вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ПОСОВЕТУЙТЕ ВИДЕО УРОКИ ДЛЯ ДОМАШНИХ ТРЕНИРОВОК. ПО КАКИМ ВЫ ЗАНИМАЕТЕСЬ?

Подмогите выбрать видео уроки для домашних тренировок, по каким вы занимаетесь? Или может можете подсказать, где можно найти фитнес от Мишель Ле Мэй, раньше занималась по ней, супер результат был.

следующая тема»
регистрация»

автор: Кристюша57, 15.04.10 19:37 все темы»
комментарии: +44, просмотры: +6628
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 3 4 »»

  • ответ для: Neco


    дадада! тоже самое) кошмар какой-то(((

  • ответ для: Манюня60кг


    повкуснее, пожирнее чтоб химикалий понажористей!!!!!!!!!! И жую целый день. Прям дебил какой-то. ЦЕЛЫЙ ДЕНЬ! Ваще дурдом!

  • ответ для: Neco


    ага) стыдно то стыдно....а есть все равно хочется) причем желательно чего-то повкуснее)))

  • ответ для: Манюня60кг


    Вот блин, сама так же. Стыднооооооооооо!!!!!!!!!!!!!!

  • ответ для: Neco


    ага точно лето уже ведь скоро) я еще все на диету пытаюсь сесть, но меня больше чем на 3 дня не хватает

  • ответ для: Манюня60кг


    сама тороплюсь! Худеть ещё огого сколько! А сроки поджимают!!!!!!!!!!!

  • Мне нравится аэробика-стриптиз с кармен электрой, там по-моему 2 диск самое оно)сколько занимаюсь-очень нравится)Сначала можно делать не весь комплекс упражнений)

  • ответ для: Neco


    спасибо) так вообщем пора поднимать свою задницу и начинать хотя бы с джилиан заниматься)полчаса в день немного совсем) а калланетикой я занималась два года назад...отличная штука) жалко нет таких занятий еще...от лени)

  • ответ для: Манюня60кг


    Пилатес, каланетика и йога. С начального уровня. С помощью их я себе и животик убралаи талию сделала. Очень крутые штуки!

  • ответ для: Neco


    а ну хорошо вообщем) надо начинать) ой руки это хорошо, у меня они очень слабые... а какие еще занятия тебе нравятся, может которыми раньше занималась?

  • ответ для: Манюня60кг


    Могу сказать одно. У меня достаточно хорошая физическая подготовка. Уже год я каждый день занимаюсь различными тренеровкими: йога, каланетика, пилатес, аэробика, просто упражнения типа “Энви“. НО это какая то жопа я в первую тренеровку закончила судорогами мышц и пятнами перед глазами. 2 дня еле ходила. Потом повторила. Опять 2 дня еле ходила ВСЁ болело пипец как! Особенно слабые мои ручки но, комплекс - мега эффективный. прошло уже 8 тренеровок. Попа оформилась, ноги постройнели. Руки красивые стали (живота вообще небыло, но он намного упруже стал). Так что мне уже 8 тренеровок адски сложно. И это только первый урок, там ещё 2! Я боюсь даже смотреть туда.

  • я начинала с Синди Кроуфорт, там 3 программы, затем чередовала с Темели Веп и кардио тренировкам. Резултатом довольна
«« 1 2 3 4 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото как смотрится? беспорядок немного правда» 1
какой фильм вы готовы пересматривать множество раз? » 17
какой фирмы у вас холодильник?» 8
продолжите фразу: каждая уважающая себя женщина должна?» 2
почему некоторые мамы отказываются от алиментов?» 1
тема содержит фото вы готовите сами майонез? я делала на молоке без яиц и из жидкости от » 20
в каких обучающих центрах проходите повышение квалификации? » 1
если бы вы могли стать персонажем из любого мультфильма, то кем бы вы » 20
что для вас важнее: личные отношения или карьера? » 9
чем занимаетесь? как настроение? » 8
комплименты какой части тела или лица вы чаще всего получаете? » 18
покупаете ли вы одежду в секонде? стесняетесь говорить, где купили? » 14
тема содержит фото подруга сказала модель платья 2018 года это правда?»
тема содержит фото как вам платье? можно одеть на свадьбу друзей? » 17
вы проводите выходные больше дома или вне его?» 8
тема содержит фото какой цвет из этих выбрать?» 6
было ли у вас это в необычном месте? » 27
вы были бы против, если бы хозяйка квартиры раз в месяц приезжала пров» 43
вам доставляет удовольствие езда на велосипеде?если не умеете ездить н» 6
почему женщины терпят то, что муж поднимает на них руку? знаете такие » 18
как часто вы протираете холодильник снаружи?» 2
тема содержит фото сильно ударилась лицом, идти в травму?» 19
вы покупаете в путешествиях магнитики и вешаете их на холодильник или » 11
вы когда-нибудь пересдавали снятой. жилье другим людям на время без ве» 2
делали отбеливание интимных зон?» 12
блондинки, как предупредить желтизну? может в краску что вмешать? » 4
если бы вы на первом свидании почувствовали от кандидата сильный запах» 10
вы радуетесь каждому дню? живете здесь и сейчас? или вы из тех людей, » 11
вы каждый день гуляете? я этим летом почти каждый. осенью попытаюсь со» 9
тема содержит фото смотрели самую обаятельную и привлекательную? даже сюзанна говорила, ч» 29
почему сейчас всё чаще ставят капельницу в кисть руки?» 6
тема содержит фото накаченная рука или нет? » 28
кто не хочет водить машину самостоятельно, почему не хотите? » 49
вы знаете пароль от телефона своего мужа или он скрывает его от вас? а» 16
вы умеете копить деньги? или скорее транжира? » 10
сегодня первый день в москве! ноги отвалятся столько ходить. » 19
вы или ваш муж становились участниками дорожно-транспортных происшеств» 8
что вы думаете о современной моде? » 10
если бы ваш дом загорелся, что вы спасали бы в первую очередь? » 9
как вы отреагируете на такое поведение и продолжите ли общение с этой » 5
не могу простить маму за вспыльчивый характер! постоянно кричала на ме» 8
к чему сон? снилось , что меня обнял мужчина , по имени антон?» 1
что интересного и удивительного вы делали? то, что не делало большинст» 72
сама предложила поехать на базу. как он воспринял мой напор? нужно был» 12
если бы можно было выбирать, то какой из талантов вы хотели бы иметь? » 13
чем интересным можно заняться как дополнительный доход? чему научиться» 5
где покупаете полотенца? за какую стоимость? много у вас их? » 8
сколько раз в месяц или в неделю вы моете унитаз? » 9
да или нет?! просто напишите без подробностей.» 9
у меня ощущение, что одни какие-то маньяки, которым надо каждый день» 8
вы харизматичный человек? как это поняли? откуда инфа? » 23
почему не могу влюбиться в хорошего парня? думаю о бывшем козле. » 10
тема содержит фото кто вам нравится больше, как исполнитель? у кого голос сильнее? » 13
а вы мечтали выйти замуж? за определенного мужчину или в общем такое ж» 27
на ком ответственность, когда происходит манипуляция? » 25
у вас бывает, что вы наорали человека, вспылили, а потом понимаете, чт»
у кого есть такая работа, где можно отдохнуть, хотя бы морально, а не » 17
как восстанавливали микрофлору кишечника? какие препараты принимали? » 6
если друг мужа частенько пытается зайти к нам, когда мужа нет, у него » 16
вы интроверт или экстраверт? » 10
смотрите такие сериалы? » 17
должна ли девушка дарить подарки по цене тех, что дарит мужчина? » 27
занятия по английскому лучше в группе или индивидуально? в школе прогр» 16
тема содержит фото купила платье на осень! » 18
тема содержит фото аватаркой можно стать? видно, что 74 кг? » 7
тема содержит фото как вам певец? весёлая песня у него вышла. » 10
с какого возраста у вашего ребенка есть свой телефон? » 9
кто увлекается алмазной мозаикой? чем закрепляете стразы после выкладк» 3
вы обсуждаете темы с сайта с мужем или подругой? какая у них реакция?» 11
как попросить вернуть долг сестру мужа? обещала через полгода, но тиши» 14
вы очень устаете на работе? как часто? кем работаете? » 24
просто сижу реву взахлеб! всю жизнь мечтала побывать в рио-де-жанейро » 55
юристы, интересует ваш профессиональный путь. как начинали? стартовый » 2
насколько безопасно есть не до конца прожаренное мясо? вы как прожарив» 11
все чаще вижу заочные дистанционные колледжи! почему их никто не запре» 22
что из последнего вы купили? » 31
тема содержит фото что бы подумали, если бы вам мч отправил такое? » 22
замечали ли на себе положительное влияние кефира или другого продукта » 17
у нас период заготовок! завтра компоты накрутим, а в пятницу лечо буде» 16
вы терпеливый человек? или вам надо всё здесь и сейчас? » 2
замужние, вы не оскорбляетесь, что с вами не хотят знакомиться мужчины» 36
тема содержит фото повесили на окно кухни кормушки и синички теперь на нас смотрят! чем з» 13
тема содержит фото нужен к ней пояс или нет? » 28
родители отобрали ключи, девочка ждёт их в подъезде 4-5 часов. это уни» 49
кто не завтракает утром, как у вас получается с туалетом? » 22
что из последнего прочитали? читаете или слушаете книги по утрам? » 19
базальная имплантация зубов! как думаете, она лучше или хуже классичес» 17
чего только не бывает! у вас была зависимость от общения онлайн? как и» 9
какая женщина отпугнёт больше кандидатов на серьезные отношения? » 45
тема содержит фото вы бы смогли снимать жилье в доме на колоннах? купить в ипотеку кварти» 35
тема содержит фото нравится такая одежда для росписи или вы больше за традиционные прикид» 26
чувствуете приближение осени? » 15
по каким причинам вы выходили из долгих отношений? » 12
почему с возрастом портится фигура? » 16
ваша ближайшая цель на сегодня или на неделю? » 12
если бы было время чем бы вечером занялись: алмазной мозаикой, пазлами» 36
сколько часов максимум вы можете прожить без своего ребёнка? я соскучи» 16
почему всех так пугает расстояние? когда написала откуда я, влёт удали» 54
каким образом поубавить собственный эгоизм и зацикленность на себе? » 14
правда, что искренне любят просто так? если говорят, за что любят, зна» 15
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru