ПОМОЖЕМ ДРУГ ДРУГУ СТАТЬ СУПЕР-СУПЕР!

начало

• Shokira 18.06.06 23:03

  ответ для: no_angel

  
  Я понимаю,что без даже простой зарядки далеко не уедешь. Но сначала надо хоть чуть-чуть похудеть, чтоб почувствовать себя легче. А уж потом и самой захочется “пошевелиться“. Пока нет возможности пойти в тренажерку, но очень хочется. В Росии я занималась в зале. Но, как ни странно, по стечению обстоятельств, я перестала туда ходить, но, разозлившись на свой жир, закрыв рот, я похудела. Нужет мощный толчек и единомышленники. Если будет поддержка - это сила! Спасибо,вам, девочки. Я уже на полпути к заветной цели. Ведь настрой очень много значит. Сегодня я выдержала- я не ем после 17 часов. Даже это не трудно. Я знаю,что я тут вам обещала, и это меня вдохновляет. Мы будем звездами!!!
• no_angel 18.06.06 14:26

  ответ для: Shokira

  
  Молодец, что собралась и решилась встать на тропу войны с лишними кгшками!!!
  Я каллории тоже никогда не считала и продукты мне собственно не все подходят. Правда за последние несколько лет столько всего перепробовала, что сейчас уже твёрдо могу сказать от чего худею, а от чего только набираю. И режим питания для себя более менее определила. А сейчас ещё недавно попала на такую ссылку в Инете, где можно определить свой метаболический тип (т.е. от каких продуктов твой обмен веществ будет работать в чётком режиме и сжигать ненужные тебе кило) Я прошла тест и получилось именно то, к чему я шла долгим путём проб и ошибок.
  Ещё очень понравилась диета, которую мне дали в клинике, где я себе иглу в ухо для похудения вставляла. От иглы сразу скажу - больше самонастроя (не хочу есть...не хочу...НЕ ХОЧУ!!!)))))))
  А вот диетка, если продержаться 1 месяц реально даёт результат до 10 кг (в зависсимости от изначального) без обвисания кожи.
  Правда не смотря на все мои великие знания я всё еще не считаю себя МиссФитнесс2006, но это хотябы даёт мне возможность поддерживать свой вес и не впадать в депрессии))
  Желаю тебе удачи в этой нелёгкой борьбе!! Если что пиши в личку посоветую и поддержу!!! А ещё ты молодец, что пришла на этот сайт, тут все девчёнки просто замечательные и всегда помогут!!!
• Shokira 18.06.06 11:42
  
  Девченки, да, конечно,знать много способов - это не то ,что их выполнять. Вот и сейчас, утром, проснулась, позавтракала - попила чай с кусочком торта. Не могу не есть его, если он стоит в холодильнике. А еще когда сальце висит со всех сторон на тебе, то так трудно заставить себя шевелиться. Каллории тоже не могу терпеть считать. Я считаю этот способ похудения очень стрессовый для организма. А зарядка,даже самая простая очень многозначит. У меня тоже есть кассеты, но мне уже тяжело выполнять уперажнения - мешает отъевшийся живот, пыхчу как паровоз и быстро устаю. Надо сначала чуть сбросить вес, чтоб ощутить легкость в теле. Все, с сегодняшнего дня не ем после 17 вечера! Через неделю посмотрю, хоть малейшие сдвиги должны же быть!
• Valeria_bloom 18.06.06 00:05
  
  Starajsa dazhe ne jest posle 5 pol 6 eto pomozhet bolshe , nu i ogranichit sladkoje i muchnoe. I konechno zhe sport, no esli net vozmozhnosti, to mozhesh xot doma probyvat zanimatsa nachinaj s 15 a potom po 5 minut kazhdyj den uvelichivat vremja uprazhnenij. Dahze esli len ne xochetsa vkljuchi kakuju nibud klassuju muzon i vsjo poluchitsa, nastrojenije srazu podnimetsa,Udachki tebe xotjaby nacni s malogo))
• oknz 18.06.06 00:04
  
  Чем занимаюсь я: бег по 40 минут пять раз в неделю+бадминтон (интенсивный, а не просто ракеткой мух погонять) два дня по 60 минут+езда на велосипеде понадобности и ненадобности+иногда аквафитнес+иногда занятия под кассету с гантельками. На этом фоне аппетит у меня как у призывника Российской армии. Предложения по поводу того, чтобы сократить спорт и добавить диетку мой организм не воспринимает. Мне уж лучше спорт, чем диета.
• oknz 18.06.06 00:04
  
  Слушай! Ты просто читаешь мои мысли!!! Сама именно так и думала сегодня, когда на велосипеде с бадминтона домой “телепалася“.
  Я как ходячая энциклопедия-знаю про диеты ВСЕ! Могу на глаз определить все продукта и скалькулировать его каллорийность. Но... не могу ничего с собой поделать. Моя проблема в том, что мой организм НЕ ПОНИМАЕТ как можно находиться на диете и одновременно заниматься спортом???????? Ведь все системы здорового питания, диеты построены на сокращении количества потребляемых каллорий. Но после ежедневного спорта ЖРАТЬ ой как хоца!!!! Не могу я больше одной двух недель даже на 1500 ккал сидеть! Я тут начиталась на этом форуме-многие бы просто от обжорства поумирали с такого количества ккал, а мне и этого мало.
  Поэтому для себя решила-продолжить занятия спортом, потому как мне это нравится+не кушать после 18 часов.И забить на подсчет калорий, потому как мне это не помогает, а только нервирует.