ПИТАЮСЬ ПРАВИЛЬНО, НА ТРЕНИРОВКАХ СТАРАЮСЬ ТОЛЬКО СУШИТЬ МЫШЦЫ, НО МЫШЦЫ РАСТУТ НЕ ПРИОБРЕТАЯ ЖЕЛАННОГО РЕЛЬЕФА. ОТЧЕГО ПРОИСХОДИТ НАБОР МЫШЕЧНОЙ МАССЫ?

начало

• Владимир Северов 22.04.10 10:16
  
  Кстати, соматотропин усиленно выделяется при беременности, да и после нескольких беременностей также его уровень бывает повышен. Это такжде может быть фактором стимулирующим гипертрофию
• Владимир Северов 22.04.10 10:14
  
  Если мышцы действительно растут, то это скорее всего связано с гормональными факторами. Проверьтесь на тестостерон, соматотропин. Узнайте у ваших родителей не было ли у них значительной гипертрофии мышц (склонность к гипертрофии мышц передаётся по наследству). Также многое зависит от того как вы тренируетесь и что подразумеваете под словом “сушка“. Общепринятая “сушка“ на много повторений в силовых упражнениях ничего не сушит, а скорее вызывает саркоплазматическую гипертрофию. Также саркоплазматическая гипертрофия (особенно в области ног) часто бывает у женщин-легкоатлеток в т.ч. и бывших.
• хочу пельменей 22.04.10 09:57
  
  у меня такая же история. у меня повышен тестостерон. он играет огромную роль в росте мышц. многие спортсмены специально его себе вкалывают даже. у меня руки рельефными за месяц стали. девченки в спортзале по году ходили, чтобы такого добиться. вот теперь руки стараюсь вообще не нагружать, а то становится уже не красиво