КАКАЯ КАША САМАЯ ПОЛЕЗНАЯ И НИЗКОКАЛОРИЙНАЯ: МАННАЯ ИЛИ ОВСЯНКА?

начало

• Эмбер 14.03.11 20:19
  
  овсяная, не варёная, а залитая кипятком.
• Miss_Alyona 14.03.11 20:15
  
  Овсянка, я постоянно по утрам ем, не варю, а просто кипятком завариваю... )))))) без соли и сахара, добавляю ложку меда, орехи и фрукты (яблоки, груши)... сытно и вкусно, а главное полезно)))) и до обеда очень хорошо чувствую себя)))
• Оль89 14.03.11 20:09
  
  овсянка
• Donna_Loka 14.03.11 20:06
  
  Вся информация о кашах и крупах на этой страничке - очень доступно и интересно
  
  src=//i6.galya.ru/galya.ru/dicons/747.gif border=0>
• Donna_Loka 14.03.11 20:05
  
  Это замечательный диетический продукт. В манной крупе 70 процентов крахмала, много белков, витаминов и минеральных веществ, и так как она быстро готовится, то все они сохраняются. В ней мало клетчатки , и она рекомендуется в послеоперационный период и при истощении. При хронической недостаточности почек, например, рекомендуются блюда, приготовленные из безбелковых круп, — в этом случае манка незаменима.
• Donna_Loka 14.03.11 20:02
  
  главная ценность овса – его исключительная полезность для желудка и кишечника. Овсяная каша как бы обволакивает желудок пленкой, облегчающей пищеварение. Зерна овса, даже измельченные в хлопья, действуют как очиститель кишечника, удаляя из него весь «мусор». Слизистые овсяные отвары обязательно входят в меню строгих диет при язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки.
• Donna_Loka 14.03.11 20:00
  
  Манная крупа — пшеничная крупа грубого помола. Производится из твердой пшеницы (марка «Т»), мягкой пшеницы (марка «М») либо их смеси (марка «МТ)».
  
  Овсяная каша (овсянка) — каша, приготавливаемая из овсяных хлопьев (или овсяной муки). Овёс (лат. Avena) — род однолетних травянистых растений из семейства Злаки.
  
  калорийность сухого продукта (как правило калорийность готового в 2-3 раза ниже, зависит от количества воды или добавок, таких как молоко, сахар, сухофрукты и т.д.)
  манная крупа 328.0
  хлопья геркулес 305.0
• Орхидейк@ 14.03.11 19:58
  
  гречка, оч помогает
• Катюня15 14.03.11 19:48
  
  конечно овсянка!!!
• chaika1 14.03.11 19:34
  
  Манка не полезная и к тому же из всех каш самая высококалорийная.
• vp3q0zqq2z0z 14.03.11 19:30
  
  Ячменная
  Манко - это ужос
• White night 14.03.11 19:27
  
  в манке вообще говорят ничего нет, только пустые калории. ее детям дают, чтобы росли не только вверх, но и вширь
  овсянка!