вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ЕСЛИ ТОЛЬКО ЕСТЬ ОВСЯНКУ, СКОЛЬКО КГ МОЖНО ПОТЕРЯТЬ?

привет! девушки у меня впоросик к вам!! у меня очень много овсянки есть!
я вот думаю, если только её есть?(на воде, три раза в день)+ спорт!
сколько кг и за сколько можно потерять? или лучше не надо?
рост 162 и вес 75 где-то

следующая тема»
регистрация»

автор: ines93, 19.05.10 07:11 все темы»
комментарии: +44, просмотры: +4835
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 3 4 »»

  • Я делаю разгрузки на овсянке с сухофруктами,ушло 7 кг

  • попробуй, но сильно не увлекайся, на монодиетах долго сидеть нельзя!

  • Ммм, обожаю овсянку! если любишь ее,то почему нет,вполне действенная монодиета!

  • Обажаю овсянку с зеленым чаем, вкусно и полезно.

  • ответ для: Iren-ua


    возьму на заметку!!!!

  • ответ для: KaterinaR


    спасибо за совет

  • Овсянка супер полезная, особенно для кишечника. Я ем каждое утро так: сухую (неварёную) овсянку заливаю самым нежирным и несладким йогуртом, в идеале натуральным без добавок. Нарезаю туда любых фруктов, моё любимое сочетание банан-клубника-киви, или грушу, или дыню, или ягоды, одним словом что есть в магазине. Можно пару орешков добавить.
    Ааа, и еще я в кофемолке измельчаю льняные семена и добавляю в овсянку.
    Получается сытный, но не жирный завтрак, сбалансированный и полезный. Да и кишечник работает потом как часики.

  • Всё хорошо в меру. Овсянка по утрам очень полезна, надолго даёт ощущение сытости. Но не стоит заменять ею всю остальную пищу, питайтесь разнообразно и сбалансированно, не переедайте, тогда и худеть начнёте.

  • ответ для: Jasmine88


    понятно! у меня она в пакетиках

  • ответ для: Sweeeeeet


    спасибо!!! посмотрю!

  • ответ для: ines93


    2 ст.ложки это примерно и получается 28г-100калорий?? я заливаю водой на полчаса и добавляю немного (3 ч.ложки измельченных с орехами) сухофруктов

  • ответ для: ines93


    ОЧИСТИТСЯ КИШЕЧНИК.НОРМАЛИЗУЕТСЯ ПРОЦЕСС РАБОТЫ ЖЕЛУДОЧНО-КИШЕЧНОГО ТРАКТА.ЗА НЕДЕЛЮ ДИЕТЫ МОЖЕТ ДО ПЯТИ КГ УЙТИ.В НЕТЕ ПРО ЭТУ ДИЕТУ МНОГО НАПИСАНО
«« 1 2 3 4 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
после рождения ребенка ваши отношения с мужем ухудшились? были ссоры,» 24
если бы у вас был миллион долларов, куда бы потратили его? » 26
у вас бывает, что время очень медленно тянется? как сегодня длилось ут» 15
как перестать зацикливаться на парне? не очень редко кто-то нравится. » 28
у кого была депрессия, когда не было работы и некому было поддержать ф» 14
как поздравление вам? лучшая милфа в фирме! так держать! чтобы вы под» 72
вы бы пробежались по центру вашего города днём без одежды за 5 млн руб» 12
у вас были мужчины, которые причинили вам много боли? как стараетесь н» 10
какой марки ваш зонтик? маленький или обычный? » 3
выселит ли хозяйка? вчера должна была заплатить за аренду жилья, живу » 19
автолюбительницы, у вас механика или автомат. если автомат, свободно с» 16
тема содержит фото вам нравится эта порода кошек? хотели бы завести себе такую? » 25
как часто вы едите мороженое? я раз в месяц » 16
что больше любите картошку или макароны? » 19
вы когда-нибудь наблюдали за звездопадом? это правда так красиво? » 8
тема содержит фото видно, что не из салона? сама делаю гель-лак. меня устраивает. » 20
тема содержит фото что вкусного сегодня у вас? я конфеты купила на вечер и персики » 23
вы были когда-нибудь инициатором интима с новым мужчиной? как все прош» 18
тема содержит фото какая из них вам больше нравится? путаете их? я внешне нет, а вот по а» 4
тема содержит фото для вас это очень короткие ногти? под ноль, но ногтевая пластина сама » 21
что делать? сильно накрывает! панические атаки, страхи, кошмары по ноч» 27
тема содержит фото вас бы привлек мужчина с такой фигурой? » 26
тема содержит фото самая красивая модель? хотели бы вы иметь такую же внешность? » 13
тема содержит фото часто ли вам парни пишут подобное? я запомнилась всем как хорошая любо» 49
тема содержит фото какое украшение лучше? справа или слева? помогите выбрать. » 12
как решиться на поход к психиатру? есть убеждение, что там лечат напол» 47
я застряла на переживании расставания и не могу сдвинуться дальше! » 16
вы бы могли с таким переспать? не давило бы на вас мнение близких? » 56
тема содержит фото оцените объективно телосложение! можно покритиковать. » 27
тема содержит фото погода испортилась! теперь мои купания только такие! » 29
какие увлечения у людей 30-35? какие знаете интересные? » 23
вы ходите в фитнес зал? останавливает, что все будут на меня смотреть.» 19
подруга утверждает, что все мужики курят! согласны? ваш курит? » 15
почему мужчина может одну женщину обхаживать, а для другой слов любви » 10
как ваше тазовое дно? не хлюпает? у меня после родов ухудшилось состоя» 14
у вас есть целлюлит? сильный? какие методы принимаете, чтобы от него и» 14
как реагируете на обесценивание достижений: хорошее - моё, плохое - тв» 7
дольче и габбана императрица и версаче брацт кристалл похожи по запаху» 15
в каком возрасте у вас был первый такой интим?» 20
тема содержит фото бриллиант или фианит? на какую цену выглядит? » 14
тема содержит фото как вам длина волос? лучше же короче, если состричь? » 9
28-30 лет - сложный возраст? у вас были тяжёлые эти годы? » 15
тема содержит фото помешалась на теме психологии, цирка, философии. читаю сейчас потрясаю» 4
вы переживаете, когда убиваете насекомых? я очень переживаю! » 24
тема содержит фото как вам такие вещи на девушке? выглядят стильно? что больше всего понр» 15
кто-нибудь бронировал авиабилеты примерно за неделю до вылета? так деш» 7
должна ли я оплачивать мамины коммунальные платежи? у нее зп 9000 рубл» 43
зачем воспитатели пытаются узнать, где и кем работают родители воспита» 28
как думаете, почему с годами меньше энергии? нет сил ни на что, а в 20» 7
я опешила. воспитательница спросила: где я работаю и когда с ребёнком » 47
тема содержит фото какой ваш любимый завтрак? я вот такую вкуснятину приготовила, дома оц» 20
зачем приглашать девушку и все оплачивать, если можно на месте познако» 56
обращаете внимание на смартфоны других? на моем месте взяли бы айфон » 28
тема содержит фото мне тут посоветовали. как думаете, нужная вещь? » 11
муж пообещал после закрытия кредита на виниры через год сделать сиськи» 15
вам нравится ваша квартира? вам в ней уютно, хорошо, спокойно? » 36
носили бы трусы с маленькой надписью love? меня это дико смущает. » 15
какой ваш любимый кофе? » 13
как вы относитесь к алкоголю? не хочу выглядеть как отекшая вонючая то» 37
у вас поменялись нормы? раньше что-то себе позволяли, а потом перемени» 9
сколько времени в день вы проводите на гале? » 14
вы согласны с мнением, что все мужчины изменяют? некоторые его очень н» 23
тема содержит фото вам нравятся стаканы с двойными стенками? я в последнее время в них вл» 18
боюсь пробовать ретиноиды, так как уйма побочек! может кто-то принимал» 28
должен ли мужчина давать деньги женщине, помогать материально? через к» 24
у вас бывают на работе ситуации, из которых казалось бы нет выхода? пе» 17
не за горами 1 сентября! сколько денег потратили на сборы в первый кла» 11
у вас есть мечта? есть что-то, о чем вы давно мечтаете в личном? ваша » 11
тема содержит фото выхухоли, гречка, банан, кабачки, лавки, больницы, психиатры. что еще » 26
тема содержит фото провела на работе 3 часа и начала чесаться спина, живот и грудь. от че» 23
тема содержит фото я заказала новый стул в кухню. как вам?» 29
в каком возрасте купили ребенку первый смартфон? с интернетом, естеств» 15
что думаете про соматопсихику? на себе проверили? » 8
если прислали несколько вариантов, куда пойти и вам понравился один, ч» 6
кто какие фильмы, сериалы или тв-шоу сейчас смотрит? поделитесь чем-то» 34
парень с сз рассказал, что никогда на девушек не тратился. все ему дав» 12
человек, который не страдает невротизмом и мазохизмом, будет в паре с » 7
тема содержит фото вы наедаетесь на ночь? и что вы кушаете перед сном. я борщик с салом и» 23
вы обычно понимаете сказанное человеком с первого раза или переспрашие» 11
какое фото на форуме вас потрясло?» 76
есть ли у вас внутренние правила в компании? у нас все обращались на т» 7
пару месяцев назад парня с сз назвала нищим уродом. я плохой человек?» 6
как вы наслаждаетесь каждым прожитым днем? что входит в ежедневные пун» 34
если бы вам ночью приспичило съесть маринованные огурцы, а банка не от» 23
ваши мужчины говорили вам, что не взяли бы вас замуж, если бы у вас бы» 29
сколько раз ваш муж переспрашивает, что случилось, если вы надулись? м» 17
девушки, которые работают, что делаете после работы и в выходные? како» 12
завтра 5 августа! а что дальше? новый год? а вы находились в платьях? » 28
читаете сейчас что-нибудь? если да, то что? » 20
тема содержит фото вам она нравится? как вам ее внешность? » 30
отец моего ребёнка подал в суд на снижение алиментов и не явился на су» 13
как поем тянет в сон. у вас также? » 19
едите ли вы колбасу? какова вида и марки покупаете? » 28
вас когда-нибудь принимали за бабушку своего ребенка или вашего мужа з» 27
тема содержит фото какое мороженое вас зацепило? меня вот это с шариками, вкусно » 17
чем заняты участницы в своей жизни: искать кабачки, варить дешёвую гре» 28
вы ищете гречку по акции и кабачки не протухшие? для вас это является » 88
были ли у вас навязчивые поклонники? что они творили? как от них отвяз» 13
вы волосы сушите феном? или оставляете сохнуть самостоятельно? » 24
тема содержит фото сколько стоит кольцо? с каким камнем? » 16
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru