КАКИЕ ПРОДУКТЫ ВЫ ПРАКТИЧЕСКИ ИСКЛЮЧИЛИ ИЗ РАЦИОНА, ЧТОБЫ ПОХУДЕТЬ?

начало

• myjikvsegdaprav 02.10.11 23:03

  ответ для: Filthy_MEL

  
  super !
  y TOJE TAKOI SPOSOB PITAUS SEICHAS PRAKTIKOVAT' , TAK KAK POKYSHAT OCHEN LUBLU I MNOGO , I VKYSNO
• Эка невидаль 02.10.11 08:45
  
  майонез, печеньки, шоколад, хлеб любой и жареное
• Лишай 02.10.11 08:14
  
  я все ем, просто редко
• ШпиLьКой V GлаzZ 02.10.11 07:53
  
  Я исключила после диеты картофель и макароны (3.5 года назад) и до сих пор их не ем!!!
• Lesya_K 02.10.11 06:54
  
  свинина (печень не выдерживает), по этой же причине сливочное масло и всякие маргарины, кола и ее производные, сахар в чистом виде (пью чаи с добавками типа дикая вишня, а кофе с молоком), майонез заменила на сметану максимум 15 процентов жирности. очень редко ем крупы и макароны... то есть в основном белковая еда с овощами и на десерт фрукты
• Sweet__Dream** 02.10.11 05:57
  
  а чего сдесь многие от фруктов отказались? такое ощущениеЮ,что сьеш апельсинку и оправишься на кг....это уже тупо!!!
• Юлия2311 02.10.11 05:52
  
  Ем все, главное, знать меру, не переедать. И питаться нужно разнообразно, т е чтоб были и овощи и фрукты и молочные продукты, а уж что с чем сочетать и в какое время есть, я думаю, не проблема. Ну и конечно же спорт обязательно нужен. А мучить себя диетами не хочу.
• Шоколадный малыш 02.10.11 05:34
  
  мороженное (равнодушна)
  конфеты
  свинина (равнодушна)
  хлеб (равнодушна)
  мучное
  жирное (желудок болит после)
  масло сливочное
  сыр (очень сложно отказываится)
  суши (тоже сложно)
• ksu0784 02.10.11 01:38
  
  почитала комменты-действительно легче спросить,что кушаете? список раза в 2 короче....
• Радуюсь жизни! 02.10.11 00:46

  ответ для: *Зеленка*

  
  Спасибо за разъяснения.
• Filthy_MEL 01.10.11 23:39

  ответ для: myjikvsegdaprav

  
  Так я ж уже рассказала про своё питание: просто сократила порцию в 2 раза. :) У меня проблема была именно в ПЕРЕЕДАНИИ!!! Глубокая тарелка с горкой - это было для меня занадта (по-белорусски это значит “слишком много“)! :) А похудела я за 4 месяца на 12,5 кг. :) При этом делала упражнения на пресс по полной программе (не менее часа ежедневно). :) + массажный хулахуп для талии.
• *Зеленка* 01.10.11 23:36

  ответ для: Радуюсь жизни!

  
  после родов я была 85, сейчас похудела до своего веса добеременного 70кг, худею дальше) вообще я худею по системе -60, она основана на правильном питании, утром на завтрак можно все что угодно, абсолютно! хоть слона в шоколаде! этим и хороша система, т.к. срывов нет, ты знаешь, что утром можешь съесть то, что нельзя вечером) на обед можно рис и гречку сочетать с мясом (любым) или рыбой, плюс овощи и фрукты, молочка, нельзя макароны с мясом, картошку с мясом, если макароны-то с сыром, или овощами, а на ужин есть несколько вариантов сочетаний, которые наоборот можно-это молочка+овощи, молочка+фрукты, крупа+овощи, крупа+фрукты, овощи+фрукты, мясо. сочетать продукты из разных групп нельзя...вообще на этой системе результат есть у всех абсолютно, все худеют