

с 3 октября хужу в тренажерный зал! Есть ли изменения какие-то?? Может кто-нибудь посоветует упражнения, советы, как с места сдвинуться?? что нужно изменить! Сама очень хочу плоский живот и его рельефность!1 фотки- до тренажерки! остальные в настоящий момент

следующая тема»
регистрация»

автор: Begemosha, 21.11.11 12:02 все темы»
комментарии: +58, просмотры: +4377
вход» 
«оцени фото регистрация»

начало

«« 1 2 3 4 5 »»

  • конечно подтянулась,похорошела))) а ты с тренером занималась или сама?

  • изменений не вижу, да еще и с таким фото. нужно хотя бы полгода проходить

  • живот определенно меньше вываливается и попа чуть чуть подтянулась!

  • ответ для: Begemosha


    Исходя из своего опыта, я рекомендую кардио после силовых, так как, насколько я слышала, со время силовых сжигается некий гликоген, а уж после силовых во время кардио - жиры. Может быть, так будет более эффективно.

  • очень заметно, прям даже завидую, у меня за пол года результат гораздо хуже.... если не сложно, распишите, как занимаетесь?......

  • заметно конечно! животик лучше стал.. и попа просто супер)) хотя у вас и “до“ была хорошая фигура!

  • ответ для: Сасори


    я первоначально по 30 мин бегала до силовых, и минут 10 на эллипсе. Сейчас только в качестве разминки 10 минут. Думаю надо начать сново)

  • Вполне заметные изменения, но есть хотите более чёткий рельеф, то советую добавить кардио )

  • ответ для: Malina88 _


    согласна! дома вообще никак не занимается!

  • да, живот убрали) попа красивая
    молодец!

  • супер!с 1 декабря тоже абонемент покупаю)дома то лень а там придется!

  • животик заметно уменьшился а попа подтянулась!!супер!!так держать!!
«« 1 2 3 4 5 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
моё маленькое приключение во владимир закончилось»
тема содержит фото поиграем? пишите номер страницы. книга советов в сложных ситуациях» 72
собирали ягоды этим летом? варенье варите из них, повидло, делаете ком» 9
вы можете по телику посмотреть ерунду, типо давай поженимся? » 17
вы выигрывали призы на гале? вам удавалось выигрывать что либо в борьб» 12
тема содержит фото каре лучше или когда волосы чуть длиннее? » 14
согласились бы на отношения со страдающим от эректильной дисфункции, н» 10
вы бы вышли замуж за мужчину, чей живот напоминает раздутый шарик или » 4
кому в бане станет лучше, кому хуже: людям с низким или высоким давлен» 5
вы боитесь грозы? выходите на улицу? или судорожно выключаете электроп» 7
осуждаете или нет? уже много лет подруга живет двойной жизнью! » 80
мужчины на первом свидании на спрашивают, где я работаю! прерываю с та» 99
как бы отреагировал ваш мужчина, если бы вы пару дней были бы в плохом» 10
хочется увидеться, но я до него не дотягиваю. мне страшно, не хочу что» 4
вызвала мастера, а у него случился сердечный приступ! так жалко, тепер» 5
как избавиться от парня, который ночует под моей дверью? » 13
как вы считаете, влияет ли потребляемый контент на психоэмоциональное » 6
какой у вас был интервал между беременностями? у знакомой было пару не» 40
когда вы выйдите замуж? пишите день рождения, место, время» 11
хотели бы вы завести себе трехцветную кошку? » 17
тема содержит фото вас не раздражает, что на вб очень много сексуализации женщин?» 54
грибы собирали этим летом? много собрали? разбираетесь, какой гриб ядо» 7
выбор есть всегда или все-таки нет? человек может влиять на многое, но» 18
а вы спрашиваете, где работает мужчина перед свиданием или на первом с» 13
как же все-таки лучше? чтобы ребенок к первому классу умел читать, пис» 50
едите ли вы мёд? мед нового урожая уже пробовали? » 8
тема содержит фото вы слушали мэрилина мэнсона? у сестры диски были его клипов! » 11
тема содержит фото какие у вас ассоциации по этим скринам с видео? » 18
скучно. где трешовые темы? » 30
ваш муж и ваши дети перенимают ваше настроение или на них это особо не» 7
если бы была машина времени, в какой период своей жизни хотели бы пере» 16
тема содержит фото классная тётка! и юморная. в 73 года себя девушкой называет» 22
дермоидная киста у ребёнка. кто сталкивался? как прошла операция по уд»
что почитать из современной литературы девочке 12 лет? » 7
нечистотами из унитаза затопило весь подъезд, черпаю за всей семьей! » 8
как вы закрашивали пигмент прямого действия? или неудачное омбре? прос»
в чем причина? исчез контакт из тг. человек был добавлен в контакты. » 15
тема содержит фото какая сумка лучше подходит к такой одежде? » 5
как объяснить, если мужчина никогда не целует? интим без поцелуев вооб» 21
тема содержит фото подарок на годовщину! не слишком дёшево? я покупаю по своим средствам.» 16
что дарили из последнего мужу на др? в сентябре у мужа др, а у меня не» 15
что творится с ипотекой? без поручителя не взять? » 5
зачем женщины заводят любовников? означает ли это отсутствие чувств к » 22
тема содержит фото стыдно ходить с таким маникюром или нет? не делаю гель-лак, накладно п» 38
что делать? предлагает свозить в путешествие, но я не уверена, что хоч» 16
нашла кольцо и увидела его стоимость: 12к рублей. дело не в стоимости,» 32
как часто проводите время всей своей семьёй качественно? » 7
к вам домой попадали с продуктами экзотические насекомые или другая жи» 6
что со мной? мне никто не нравится! притупились чувства к парню из уни» 9
какой у вас любимый автор классической литературы? » 14
сколько стоит др вашего ребенка? вначале уложились тысяч в 15, потом е» 43
тема содержит фото какие ваши любимые конфеты детства? я обожала кара-кум. » 35
через сколько после начала отношений можно просить у мужчины деньги? » 171
вы ярко или сдержанно демонстрируете радостные эмоции близким? » 14
как прошли выхи? я посещала китоврас. и была в гостях - угощали домашн» 11
любите ли вы ходить по торговым центрам, вообще по магазинам? » 27
тема содержит фото у вас есть целлюлит? занимаетесь ли вы при этом спортом? следите за пи» 43
а какое у вас реальное имя? » 28
кто зарабатывает пассивный доход? от какого дела? » 17
может ли это быть что-то страшное? сильная головная боль, не проходит!» 15
замершая беременность. когда лучше ложится в в больницу: в выходные ил» 18
тема содержит фото вы бы согласились на услуги няни в лице бывшего мужа? » 21
у вас что-то стоит на кухонном подоконнике? что именно? » 26
вам снятся сны-преследования? говорят, что это про нерешенные внутренн» 18
вас когда-нибудь пытались подговорить не комментировать чьи-либо темы?» 16
тема содержит фото как вам зонт? с какими глазами бы выбрали? » 15
тема содержит фото какую выбрать кровать? » 7
как вашей семье удалось пережить непростые 90-е годы? » 58
как успокоить себя перед узи? боюсь, что у меня найдут раковую опухоль» 27
тема содержит фото как вам такие шторки? купили бы? » 17
тема содержит фото как вам пара? » 11
кто-нибудь замораживает вареные овощи? если да, в каком виде, кубиками» 20
тема содержит фото как платье? стоит меньше 1000 рублей. » 29
когда для здоровья встречались, мч с пустыми руками приходил или с под» 73
у вас пятки прям розовые? или есть слой желтоватой кожи? » 10
как вы проводите время со своим мужчиной? ездите куда-то? есть ли разн» 8
какие казусы у вас случались на свиданиях? » 4
тема содержит фото опасно ли держать так открытым окно, когда в квартире кошка? » 20
легко ли уволить человека по статье, если работодатель испытывает непр» 10
тема содержит фото вы бы подчеркивали веснушки или маскировали их? » 12
хотели бы вы дожить до 113, 115 или 117 лет? » 27
вы когда-нибудь тонули? как это было? сына за этот год несколько раз в» 21
что делать? появились прыщи там, белые выделения и немного пахнет. » 11
как поступить? все так далеко зашло с парнем! и как меня угораздило в » 51
тема содержит фото вы покупаете цукаты из шишек? вам они нравятся? мне очень. » 19
встречали ли вы людей без высшего образования, у которых очень богатая» 25
почему со мной знакомятся немолодые мужчины? неопрятные, да и пахнут н» 18
не знаю что делать. буду красить волосы и наращивать, но хочу ботокс е» 14
хочу сделать перманентный макияж губ, муж против. вы бы сделали? » 32
через какое время ваш мужчина сделал вам предложение? долго добивался » 20
как вы понимаете слово дебелый? дебелая баба? » 18
как объяснить поведение парня? сводил в кафе, потрогал за грудь и отпр» 21
как вы выбрали своего мужчину? что-то вообще никто не нравится» 9
тема содержит фото как маникюр? сама делаю гель-лак! » 6
стали бы вы рожать для себя, учитывая то что вам уже под 40?» 65
тема содержит фото у вас стоят прикроватные тумбы возле кровати? что обычно ложите туда? » 19
действительно ли мисты увлажняют кожу? я вижу только временный эффект.» 1
если мужчину не возбуждает грудь, о чем это говорит? » 15
тема содержит фото поменяли мне лекарство. кто знает что-то про этот препарат? » 15
любовь без интима или интим без любви? » 17
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru