БОДИФЛЕКС. ОБЪЯСНИТЕ ПРИНЦИП ДЕЙСТВИЯ. ХОЧУ НАЙТИ РЕАЛЬНОЕ НАУЧНОЕ ОБЪЯСНЕНИЕ ТАКОМУ ФЕНОМЕНУ

начало

• Фитоняша 16.01.11 14:55

  ответ для: Klyusha

  
  я про задержку дыхания примерно на 8 секунд
• Klyusha 16.01.11 14:46
  
  а что это за 8секундный бодифлекс, ничего не понимаю
• avgusta47 16.01.11 14:41

  ответ для: Фитоняша

  
  занималась каждый день утром, по записям уроком Марины Корпан-там кажется 45 минут получается
• Фитоняша 16.01.11 14:39

  ответ для: avgusta47

  
  сколько раз в неделю вы занимались и по сколько минут?
• Фитоняша 16.01.11 14:38

  ответ для: Elve

  
  Добрый день! если речь идет о коже,которая “обвисла“ в следствии похудения,то физ упражнениями это не иправить.кожа не вернется в “первозданный“ вид,здесь один выход-пластика,но для многих это неприемлимо.можете попробовать массажи,обертывания и т.д.,но эффект боюсь будет минимален,Если вообще будет. и не поняла вторую часть вопроса- вы хотите худеть дальше,но вес “встал“ и у вас полная внутренняя сторона бедра?верно поняла?
• avgusta47 16.01.11 14:36
  
  я худела содифлексом на 18 кг, да я ещё бегала, плавала, крутила обруч, делала активную гимнастику, но не диетилась особо, так как в диеты не верю( они только обмен замедляют).
  Так вот- всё это я делала и до бодифлекса, но худела очень медленно, почти не сбрасывала вес.
  С бодифлексом процесс пошелгораздо быстрей.
  Почему ,объяснить не смогу.
• vd39viicgk37 16.01.11 14:36

  ответ для: Фитоняша

  
  ...3 раза в неделю,конечно))))
• vd39viicgk37 16.01.11 14:34

  ответ для: Фитоняша

  
  

  Skoda-666 писал(а): Итак,2 часа тренировок да еще три раза в неделю-на грани нормы и перегрузки.но это индивидуально.следите за пульсом,чтоб не шкалил какие виды нагрузки вы выбираете для кардио и силовых? чем именно занимаетесь? результаты потрясающие!поздравляю! на счет преса-это все индивидуально,так сложно давать советы.Но все же я думаю вы набираете мышечную массу быстро, жиртратите медленно.вывод- уменьшить потребление каллорий. тем не менее вы худеете быстро,теперь просто не переставайте заниматься,ведите здоровый образ жизни, снижайте колличество потребляемых калорий в сутки и животик вас покинет

  
  Спасибо вам большое.Правда я занимаюсь по 1 часу 3 раза в день(30/30).Кардио делаю по системе Slim in 6(Деби Сиберс),а силовые-по “тело за 8 мин“(там мужичок такой,говорит постоянно,даются упражнения на ноги,руки,пресс,ягодицы,каждая зона по 8 мин,как раз 30 мин выходит).Учту ваше замечание по поводу каллорий.Ещё раз большое спасибо.А в свободные от занятий дни кручу массажный обруч и делаю бодифлекс по Агаповой))))
• Стройнеющий Еж 16.01.11 14:31
  
  Я пыталась заниматься бодифлексом, результат нулевой. Кроме того, у меня начало повышаться давление, и я бросила. Лично мне помогают активные двигательные нагрузки- ходьба, плавание, фитнесс, даже обычная утренняя зарядка.
• Милая 89 16.01.11 14:25
  
  я незнаю принципа действия, но БФ реально дейсвует!
• Фитоняша 16.01.11 14:22

  ответ для: ШМЕЛЬКА8)

  
  ага!я через часок еще наверно в разделе фитнес тему заведу про это. там наверно много таких девочек,кто уже на бодифлексе пуд соли сьели
• Elve 16.01.11 14:21

  ответ для: Фитоняша

  
  добрый день меня зовут оля.. похудела на 30кг..имеются фартук на животе крылья подмышками и впустуеняя сторона бедра очень полная.. как мне похудеть сейчас у меня полгода уже плато.. причем хочу убрать жир с помощью физических упражнений