вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ДИЕТА - ЛОВУШКА ДЛЯ ЖИРА! В 16 ЛЕТ Я БЫЛА ПОРОСЕНКОМ! ТЕПЕРЬ МОЙ ВЕС 50 КГ! ЗНАКОМЫЕ УЗНАЮТ НЕ СРАЗУ!

Да, я сладкоежка! Дикая, неизбежная. Вся вкусная дрянь - моя слабость!


Кто такой же как и я, делюсь для вас своим опытом.


В 16 лет в отличие от своих подружек я была поросенком, видя мою фотографию на зачетке, никто не верит, что это я. Помимо щек, губищ, у меня даже нос смотрелся шире. Ужас! Мама потащила к эндокринологу, её вердикт - ожирение. Потом - потащили меня к диетологу, назначили диету, но я не могла её выдержать - это было ограничение во всем совершенно.


Помню, как я не выдержала и вечером съела маленькую кастрюльку макарон с сыром (потом ревела над этой кастрюлькой). После того, как я стала ходить на тренировки, я решила придумать свою диету.



Вот она:


За 30 минут до еды с утра натощак - стакан молока с медом.

Через 30 минут - что-нибудь сытное. Я не ем мясо, так что у меня это рыба, морепродукты, каши. Дело в том, что с утра организм быстрее переваривает жирную пищу и ничего не откладывается.

Пока я на учебе - пью только воду и на работе.

Обед - бульон (легкий супчик), на второе - салатик.


Полдник - стакан теплой воды + ложка меда + лимонный сок (кушать потом долго не хочется).


Ужин (не позже шести) - фрукты, кефир.

При этом разрешается есть хлеб, но черный, в малых количествах вкусняхи.


Плюс спортивные нагрузки.


Так я питалась больше года, очень сильно похудела (при росте 162 с 56 кило до 50), сладкого хочется не так уж и сильно. Более того, у меня произошли изменения обмена веществ в лучшую сторону, а ведь с детства я страдала дисбактериозом.


Да, еще нужно есть больше клетчатки и приучать себя кушать больше морепродуктов, особенно ламинарию.

следующая тема»
регистрация»

автор: Rosanto, 30.11.09 15:15 все темы»
комментарии: +55, просмотры: +11493
вход» 
«обо всём! регистрация»

начало

«« 1 2 3 4 5 »»

  • ответ для: Просто Галка


    согласна полностью

  • ответ для: Просто Галка


    но а кто насчет этого спорит!!??
    ей же не 10 степень ставили,а начинающую
    они ещё по обьему талии судят,и по внешнему виду.....
    вы пытаетесь оспорить автора,или просто не верите что такое возможно??

  • ответ для: ЛедиСОВЕРШЕНСТВ0


    Я прекрасно знаю про внутреннее ожирение. Мой тренер вбила мне в голову про кг давно - можно весить много, но быть стройной и наоборот. Но реально при весе 56 кг не может человек выглядеть более жирным, чем при весе 80 кг (с таким же ростом). И уж точно не ожирение. Может другой диагноз, но ИМТ никто не отменял! Нормальный врач не поставит ожирение с нормальным ИМТ.
    Худеть надо медленно но верно - это такая же истина как то, что лучше заниматься спортом по 15 минут но регулярно, чем по часу, но раз в неделю

  • ответ для: Rosanto


    очень интересно, а как эндокринолог определяет степень ожирения? когда я в одежде - нельзя сказать, что у меня есть жирок, но я то сама знаю, где он скопился , что тогда делать? спортом заниматься, прокачивать мышцы? еще напиши плиз, как такая диета помогла справиться с дисбактериозом? или он лечился отдельно?

  • ответ для: ЛедиСОВЕРШЕНСТВ0


    спасибо

  • ответ для: Я счастливаочень


    спасибо))) сдавала сессию, у нас препод. по экономике был - эдакий 80 летний лавелас) он открывает мою зачетку, смотрит на фотографию и говорит : “Это кто?“.
    - Я
    - Это не ты, а какая то доярка. Больше себя не доводи
    - До свидания
    - Какие еще свидания???
    Я выбежала красная, как помидор
    Оказывается, он так не только со мной)))

  • ответ для: ines93


    а разве студенты не застрахованы??? на сколько я помню, даже при обучении в чужой стране, студенты имеют мед. страхование и могут обратиться за квалифицированной мед. помощью.....

  • ответ для: la sw


    я кажется указала, почему обратилась к врачам... думаю нный раз не стоит писать, почитайте пожалуйста внимательно...

  • Да!При 56 кг без врача и диетолога никак не обойтись!

  • ответ для: Rosanto


    Умничка!!!!!!Правильно все делаешь!!
    чем медленей тем лучше!!
    тем более ты не страдала от такой диеты,и голод не испытывала.Это самое важное.
    тут тебе сейчас понапишут,просто многие сидят на диетах 20 кг за 20 дней теряют 7-8 кг,из них чистого жира отсилы 1 кг.
    гробят здоровье,а вес потом вдвое больше возвращаеться,а здоровье то нет.

  • ответ для: Просто Галка


    запросто можно страдать ожирением при таком весе!
    если не развиты мышцы,то очень много жира получаеться,а можно не иметь ни грамма лишнего жира,при весе 100 кг,если хорошо накачены мышцы!
    у меня при росте 80 кг и росте 171,3 степень ожирения,эндокринолог ставила,сейчас вес 61 кг,мышцы немного подкачала НО ВСЕ РАВНО,много лишнего,запросто можно ожирение преписать.
    вы что думаете ожирение ставят только 100 килограммовым тётям??
    а ещё есть внутренее ожирение,хотя внешне человек может и стройным выглядеть!!

  • молодец СУПЕР ВЫГЛЯДЕШЬ! так держать!!! СТАЛА ШИКАРНОЙ
«« 1 2 3 4 5 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
что из этого делает ваш муж во сне: храпит, разговаривает, пускает газ»
от каких продуктов у вас некомфортное пищеварение? а от как»
посоветуйте хорошую комедию, чтобы посмеяться прям от души. » 10
тема содержит фото как вам фигура лили коллинз? очень сухая, изящная, осиная талия. » 17
хорошо ли ходить на свидания с разными мужчинами? одна участница тут м» 9
вы изменились с приходом осени? я хочу только есть и ничего не делать!» 15
вы когда-нибудь теряли сознание в кабинете врача? » 21
тема содержит фото впи нравится стрижка боб-каре?» 12
согласились бы на такой путь до работы? 20 минут на метро и 20 минут п» 11
как вы думаете, стоит ли ехать отдыхать с подругой и ее 9-летней дочко» 15
вы согласны с тем, что люди не любят тех, кто лучше и хуже их? » 16
про детские травмы и как они влияют на настоящую жизнь» 5
вы ставите оценки в такси?» 2
как поступить? записалась первый раз к мастеру, но потом отменила. соо» 5
отменяю свидания в последний момент» 4
что-то едите перед сном? что именно? » 14
сколько стоит ваша стрижка и покраска? как часто обновляете? » 9
какие планы на денёк? я сегодня иду на встречу с очередным кадром! » 63
первое чувство ужаса из вашего детства, с чем было связано? мое с сосе» 29
парень везет в москву! о чем это говорит? » 18
какие забавные или даже страшные случаи происходили с вами на свидания» 1
что у вас на обед субботы? у меня жаркое из свинины, картошки и других» 21
вас бы задело, если знакомая, с которой не общаетесь год, удалила вас » 10
двойные стандарты в отношении любви! большинство правда живет без любв» 8
что думаете о матерях, настаивающих, чтоб дети обращались к новому муж» 10
вы знаете истории серьезных отношений или браков между студентами и пр» 32
у вас в классе были девочки с большой грудью? какой размер максимальны» 9
тема содержит фото если бы к вам пришел парень, а у вас есть только макароны, угостили бы» 49
вы бы испугались, если бы влиятельный мужчина организовал бы за вами с» 23
где вы подзаряжаетесь энергией? созерцаете? у меня - смена обстановки,» 25
какой самый ужасный, нудный фильм вы смотрели и никогда не будете пере» 35
почему мужчины платят за интим? им жалко девушек которые этим занимают» 15
сколько детей было у ваших родителей и бабушек? » 22
тема содержит фото как вам такие образы? нравятся? » 18
верите в карму? что все испытания, данные человеку, это ему за его кос» 13
вы знакомились в интернете только для интима?» 22
блеск привлекает внимание, нежели помада? выглядит вульгарно? » 8
аскеза ради покупки телефона за 50 тысяч? » 33
посоветуйте интересные фильмы-новинки! без трэшака, что-то душевное. » 11
с какой знаменитостью вы хотели бы дружить? » 18
тема содержит фото купили бы такую жилетку и рубашку? » 28
ищу подруг для культурного времяпровождения! москва. будем много смеят» 10
вы можете себя назвать размеренным человеком? как вы это понимаете? » 6
вижу, что на улицах много таких магазинов. неужели туда кто-то ходит?» 43
что способно разрушить вашу влюбленность? » 11
какое хозяйственное мыло вам нравится? какое чаще всего берёте? » 23
какие морепродукты вы любите? вам лень чистить креветки? » 16
какие у вас отношения с мамой вашего партнера? когда вы с ней познаком» 32
вы бы возмутились, если снимаете комнату и приходила уборка, которая в» 13
тема содержит фото у вас были какие-то из этих парфюмов? хочу прикупить себе что-то из эт» 20
ищу подруг на выходные, чтобы посещать вместе рестораны, концерты и ме» 26
вы чувствуете энергетику людей? комфортно вам с человеком или не очень» 7
как бы вы отреагировали, если бы в комнате у парня стояло гримерное зе» 144
у вас большой коллектив на работе? » 23
а вы общаетесь с бывшими? с бывшим расстались 6 лет назад, общаемся до» 20
у вас было, что любовь, как рукой, сметало из-за какой-то мелочи? что » 14
парень на расстоянии не дарит подарки! хочет, чтобы мы вместе жили. во» 8
тема содержит фото фильм материалистка с дакотой джонсон! верите в финальный выбор партне» 12
какой у вас велосипед? сколько стоит? » 6
тема содержит фото переписка с мамой одноклассницы! кто, на ваш взгляд, неадекват?» 150
как убрать неприятный запах обуви? может кто-нибудь знает действенные » 4
вы разгадали эту загадку? женщины нигде не работают, но много зарабаты» 38
в каком возрасте научились отстаивать личные границы? поняла: не надо » 30
тема содержит фото как вам такой кардиган? пуговицы? » 19
парень сказал, что я много кушаю! встала из-за стола и уехала. он изви» 203
в каких соцсетях вы сидите? общаетесь ли с кем-то в интернете?» 13
ваши одноклассники и однокурсники сильно изменились внешне? есть те, к» 24
как думаете, какого пола будет мой второй ребенок? » 13
как бы вы поступили, если бы ваш 4-летний ребенок кидал в детей песком» 75
тема содержит фото как бы сложилась ваша жизнь, если она была вашей мамой? » 19
тема содержит фото разве похоже на нарощенные волосы? в последнее время трижды слышала во» 6
чьей признанной красоты вы не понимаете? можно обоих полов знаменитост» 18
какие ошибки были с вами у врача или в медкабинете? у меня ошиблись с » 12
сколько браков было у вас и у ваших родителей? у меня второй, у мамы ч» 62
все-таки игнорят сообщения людей, не имеющих и не несущих никакой ценн» 12
через сколько после начала отношений можно просить у мужчины деньги? » 181
тема содержит фото какое белье из этих двух наиболее комфортное и удобное? » 19
с пересадкой добираться на работу это катастрофа? я приезжала на работ» 18
у вас была самая популярная девочка в классе? как она выглядела, какие» 24
если прошло 2 часа после предложения бизнес-проекта и ответа нет, знач» 4
при сушке феном вы второй рукой трогаете волосы? мне неприятно трогат» 24
вы любили одновременно двух мужчин? чем это закончилось? » 16
место велика в вашей жизни! имеете в наличии? или берете в аренду? » 14
тема содержит фото какой для вас фильм вне времени? я сегодня пересматривала профессионал» 11
у вас были когда-нибудь встречи с мужчиной просто ради интима? чем это» 21
на эмоциях сделала гадость, теперь мучает чувство вины! как быть?» 10
сколько у вас детей, сколько вам лет?» 25
вы давно ели блины? готовите сами? чаще с чем их едите? » 20
продаете ли вы что-нибудь на авито? я - каждую неделю. сейчас куртку з» 17
какой размер обручального кольца у вас, а какой у вашего мужа? » 18
как часто вы делаете гель-лак или ходите на обычный маникюр? » 19
тема содержит фото что у девушки в тарелке? аппетитно выглядит? » 20
у вас хорошая погода, солнечная? » 20
тема содержит фото вы оставляли или оставляете своих совсем маленьких детей с мужем? » 38
кто вносит правки в чужие схемы в редакторах, вас бесит, когда схема н» 15
когда кто-то из супругов ухаживает за больным родителем, что меняется?» 42
пригласила сестру в акионариум, а ей муж денег не дал! вы бы обиделись» 20
вы своих детей называете красивыми, говорите им об этом? нас с сестрой» 25
от кого меньше запаха, если оба не мылись сутки, от вас или от мужа? » 9
как вы относитесь к полным женщинам? что о ней думаете? вызывает отвра» 126
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru