ответ для: J_U_L_I_E_T_T_A9
дробное питание (если хочешь,могу на мэйл скинуть книжку тебе)-очень эффективное!занимаюсь дома только.По разным программам-ENVY,голливудский тренер,аэробика,кардио.Каждый день разнообразно и акцент на что-то одно.Потому что дома всё быстро надоедает,но я уже три месяца занимаюсь,уже привыкла даже!сейчас даже дольше немного занимаюсь,просто потому что мне это в радость))