У МЕНЯ ТЕЛО ПОСЛЕ РОДОВ - КАКОЙ-ТО УЖАС. КОЖА ВИСИТ, КАК У БАБКИ СТАРОЙ, ПРО ГРУДЬ ВООБЩЕ МОЛЧУ. СТАРАЮСЬ ЧТО-ТО ДЕЛАТЬ, НО РУКИ ОПУСКАЮТСЯ, БОЮСЬ ХОДИТЬ НА ПЛЯЖ - ОЧЕНЬ СТЕСНЯЮСЬ!

начало

• *ОлЮшкА* 31.05.10 02:23
  
  Возвращаем красивый животик после родов с помощью уникального рецепта из Индонезии.
  Обертывание живота. Рецепт из Индонезии.
  Традиционная медицина в Индонезии называется Jamu, и зародилась она 1300 лет назад. Причем в каждом регионе существуют свои собственные рецепты и методы лечения. Эта статья посвящена тому, как индонезийские женщины приходят в форму, после беременности. У индонезийских женщин поход в фитнесс - клуб не по карману, и у них есть свой секретный ритуал, который называется Jamu Karton. Такое обертывание очень полезно при:
  1. Лечении целлюлита.
  2. Для уменьшения жировых отложений.
  3. Детоксикации организма.
  4. Очищение и тонизирование кожи.
  Примерно на 10 дней после родов, женщины из числа старейшин готовят удивительную смесь. Они собирают определенный перечень специй и готовят из них пасту, которую потом накладывают на живот молодой матери и обматывают тканевыми полосками.
  Специи, которые входят в оригинальный рецепт это:
  1. Куркума.
  2. Фенхель.
  3. Имбирь.
  4. Гвоздика.
  5. Корица.
  В идеале специи лучше купить в отделе «Индийские специи»
  Первый вариант.
  Состав:
  1. Куркума молотая - 1 ст.л
  2. Фенхель - 1 ст.л
  3. Имбирь корень - кусочек размером в 2 спичечных коробка.
  4. Гвоздика - 1 ст.л
  5. Корица - палочка длиной 5-6 см.
  6. Оливковое масло - 50 мл.
  7. Пищевая пленка
  Рассмотрим пошагово.
  Шаг 1.
  Готовим специи к обертыванию:
  1. Мелко смолоть: фенхель, гвоздику и корицу. Добавить к смеси специй куркуму и хорошо перемешать.
  2. Натереть на мелкой терке имбирь и отжать сок.
  Шаг 2.
  Смешиваем все ингредиенты с оливковым маслом и наносим круговыми движениями на тело, слегка втираем смесь в кожу.
  Шаг 3.
  Теперь начинаем оборачиваться пищевой пленкой. Нужно обернутся пленкой так, чтобы не было разрывов самой пленки. Сначала будет тяжело, но со временем будет получаться.
  1. Сначала одну ногу в два слоя и сразу оборачиваем ягодицы и живот в один слой.
  2. Сразу переходим к другой ноге, снова оборачиваем в два слоя.
  2. Снова возвращаемся к ягодицам и животу, делаем еще один круг.
  3. С живота поднимаемся вверх и захватываем область груди и делаем еще два оборота.
  4. В конце захватываем одной плечо и еще раз делаем оборот в области груди. Это нужно для того, чтобы пленка не спадала.
  Шаг 4.
  Теперь надеваем теплые штанишки, на ноги носочки и теплую кофточку с длинными рукавами. Ложимся под два теплых одеяла и лежим так 1 час.
  Шаг 5.
  Через час, смываем смесь теплой водой и помассируем намыленной мочалкой. Это необходимо для того, чтобы смыть с тела красящий пигмент куркумы. Иначе будете желтой. Наносим антицеллюлитный крем.
  *Такое обертывание относится к горячим и противопоказано при варикозе.
• *ОлЮшкА* 31.05.10 02:20

  ответ для: Марина21101088

  
  на счет веса-начни с малого-просто уменьши обычную порцию, устраивай раз в неделю разгрузку на кефире-пей много зеленый чай-в тебе еще много воды после беременности-зел чай хорошо ее сгоняет. А когда совсем захочешь взятся за вес-посоветую одну диету-которую сама испробовала- Апельсин+2 яйца. В моих дневниках найдешь описание Удачки!!!! Я за тебя !!!! Что бы все у тебя получилось!!!!
• *ОлЮшкА* 31.05.10 02:16

  ответ для: Марина21101088

  
  На счет пресса-надо делать упражнения на косые мышцы живота-именно они у тебя обвисли и получился фартук. Качать ихз можно не только лежа-это очень тяжело-но и сидя и стоя!!!
• *ОлЮшкА* 31.05.10 02:14
  
  Все поддается лечению-я этим занимаюсь уже долго-результат появился отличный. Почитай мою статью http://waam.galya.ru/posts/63948/88330/#allcomments и займись собой-чем раньше ты это сделаешь-тем быстрее все наладится. Про грудь -вот здесь- http://waam.galya.ru/posts/70557/91667/
  Желаю тебе удачи!!!!! Обращайся-если что то не понятно!
• Марина21101088 31.05.10 01:55

  ответ для: dianaaa83

  
  Спасибо,но пресс очень тяжело качать,у меня искривлена носовая перегородка и мне не хватает воздуха.Вот сделаю операцию и тогда буду качать по долгу,сейчас качаю по 20 раз 5 подходов и то отдышка кошмарная!
• Марина21101088 31.05.10 01:53

  ответ для: МуськаПомпуська

  
  У вас все получиться главное не останавливаться!
• МуськаПомпуська 31.05.10 01:51
  
  Очень хочется помочь хоть каким советом...но сама тже родила но растяжек нет...грудь вроде приобрела форму 7 лет назад рожала,а вот вес не могу скинуть ва ше 80 и всё,хоть голодуй хоть что руки опустились
• dianaaa83 31.05.10 01:36
  
  kachat press nado ya 10 podhodov po 100 raz-klassniy ploskiy jivotik budet(nachnite skolko mojete a potom uvelichivayte!),na trenajerah potyanut ruki,nogi,otjimaniya dlya grudi horoshi... I vse budet horosho!!!!!!
• yliea 31.05.10 01:02

  ответ для: Марина21101088

  
  
• Марина21101088 31.05.10 01:01

  ответ для: yliea

  
  Спасибо буду знать!
• yliea 31.05.10 01:00

  ответ для: Марина21101088

  
  ne doljno bit takim , mutnoe da ono takoe , v sleduyshii raz ishite bolee temnoe , chem temnee tem luchshe
• Марина21101088 31.05.10 00:59

  ответ для: yliea

  
  У меня почти прозрачное как обычное потсолнечное только мутное!