вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ИЗ ТОЛСТУХИ В КРАСОТКУ! МИНУС 8 КГ ЗА ЧЕТЫРЕ НЕДЕЛИ! Я ОБРЕЛА ФИГУРУ МЕЧТЫ!

Спешу поделиться своей радостью, я сбросила за 4 недели 8 кг.





Но на специальной диете не сидела. Не знаю почему, но не могу себя заставить придерживаться диеты. А потому решила разработать свою стратегию похудания.



Рацион:


Утром


- помидоры с креветками или с куриной грудкой. Иногда добавляла немножко майонеза “Кальве“, чай зеленый.



Обед


- сосиска, рыба или морепродукты с любым гарниром из овощей, можно немного риса, чай зелёный или кофе с молоком.



Ужин


- яблоки, чай.


На спорт нет ни времени, ни желания, старюсь убираться чаще.


За месяц из сладкого съела 1 пироженое муравейник, 1 картошку и напилась (2 бутылки вина красного за один раз!), 6 штук 10 молочных ломтиков “Киндер“.


Можно кушать всё, только контролировать порции, а не изнурять себя диетами, раз и так результат есть.


Была 74 кг, стала 66 кг, но хочу ещё 6 скинуть, а вечером я привыкла уже не есть.

следующая тема»
регистрация»

автор: seksi, 07.04.08 11:55 все темы»
комментарии: +62, просмотры: +10866
вход» 
«обо всём! регистрация»

начало

«« 1 2 3 4 5 6 »»

  • Отлично,если тебе помогает!

  • поддерживаю на 100% , сама уже 5 дней так питаюсь. Вот к примеру мой сегодняшний рацион: Завтрак: Банан с йогуртом, обед: сосиска с овощным салатом+ слива , ужин ( 17:30) : творог+ слива . Надеюсь к лету похудеть на таком питании

  • мне только такая система и подходит,
    гречка два дня и я вешаюсь. я не ем, а скорее лижу, 2 гр меда, 2 гр сметаны - примерно и вес уходит. и потом не чувствуешь себя изгоем! хотя есть дисбаланс - я так ограничилась, что стала терять по 4 кг в неделю. но усиливакть рацион не хочется! всем наилучших результатов

  • ответ для: hclsk8uejldb


    Спасибки!

  • ответ для: naduha82


    Вводите разгрузочные дни или голод на воде Просто надо встряхнуть организм и он продолжит процесс похудения Уходите в это время из дома на прогулку в парк и вернитесь вечером Если очень-очень проголодались - сьешьте что-то постное или просто стакан кефира или чашку зеленого чая с 1ч л меда

  • ответ для: naduha82


    ой, всё равно- нам, которые после 70 кг. были, такая фигура и не снилась))))))))))

  • ответ для: Т@тка


    вот по этому и не могу сидеть на диете, не есть, а просто жрать хочется, что сил нет. Мне было тяжело первые три дня не есть после шести, а потом как рукой сняло, не хочу есть и всё тут. Хотя я и сливу могу съесть и яблоко часов в восемь. Мне кажется, главное, не фанатеть. Вот общалась с тремя разными диетологами, причём клиники серьзные такие, все утверждают одно - после диеты в 60% набирают ещё больше. Так вот я точно набрала бы, если бы её выдержала. А так и есть не хочется, и на застольях не “белая ворона“.

  • ответ для: seksi


    изза всяких негативных проишествий перекинулась планочка за 50...просто тут давно не отмечала. не жалуюсь особо, но нет былой студенческой подтянутости.

  • ответ для: hclsk8uejldb


    С ПАСИБО

  • молодец какая! А я вот на японке сиу,кушать охота!Вот думаю, может ну ее - и на твою систему, с малой тоже прогулки при сутствуют по 1,5часа в день)))

  • ответ для: seksi


    В настоящее время твой режим или диета на мой взгляд наиболее разумная из всех ранее предложенных экстримальных и порой даже диких диет Хорошо что она тебе помогла и другим поможет тоже Разум победил Белки витамины клетчатка - что еще надо для здоровья Умница что поделилась успехом и научила как

  • Здорово, молодец!
    Я вот тоже начинаю питаться по такой же системе!
«« 1 2 3 4 5 6 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото у вас были какие-то из этих парфюмов? хочу прикупить себе что-то из эт» 14
тема содержит фото как вам такой кардиган? пуговицы? » 19
вы бы возмутились? если снимаете комнату в гостевом домике, то есть ка» 8
что-то едите перед сном? что именно? » 11
ищу подруг для культурного времяпровождениямосква» 4
парень сказал, что я много кушаю! встала из-за стола и уехала. он изви» 205
как вам фигура лили коллинз? очень сухая, изящная, осиная талия. » 13
с какой знаменитостью вы хотели бы дружить? » 16
в каких соцсетях вы сидите? общаетесь ли с кем-то в интернете?» 13
тема содержит фото купили бы такую жилетку и рубашку? » 24
что способно разрушить вашу влюбленность? » 9
вы бы испугались, если бы влиятельный мужчина организовал бы за вами с» 19
у вас было, что любовь, как рукой, сметало из-за какой-то мелочи? что » 12
тема содержит фото как вам такие образы? нравятся? » 17
посоветуйте хорошую комедию, пожалуйста» 1
ваши одноклассники и однокурсники сильно изменились внешне? есть те, к» 24
что у вас на обед субботы? у меня жаркое из свинины, картошки и других» 13
как думаете, какого пола будет мой второй ребенок? » 13
вы чувствуете энергетику людей? комфортно вам с человеком или не очень» 5
тема содержит фото переписка с мамой одноклассницы! кто, на ваш взгляд, неадекват?» 149
ищу подруг на выходные, чтобы посещать вместе рестораны, концерты и ме» 25
как бы вы поступили, если бы ваш 4-летний ребенок кидал в детей песком» 75
тема содержит фото как бы сложилась ваша жизнь, если она была вашей мамой? » 19
тема содержит фото разве похоже на нарощенные волосы? в последнее время трижды слышала во» 6
чьей признанной красоты вы не понимаете? можно обоих полов знаменитост» 18
вы можете себя назвать размеренным человеком? как вы это понимаете? »
аскеза ради покупки телефона за 50 тысяч? » 29
парень на расстоянии не дарит подарки! хочет, чтобы мы вместе жили. во» 7
какие ошибки были с вами у врача или в медкабинете? у меня ошиблись с » 12
вы знаете истории серьезных отношений или браков между студентами и пр» 11
сколько браков было у вас и у ваших родителей? у меня второй, у мамы ч» 62
а вы общаетесь с бывшими? с бывшим расстались 6 лет назад, общаемся до» 18
как поступить? записалась первый раз к мастеру, но потом отменила. соо»
все-таки игнорят сообщения людей, не имеющих и не несущих никакой ценн» 12
через сколько после начала отношений можно просить у мужчины деньги? » 181
тема содержит фото какое белье из этих двух наиболее комфортное и удобное? » 19
с пересадкой добираться на работу это катастрофа? я приезжала на работ» 18
вас бы задело, если знакомая, с которой не общаетесь год, удалила вас » 6
тема содержит фото если бы к вам пришел парень, а у вас есть только макароны, угостили бы» 46
какие планы на денёк? я сегодня иду на встречу с очередным кадром! » 60
парень везет в москву! о чем это говорит? » 14
в каком возрасте научились отстаивать личные границы? поняла: не надо » 29
вы знакомились в интернете только для интима?» 15
у вас была самая популярная девочка в классе? как она выглядела, какие» 24
где вы подзаряжаетесь энергией? созерцаете? у меня - смена обстановки,» 23
если прошло 2 часа после предложения бизнес-проекта и ответа нет, знач» 4
при сушке феном вы второй рукой трогаете волосы? мне неприятно трогат» 24
вижу, что на улицах много таких магазинов. неужели туда кто-то ходит?» 40
верите в карму? что все испытания, данные человеку, это ему за его кос» 11
вы любили одновременно двух мужчин? чем это закончилось? » 16
место велика в вашей жизни! имеете в наличии? или берете в аренду? » 14
тема содержит фото какой для вас фильм вне времени? я сегодня пересматривала профессионал» 11
вы согласны с тем, что люди не любят тех, кто лучше и хуже их? » 14
посоветуйте интересные фильмы-новинки! без трэшака, что-то душевное. » 9
у вас были когда-нибудь встречи с мужчиной просто ради интима? чем это» 21
какой у вас велосипед? сколько стоит? » 5
тема содержит фото фильм материалистка с дакотой джонсон! верите в финальный выбор партне» 11
двойные стандарты в отношении любви! большинство правда живет без любв» 4
на эмоциях сделала гадость, теперь мучает чувство вины! как быть?» 10
сколько у вас детей, сколько вам лет?» 25
вы давно ели блины? готовите сами? чаще с чем их едите? » 20
сколько детей было у ваших родителей и бабушек? » 21
продаете ли вы что-нибудь на авито? я - каждую неделю. сейчас куртку з» 17
какой размер обручального кольца у вас, а какой у вашего мужа? » 18
как часто вы делаете гель-лак или ходите на обычный маникюр? » 19
какой самый ужасный, нудный фильм вы смотрели и никогда не будете пере» 34
тема содержит фото что у девушки в тарелке? аппетитно выглядит? » 20
у вас хорошая погода, солнечная? » 20
блеск привлекает внимание, нежели помада? выглядит вульгарно? » 6
тема содержит фото вы оставляли или оставляете своих совсем маленьких детей с мужем? » 38
вы разгадали эту загадку? женщины нигде не работают, но много зарабаты» 37
почему мужчины платят за интим? им жалко девушек которые этим занимают» 13
кто вносит правки в чужие схемы в редакторах, вас бесит, когда схема н» 15
когда кто-то из супругов ухаживает за больным родителем, что меняется?» 42
пригласила сестру в акионариум, а ей муж денег не дал! вы бы обиделись» 20
вы своих детей называете красивыми, говорите им об этом? нас с сестрой» 25
от кого меньше запаха, если оба не мылись сутки, от вас или от мужа? » 9
как вы относитесь к полным женщинам? что о ней думаете? вызывает отвра» 126
что вам ближе: телеграмм или вотсап? » 32
делаю упражнение 100 отказов. цель: собрать 100 отказов, научится реаг» 48
болезнь у кошки. кто-нибудь сталкивался? как все прошло?» 30
мужчины-близнецы все гулящие или нет? знакомый 62 года гуляет от жены » 6
у вас большой коллектив на работе? » 22
как выйти на работу, если лень? » 7
вы 7 лет восстанавливались после последней интимной связи и носили его» 22
вам было бы неудобно, если бы уже весь район знал, что вы итальянская » 19
позвонила подруга и сказала что выгнала своего сожителя. у вас были та» 7
как вы жарите картошку, поделитесь своими рецептами. муж именно на мас» 19
как выглядят те, кто зарабатывает в месяц 500 тысяч и даже миллион? » 28
вы любили в детстве прыгать на батуте? а сейчас бы попрыгали? » 10
тема содержит фото вам нравится внешне солист группы maneskin давид дамиано? » 23
тема содержит фото какого года джейн эйр вам нравится больше? смотрела 83 года, фильм неп» 3
какие морепродукты вы любите? вам лень чистить креветки? » 13
тема содержит фото детей принято баловать уже лет 20 точно. что у вас вышло? такое же, ка» 9
что бы вы ответили, если покупатель говорит, что вы можете отправить т» 2
как считаете, какая причина измен у женщин на первом месте? мне кажетс» 21
с приходом осени стали раньше ложиться? меня в 9-10 уже клонит в сон » 10
во сколько вы ложитесь спать? » 16
как осенью не набрать вес? » 11
бывший смотрит мои сторис и вижу надежду в его действиях, но прощать н» 9
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru