ответ для: jeniulka
jeniulka писал(а): как приводили себя в форму? |
Рецепт прост... надо меньше ЖРАТЬ!!! А если серьезно, то подсчет калорий до 1400 ккал в сутки + спорт 5 раз в неделю по 60 минут в фитнес клубе. Позволяю себе посещать бары и рестораны, но тогда не ем до вечера... а в ресторане выпиваю сухое красное вино и кушаю суши или стейк из говядины с легким салатом. За 3 месяца я скинула чуть больше 16 кг...