вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

КАК НАКАЧАТЬ ПОПУ? (ФОТО ВНУТРИ) КАКИЕ УПРАЖНЕНИЯ МОЖНО ДЕЛАТЬ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ? ПО СКОЛЬКО РАЗ? КАК ДОЛГО?

У меня ужасная попа! Я не знаю как её накачать, уже неделю делаю упражнения по одной программе(не помню как называется) но результатов никаких нет(((подскажите что ещё можно делать в домашних условиях(какие упражнения? по сколько раз? как долго? за какое время я смогу добиться действительно хороших результатов и накаченной попы?)
и скажите пожалуйсто, есть ли у меня целлюлит??заранее спасибо))

следующая тема»
регистрация»

автор: kidi, 11.03.10 22:41 все темы»
комментарии: +62, просмотры: +88522
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 3 4 5 6 »»

  • ответ для: LeilaLaLa


    ты знаешь, может это везение от природы, но у меня никогда целлюлита и не было... сестре 42, весит 120 - целлюлита вАще нет

  • Да с попой явно не повезло.

  • ответ для: Juliana:)


    даа, я посмотрела! Отличные ножки! Не видно целлюлита ни грамма!

  • ответ для: LeilaLaLa


    ну у тебя и талия по сравнению с моей отличная)))))) у меня вечная проблема - живот... зато вот ноги - могу мини носить)))))))) даже при 86кг на море одевала - у меня фотки на сайте

  • ответ для: Juliana:)


    спасибо! я настроена по -боевому))
    а за эти см просто бой! рада даже -2 см в животе, уже целая победа!

  • ответ для: LeilaLaLa


    ну и потом 6 см за 2 недели только кажется супер - я такую животину отрастила

  • ответ для: LeilaLaLa


    да, под общим... могу сказать одно, что когда у меня первый раз операция была 2 года назад внематочная, то она длилась оч долго из-за осложнений, соответственно под наркозом дольше держали и выходила из него жуть как... очень боялась повторения... но операция сама по себе проще и по времени в 4 раза быстрее, от наркоза легко отошла (есть с чем сравнивать)...
    так что не бойся и самое главное позитивный настрой - меня врач супер настроила и объяснила, что вот сейчас есть проблемы, а как только пройдет операция вы станете абсолютно здоровым человеком!!!
    чем меньше переживаешь, волнуешься, тем проще все проходит - это 100%
    удачи и здоровья!!!

  • ответ для: Juliana:)


    Спасибо за ссылку! понравились упражнения! Я слышала, что кофейно-соляные обертывания хорошо помогают, еще шоколадные тоже. Расскажи, а ты операцию под общим наркозом делала? Мне как раз скоро предстоит общий наркоз - жудко боюсь!!!
    Но 6 см за 2 недели - это супер эффект! Давай конечно, делиться впечатлениями. Я как раз собралась на душ Шарко походить, расскажу как он действует.

  • ответ для: LeilaLaLa


    ой, а я темку закрыла и потеряла)))) хорошо, что написала сама - вот и ссылочка - пользуйся на здоровье... я сама точно могу сказать, когда делала все это активно в январе 2 недели подряд, еще через день обертывание с глиной или антицеллюлитным кремом.. сразу где-то 6 см ушли с талии и живот супер подтянулся... а вот 26 янв сделала операцию на щитовидку и пока все эти “режимы“ послеоперационные - забросила... думаю опять начать))) давай вместе, если хочешь, бум результатами делиться.. я еще хочу коейно-соляное обертывание добавить

  • ответ для: Juliana:)


    буду благодарна,если найдешь ссылку. Мне талию надо делать и делать еще)))

  • ответ для: LeilaLaLa


    я делаю наклоны сама - ну тут понятно вправо-влево, вперед-назад, круговые вращения (руки всегда вверх с маленькими гантельками) и еще упражнения из йоги на талию... счас поищу ссылку скину...
    так вот за 3 мес нерегулярных тренировок она хоть видна стала
    а то я раньше прямая была если в фас смотретьот уровня груди до коленок практически

  • ответ для: Juliana:)


    представляю! потому что у меня верх - 46 р-р, а низ - 48-50! А упражнения на талию помогают? Есть результат какой? Я дулаю скручивания и наклоны с одной гантелей, но боюсь, как бы не увеличилась она!
«« 1 2 3 4 5 6 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
у кого-нибудь было депрессивное расстройство? как с ним боролись? » 49
сколько у вас нетронутых стоматологом зубов? у меня 19, печаль » 12
вам больше нравятся немецкие или японские машины? » 5
тема содержит фото я недавно готовила тар-тар из говядины. а вы любите блюда из сырого мя» 12
фильм ворошиловский стрелок. как вы думаете, в жизни такое могло случи» 4
муж сказал, если я приму решение остаться у себя, о нем и его помощи м» 73
было у вас такое, что вы оказывались в безвыходной ситуации? что вам п» 26
старший коллега шутит в неформальном стиле: уволены, уволю вас. как эт» 8
переживаю из-за неловкой ситуации в детском центре. вам бы было неловк» 18
вы любите лакомства с добавлением сырых яиц? гоголь-моголь, ягодный му» 23
чем вы сейчас занимаетесь ?» 13
какие пары имён конфликтные? я маша и у меня не получалось найти общий» 10
разрешила подруге у себя остановиться, а она предъявляет, что не помог» 5
доход 800 тысяч на четверых - это средне в провинции? » 53
как понять шутку парня?» 3
тема содержит фото в каких босоножках вы сейчас ходите? у нас сейчас все в таких, а я что» 35
наступило время тазиков: грею воду, чтобы голову помыть. » 21
какой у вас размер ноги? у кого-нибудь увеличился размер после беремен» 31
тема содержит фото супер, я в восторге. есть в чём променадить на море » 15
какие хобби были у вас в детстве? » 23
если есть серьезный вопрос по работе, лучше написать менеджеру либо по» 29
опишите, а кто для вас мужчина- нарцисс? вы сталкивались с ними?» 2
для вас важно уединение? как часто вам нужно проводить время наедине с» 12
вам нравится философия быть лучше? лучшей версией себя? добивают некот» 15
эх, придётся реально покупать обогреватель! отключили горячую воду и с» 35
могут ли сделать кесарево в частной клинике без показаний? » 12
как вы понимаете выражение скотское отношение? » 7
тема содержит фото вы тоже играли шариками со своими детьми до года?» 13
в каком возрасте ваши дети поползли? » 12
вы ходили на эти спектакли? какое у вас сложилось впечатление от увиде» 4
если бы ваш мужчина не поддержал вас в вашем увольнении, как бы вы отн» 16
вы барахольщица или вы за минимализм? я терпеть не могу лишние вещи в » 26
тема содержит фото девичья грудь - это какая? как у этой модели? » 3
у кого тг-премиум, как работает ограничение на сообщения? в чем смысл?» 16
какой ваш последний счёт у стоматолога? у меня сегодня 9500. » 30
ваши знакомые и друзья знают, что вы тут сидите? я никому не говорила,» 18
в каком возрасте называть женщину девушкой становится неприлично? в ка» 14
какое ваше качество вам больше всего мешает или мешало по жизни? » 21
настроила продавщица: ты одета как незамужняя! думаю, она имела в виду» 21
от стриптизерши до поломойки! отношение главного менеджера скотское! к» 23
что бы вы выбрали: номер в отеле или в гостевом доме двухкомнатная ква» 14
знакомый сказал: ты некрасивая! я сейчас завишу от него по работе. » 15
тема содержит фото что это? ужас, я первый раз вижу это! » 30
как вы относитесь к суррогатному материнству? что выбрали бы вы, если » 70
тема содержит фото подскажите обувь для ходьбы от 25000 шагов в день? в шлёпках ноги выкр» 11
тема содержит фото у кого какой был завтрак? булочки с плавленным сыром немного поджаренн» 20
обнаружил кусочек черной ткани и в ней три иглы. молния ударила в дере» 9
тема содержит фото как вам такой стиль одежды? » 18
как избавиться от блох? домашних животных у меня нет, не представляю о» 14
осознанно нехотящие работать, по каким причинам не хотите? нескучно не» 52
тема содержит фото такая фигура похожа на спанч боба? » 10
кто живёт один с ребенком, какие у вас основные траты? куда сколько ух» 21
вы сталкивались с проблемами полового нерва? к какому врачу обращались» 9
тут было холодно, а сейчас здесь горячие парни, то есть мы. как понять» 3
подруга сказала, что кроме меня моей маме никто позитива и не пишет. к» 4
тема содержит фото вам она нравится? как вам ее внешность? » 30
тема содержит фото вам нравится этот ведущий? » 8
почему апельсиновый сок стал часто таким горьким? » 8
вчера была операция, но завтра уже на работу! хотя бы ещё дня 2 я бы о» 86
тема содержит фото а я сегодня вон какая на работу ходила. как вам? вы бы так нарядились » 51
тема содержит фото партия фоточек в красной юбке. заставляю мужа меня фоткать » 42
чем заняться с ребёнком дома? сын не любит читать, играть в настольные» 31
а вы встречали тут своих знакомых?» 24
вам что-нибудь вернулось за бесценную помощь? другим я очень много пом» 10
как часто у вас поднимается давление? » 26
у вас есть чудные знакомые? какие у них чудачества? » 5
кто-нибудь убирал мешки под глазами филлерами? как эффект? » 19
стоит ли женщине в 68 лет переезжать к мужчине и жить семейной жизнью?» 43
кто ходит в зал, нужно паспортные данные там оставлять?» 11
я в отчаянии. 30 лет, нет ни мужа, ни детей стараюсь, знакомлюсь но не» 35
не хочу везти планшет бывшему и хочу, чтобы мои привез. но он приедет » 74
на какой максимальной скорости вы гоняли по трассе? а по городу? » 19
я правильно поступила? не разрешила, чтобы сын подарил игрушку другу » 10
тема содержит фото носите такие принты или ассоциации с устаревшим временем? » 36
тема содержит фото куда вы возьмете эту сумочку? » 9
вы сейчас что-нибудь ждете с вайлдберриз? » 24
тема содержит фото как вам такое пальто? » 13
а вы кого больше любите: котов или собак? я всегда любила котов, сладк» 30
тема содержит фото заказала новый ноутбук. по характеристикам нормально или нет? » 33
тема содержит фото вам нравится стинг? я его обожаю. мне он нравится и как мужчина, и как» 18
у кого есть робот-мойщик окон? довольны покупкой? » 3
у вас всегда болезненно протекает пмс? сильно тянет низ живота? » 21
отдых в сочи в конце сентября. можно ли будет купаться или не стоит ра» 13
а вас проверяют друзья? не смогла отдать место подруге, потому что с д» 11
вы можете назвать себя уравновешенным человеком? » 17
у вас хорошая финансовая грамотность? каким образом повышали? » 14
у вас есть любимые тик-токеры? кто?» 7
к вам когда-нибудь звонили в дверь? вы подходите, а за дверью никого. » 16
это деменция? дед 70+ спросил: а это точно ваш ребенок? сказал, у него» 14
мужчине не понравился интим. хочет познакомиться с моей подругой. как » 14
а у вас был эндометриоз? как лечили? обнаружили на узи? это мешало заб» 35
красивая жизнь это салоны, рестораны, курорты? » 30
можно ли в найме работать не в токсичном коллективе?» 18
тема содержит фото какой ваш любимый фильм с лео? мои любимые титаник и полное затмение » 19
тема содержит фото покажите ваши любимые, проверенные бюджетные находки для кожи лица! » 21
как пережить предательство? было у вас такое?» 14
почему скачет давление, хотя все показатели в пределах нормы? кто-то с» 19
перестала хотеть мужчину! как вернуть все обратно? мне с ним хорошо, н» 23
какую из двух планировок вы бы выбрали? » 32
предложили вернуться с повышением зп, жалею, что согласилась. стоит во» 20
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru